LA
CULTURA DE LA SALUD MENTAL PARA EL SIGLO XXI
REINGENIERÍA DE LA VIDA CON
SALUD MENTAL
ANDRES ZEVALLOS ECHEVERRIA
LIMA-PERÚ
2002
“REINGENIERÍA DE LA
VIDA”
Autor: Dr. Andrés
Zevallos Echeverría
Coautora: Esperanza
Trigoso de Zevallos
Edición, diseño y
diagramación: Nicolás Zevallos Trigoso
Diseño de carátula:
Carlos Andrés Zevallos Trigoso
Derechos reservados
según Ley N° 13714
Prohibida y
reproducción total o parcial
Pedidos: Telf. 447 5373
PROLOGO
La presente obra es casi una síntesis
de todo el saber de salud mental. Hemos logrado crear un conocimiento unificado
sobre la salud mental usando para ello el método del modelo sistémico
funcional. Este libro es uno de los más importantes sobre la temática específica
de salud mental. Es parte de toda la obra que constituye una verdadera
enciclopedia sobre cómo vivir bien la vida.
PRESENTACIÓN
En este siglo XXI, estamos asistiendo
a la gran revolución de la información. Es cierto, como señala un científico social,
que dos elementos importantes serán el cerebro y la información. En ese sentido
es que nosotros presentamos el libro:
“Reingeniería de la vida”, para enseñar a cuidar el cerebro, la más
grande maravilla del universo conocido hasta la actualidad y también demostrar
que la información más importante, diríamos incluso más urgente que requiere el
hombre actual es la de salud mental. Se trata precisamente de preparar al
hombre para la vida, de enseñarle a conocerse a sí mismo y de permitirle saber
cómo cuidarse y cómo desarrollar sus capacidades latentes tanto afectivas,
intelectuales como morales. Hablamos de
reingeniería por usar un término de la época cibernética, de un momento
histórico en el que todo se renueva y avanza
A la velocidad de la luz y en el
ciberespacio circula mucha información. Los cambios no sólo se deben operar en
las empresas, en la industria y en la sociedad, sino también en el hombre
mismo. Es cierto que al cambiar la sociedad, cambia el hombre, pero muchos de
esos cambios hacen daño al hombre. Es por ello que en Francia se ha creado la
ciencia llamada Mediología. Esta ciencia estudia los daños que origina la
tecnología en el hombre. Hoy el hombre debe
prepararse, conocer su mundo interno y externo y para ello debe aprender
salud mental. Hay una serie de conocimientos importantes para lograr enfrentar
los problemas de la vida y lograr la felicidad.
La reingeniería de la vida consiste en
cambiar la manera de usar el medio social, el tiempo y las actividades. Se
trata de una reingeniería porque se vuelve a construir la vida, se vuelve a
levantar ladrillo por ladrillo, tuerca por tuerca, el proyecto personal, la
manera de elaborar un programa de vida diario. Es posible hacer esta
reingeniería porque tratándose de lo psicológico todo puede cambiar, nada es
estático ni permanente. No hay estructura mental o psicológica permanente y por
ello no es cierto lo que se decía antes: ”genio y figura hasta la
sepultura.” Y tampoco que exista como
causalidad de divorcio, la incompatibilidad de caracteres, a la que se recurre
con tanta frecuencia.
El hombre actual requiere hacer un
cambio total para poder manejar la vida que nos impone la globalización y no quedar rezagado. La historia actual se
viene forjando con mucha velocidad, incluso se habla de procesos
transhistóricos, es decir de una serie de problemas mentales creados por los
avances tecnológicos y que no se habían previsto. Así es como la teoría de la
salud mental busca ayudar al hombre para
evitar su deterioro ya que muchas veces, para ser competitivo recurre a la droga a los estimulantes de todo tipo y
con ello termina dañando la bioquímica cerebral creando un trastorno mental
permanente.
La OMS ha publicado su último informe
sobre la salud mental en el mundo del
año 2001, con proyección al 2020, y en
él se demuestra en cifras, que los problemas mentales van a ser muy
graves. Actualmente ya abarcan a un 35 %
de la población en países desarrollados y también en los emergentes, como los
nuestros, con el agravante que nosotros carecemos de recursos para enfrentar
estos graves problemas.
Nuestro criterio es que nada es más
importante en la vida que la salud mental y que el derecho humano fundamental
es el de tener salud mental, para lo cual la sociedad debe darle todo lo que el
hombre requiere. Para nosotros una Ley de Salud Mental es tan importante como
la Constitución Política del Estado. El Derecho a la Salud Mental debe
ser un Derecho Constitucional. En la Carta Magna debe constar que el
Estado garantiza la Salud Mental de la Población y promueve su desarrollo
previniendo su deterioro. Es fundamental tomar conciencia que la Salud Mental
es el eje organizador de la vida en lo personal y en la sociedad. De nada le
vale a un ser humano tener dinero si no tiene salud mental y tampoco es
importante tener éxito profesional si no hay salud mental. En muchos casos,
casi siempre en el adulto, por no saber salud mental, por no llevar una vida
con salud mental daña a otros, a su familia, y trastorna gravemente el
desarrollo psicológico de sus hijos. Igual sucede con un maestro de cualquier
nivel educativo.
La reingeniería de la vida es posible
hacerla partiendo de evaluar cómo está nuestra salud mental. Es decir cómo nos
sentimos en el plano mental, psicológico, si tenemos algún problema que nos
preocupa, si no dormimos bien, si no nos llevamos bien con la esposa, si los
hijos van mal, no podemos comunicarnos con ellos, tienen problemas mentales
producto de nuestros desencuentros familiares. Si tenemos que recurrir a tomar
una pastilla tranquilizante para estar bien, para no tener ansiedad, depresión,
o caer en en el consumo de alcohol o
incluso drogas, para sentirnos bien, incluyendo el cigarrillo que la Asociación
Psiquiátrica Americana lo considera más dañino que la morfina.
Si se quiere hacer una evaluación
más intensa debe de hacerse una biografía. Cada uno debe de elaborar la
historia de su vida y en ella consignar todo lo que ha sucedido y viene
sucediendo y los resultados de la vida diaria. Ello va a permitir conocer en
detalle dónde ha vivido, cuál ha sido el medio social en el que se ha
desenvuelto y ha determinado su manera de ser, cómo fue su ambiente familiar,
su colegio, el barrio, el distrito, la situación social y económica en la que
vivió sus primeros años. Dónde estudió, cómo se llevaron sus padres, en fin
todo en detalle, con amplitud. Igualmente, cómo usó su tiempo, cuál era su
horario de vida, si distribuye bien su tiempo para el sueño, para el estudio,
para el trabajo y para las actividades de higiene mental. En ella también debe
consignarse qué actividades ha hecho diariamente, si ha logrado organizarse
diariamente tomando como base el llamado árbol de la vida, donde el tronco es
la actividad principal, en el adulto y en el adolescente y el joven el estudio.
Sobre esa base se hace la reingeniería
de la vida de cada persona. Cada persona puede llevar un control de la forma
cómo vive. En la época actual se cuida
más las máquinas, los objetos, pero no se tiene idea de que la vida también hay
que cuidarla, que hay que controlar el tiempo y en general las tres columnas
fundamentales de la vida.
El presente libro busca garantizar que
cada persona pueda formarse, organizarse, cuidar su estructura psíquica, su
personalidad, y poder desarrollar sus capacidades y en especial saber cuidar su
cerebro. Este órgano, el cerebro tiene una estructura finísima, con más de 180
mil millones de neuronas y cada una de ellas se puede relacionar con cerca de 5
mil, generándose unas formaciones altamente especializadas, llamadas sinapsis,
que llegan a ser tantas que equivalen a una cifra de 9.7 millones de kilómetros, es decir la
cantidad de estas unidades funcionales son inimaginables, y en cada una de
estas estructuras se codifica, se almacena, se guarda la información que
constituye los fenómenos psíquicos y cada uno de los elementos estructurales de
la personalidad. El que la persona haga una reingeniería de su vida, que
reorganice su tiempo, sus actividades, que cambie horario, su programa de vida,
implica que se reestructure, se recodifique toda la información que tiene
almacenada en el cerebro, como memoria, y es por ello que cambia su manera de
ser, se reprograman sus pensamientos, sus sentimientos, su lenguaje, su
atención, etc, y también cambian los componentes de su personalidad , es decir su
temperamento, su intelecto, su carácter. Es así como se modifica su
personalidad, y logra superar cualquier defecto, todo lo negativo y logra tener
una personalidad adecuada a las demandas de la vida. Es importante entender
esto, darse cuenta que todo puede reestructurarse y para ello hay que conocer
cómo hacerlo, hay que tener conocimientos de salud mental.
La reingeniería de la vida le da
calidad a la vida, le permite a la persona
optimizarse como sujeto histórico y lograr avanzar en la vida, gozando,
viviendo cada minuto con alegría, con energía y valores positivos que lo
convierten en un ser humano superior, camino a la sabiduría y a la autentica
libertad. Todo ello redundará en una sociedad más justa y solidaria que busque
el bien común.
Cada individuo debe preocuparse por
hacer una reingeniería de su vida. Es claro que ello le corresponde al adulto
en especial, pero también debe comprometer ya al adolescente que comenzó a
vivir mal, que, como sabemos formó su personalidad con bases inadecuadas y ya
comienza a darle malos frutos, ya comienzan a verse resultados inadecuados, porque fracasó en el
colegio, no fue motivado para estudiar
bien y terminó rechazando el estudio, viéndolo como si fuera algo feo, malo,
como un castigo, con lo cual se hace un grave daño porque pierde la oportunidad
de aprender, de conocer todo lo que el hombre ha creado a través de la historia
de la humanidad y no puede cumplir su rol histórico de ser un heredero de
cultura como debe ser todo ser humano. Además se sabe que el hombre nace como
un individuo y se hace persona a lo largo de la vida y si no aprende no sabrá
cómo hacerse persona o lo que deja de aprender le faltará para avanzar, para
entender los problemas de la vida. Es claro que los que no tienen educación, no
han completado su formación escolar, tienen limitaciones para comprender muchos
aspectos de la vida y para entender lo que pasa en la sociedad, lo que se va
dando en el mundo y así evitar ser alienado, manejado por la moda, por la
cultura light, o las ideas dominantes de un grupo que controla la sociedad,
controla los medios de comunicación y transmite su ideología, su manera de ver
el mundo y crea, como en los Estados Unidos el llamado “American Way of Live”,
o modo de vida americano. El adolescente, por la mala estructura de su
personalidad puede comenzar a presentar una serie de problemas mentales y
meterse en una serie de problemas como el consumo de licor, drogas, cigarrillo
y asimilar modas extranjeras, creencias negativas, estilos de vida degradantes
etc. Es por ello que el mismo adolescente puede y debe hacer una reingeniería
de su vida conociendo salud mental, apropiándose de este saber, que es como el
programa que carece su cerebro, como los datos que no tiene en su cerebro para
ordenarse, vivir sanamente y proyectarse al futuro creativamente con calidad.
El joven igualmente, siguiendo los criterios aprendidos en la adolescencia y que trae de la niñez, se
orienta mal y comienza a tener tropiezos, no sabe cómo manejar los vicios que hay en la sociedad y se abandona a la
perdición, llegando rápidamente a deteriorarse. En un análisis rápido puede
entender que va por mal camino y se debe comprometer a realizar una
reingeniería de su vida para superar todo lo malo, lo inadecuado y así poder
reorientarse .
El presente libro servirá para que cada persona pueda
reorientarse y pueda vivir mejor en el siglo XXI, una época, difícil que
demanda mucho al hombre y en la que se da una mayor preocupación por los
objetos, siguiendo los intereses de acumulación y de beneficio de unos cuantos
y en el que el hombre es visto como un
medio y no como un fin en sí mismo. En manos de cada persona está su calidad de
vida y cuenta con la herramienta para hacer la reingeniería de su vida, que es
la salud mental. No hay que olvidar que la salud mental es un derecho y hay que
defenderlo. Este libro servirá para ello. Vamos a tratar de que el libro tenga
alto nivel científico, pero que ello no impida que sea de fácil lectura y que
pueda ser comprendido por todos. En él resumimos lo más avanzado de nuestra
propuesta de salud mental. Se trata de un conocimiento original y sabemos que no es inamovible, ya que está
sujeto a los avances que se vayan produciendo en el campo de la ciencia, en
especial de las ciencias del cerebro en las que se están logrando grandes
avances que hay que estar atentos para aplicarlos a la teoría y así hacer ajustes convenientes. Lo que sí es
real, es que hay principios inamovibles como los que se refieren a una
concepción del hombre que tiene una base social y con base en las relaciones
sociales. Igualmente se tiene que ver que la salud mental tiene como propósito
que el hombre logre un mayor desarrollo humano y pueda poner en juego sus
capacidades como la afectiva, la intelectual y la moral. Estas capacidades son
las que hay que movilizar y para ello hay que aprovechar el gran desarrollo que
tiene el cerebro con sus más de 180 mil millones de neuronas y otros tantos
órganos funcionales a los que se denomina sinapsis. El hombre tiene todo lo que es necesario para
avanzar lograr superarse, lo que se
requiere es aprender salud mental y el apoyo de la sociedad. Con ello llevará
adelante su reingeniería favorablemente .
EL AUTOR
El Dr. Andrés Zevallos Echeverría, ha
creado una teoría de la Salud Mental, que es un conocimiento teórico – práctico
orientado a lograr que la persona se desarrolle como ser humano en una sociedad
que ha ingresado a la etapa de la revolución de la información en la que la
tecnología domina todo y ha las personas se les reduce a la condición de
productores y consumidores. Desde el año de 1999, el autor viene escribiendo en
la página editorial del diario La Industria de la ciudad de Trujillo, y
contrariamente a lo que dice el dicho popular , “nadie es profeta en su tierra”,
él ha desempeñado la hermosa labor de profeta en el norte de donde el procede.
Mes a mes, semana a semana por casi tres años seguidos ha ofrecido su saber
científico y humanista en cada uno de sus escritos siguiendo las huellas
dejadas por Hermilio Valdizán Medrano, que escribió las famosas cartas a los
padres, en la ciudad de Lima , en su empeño de dar educación en salud mental a
la sociedad. El diario La Industria se distribuye desde Ancash, hasta Tumbes,
por todo el Perú, abarcando las ciudades de Chepén, Pacasmayo, Chiclayo,
Chimbote, Piura, Sullana, Cajamarca y también llegando muchas veces a la Selva
Peruana. Pero es más, con la magia de la
Internet, los conocimientos impartidos por el Dr. Zevallos se han difundido por
todo el país, y el mundo entero. Claro que quienes han tenido en sus manos las
páginas del diario han gozado más de cerca de ese saber y lo han podido valorar
en toda su magnitud. Esta labor social tan encomiable, desprendida y sin
interés pecuniario es digna de imitarse y de reconocerse porque ello permite
demostrar lo real que es este conocimiento de salud mental que ennoblece a la
persona. Quienes han podido asistir a sus conferencias señalan que el autor
tiene grandes dotes oratorias, las cuales ya cultivaba desde la niñez en que aprende
a recitar largos poemas que eran muy aplaudidos hasta la secundaria, en
diversos escenarios y variadas ocasiones en las que él participaba dentro de
las celebraciones cívicas.
La docencia universitaria ha logrado
crearle un gran espacio para la profundización de sus investigaciones y
difusión de sus ideas. Ha sido profesor en Cayetano Heredia, en Garcilaso de la Vega y en la Universidad Nacional Mayor
de San Marcos, en la Facultad de Psicología. En ésta última asume tres cátedras
importantes en pregrado y últimamente en post grado formando maestristas de
psicología. Precisamente, él reconoce que su trabajo como profesor en la Facultad de Psicología, le ha permitido aprender mucho
de esa ciencia y lo ha llevado a fusionar este saber con sus importantes
lecturas humanistas y científicas de largos años y que se iniciaron con la
lectura, en la casa materna en la colección del Tesoro de la Juventud. Como él
señala en sus disertaciones, si quieres hacer genio a un niño ponle a su
alcance enciclopedias en vez de juguetes y en poco tiempo verás los resultados.
Claro que él considera que eso no es conveniente, porque la formación del niño
debe ser integral, como la tuvo él, con una variedad amplia de actividades,
deportivas, artísticas, musicales y de
recreación, paseos y relaciones sociales en general. Todo ello complementa la
formación académica que da el colegio y la universidad.
El siempre ha sido un gran
organizador. Desde su vida escolar tuvo papel de líder y llevó adelante grandes
proyectos al servicio de los demás. Fue Brigadier General en primaria teniendo
que comandar el batallón de su colegio en las marchas de Fiestas Patrias, que
eran verdaderas lides escolares y en las que salió victorioso. Fue solista en
el coro, recitador eximio, disertador excelente, y jefe de aula. En la
universidad fue dirigente estudiantil, llegando a Presidir el Centro de
Estudiantes de Medicina y luego organizar las postas médicas populares, los
botiquines, los voluntarios en la comunidad, y
el IV Congreso Nacional de Estudiantes de Medicina del Perú, que lo
preside y de donde sale elegido como Presidente de la Asociación Nacional de
Estudiantes de Medicina del Perú. Luego lidera el Frente de lucha contra el Servicio Civil de Graduandos del
norte del Perú. Al llegar a Lima, en la Universidad Cayetano Heredia asume la
Presidencia de la Asociación de Médicos Residentes y se integra a la Asociación de Médicos
Residentes del Perú. Al ingresar a trabajar al Larco Herrera es elegido como secretario
general del cuerpo médico.
En sus estudios de psiquiatra crea la
Asociación de Protección al Enfermo de Lepra, y con ellos logra sacar una Ley a favor de los pacientes. En 1982, funda
la Apemec, Asociación de Protección al Enfermo Mental Crónico. Es con esta
importante organización, que actualmente preside, que realiza campañas a favor
de la salud mental de la sociedad y en beneficio del enfermo mental,
proponiendo leyes y una política adecuada. Hoy viene trabajando para la
creación de las Asociaciones distritales de familiares de pacientes que
conformaran la Federación a nivel de cada Región y se unirán en la Gran
Confederación Nacional de Familiares de Pacientes del Perú. En esta tarea se
encuentra enfrascado y despliega sus energías y saber, habiendo creado el
Programa de Salud Mental Comunitario y elaborado el Proyecto para una Ley de
Salud Mental que en el mes de abril del año 2002, será presentado al Congreso
para su aprobación. La última institución formada es la Asociación de
Familiares de Pacientes de Comas que viene trabajando como un centro piloto
para impulsar las asociaciones en otros distritos. A nivel asistencial, en el
Larco Herrera creó la Colectividad
Terapéutica, la más importante unidad de atención en salud mental del país, que
sirvió de base para la capacitación de miles de promotores de salud mental,
como sede docente y lugar donde se dictaron seminarios, cursos, y se
organizaron programas psicoterapéuticos de tipo individual, grupal, especiales
y socializados que hoy se difunden ampliamente en sus libros.
Su obra escrita es amplia y abarca
todo el saber de la salud mental como subsistemas de conocimientos
psicoterapéuticos, psicopatológicos, de clínica, de tratamientos, y de salud
mental y también comprende novelas, libros de divulgación general sobre salud
mental, así como folletos, cartillas, cuadros, diskettes, cassettes de audio y
video. El autor está empeñado en desarrollar toda una Enciclopedia de salud
mental que permita tener una información científica , humanista para formar
integralmente a la persona en el siglo
XXI. Demostrando que el problema de salud mental es grave y tiene diversos
ángulos de dificultad, la labor del autor es dificultada por personas carecen de humildad y están llenos de celo
profesional, envidia, y carencia absoluta de salud mental. Ello ha llevado a
que cierren el pabellón 7, en el año 94, destruyendo la Colectividad
Terapéutica y en el año 2002, de quitaron el puesto de jefe del servicio de
Salud Mental Comunitaria , luego de tan sólo 3 meses de habérselo otorgado . Lo
último, fue para impedir la realización de la Convención Interna de Salud
Mental y el Congreso Nacional de Salud Mental, que aprobarían la Ley de Salud
Mental. A pesar de ello, y por ello mismo, el autor sigue trabajando a favor de
la salud mental del país. Su propuesta más avanzada es la creación de la
Universidad de Ciencias Neuropsíquicas, Discapacidades y Salud Mental, la cual
comenzó a funcionar en el local de la Confederación de Discapacitados del Perú
, del cual es asesor y con quienes logró
en 1998, que se aprobara ,en el Congreso , la Ley 27050, o ley de ayuda
al discapacitado.
El autor ha dedicado toda su vida al
servicio de la salud mental del país y a dar a la sociedad todo un saber de
salud mental para el bien del individuo y de la humanidad.
El 31 de enero, como el 19 de junio,
el primero del año 2002, y el segundo del año 1994, son dos días muy negativos
para la vida del país. Lo cierto es que pocos se han dado cuenta de ello. En
1994 se cerró el pabellón 7, un centro del más alto nivel científico en el que
se construía salud mental. En ese pabellón los pacientes eran rehabilitados
integralmente, se les capacitaba como psicoterapeutas y promotores de salud
mental y se comenzó a realizar un programa de promoción de la salud mental en
la ciudad. Ellos eran preparados para llevar conocimientos de salud mental en
las calles y así lograr que la sociedad vaya aprendiendo salud mental. Los
primeros pasos fueron muy favorables y los pacientes estaban entusiasmados de
poder servir a la sociedad, se sentían útiles, mejoraron su autoestima y se
iban resocializando. Se crearon programas de apoyo llamados de solidaridad con
los niños de la calle, de ayuda al enfermo mental abandonado, y de tipo
itinerante en las municipalidades. La intolerancia, la envida, los celos se desataron
con furia y se lanzaron contra el pabellón cerrándolo. Ello sabían que hacían
mal porque en 1990 se firmó la llamada Carta de Caracas, en la que se propone
que se haga eso precisamente, pero ello lo ocultaron, y para ello contaban con
el apoyo de la nefasta política de salud del fujimontesinismo que rechazaba
toda la relación con la OPS, y lo que proponga la OMS. El problema era, para
ellos que el pabellón 7, sólo, con su equipo de salud mental hacía más trabajo
y de mejor calidad que todo el hospital. Por otro lado ellos no aceptaban que
el Dr, Zevallos se haga conocido, que logre tanto éxito profesional, creían que
era una grave competencia para la dirección y que los opacaba. Por otro lado
ellos ya tenían trazado su programa para cerrar pabellones y llevarse pacientes
a Barranca y otros botarlos a la calle creando lo que se ha dado en llamar el
manicomio abierto de Lima. Ellos ganaron, cerraron el pabellón, originaron la
muerte de muchos pacientes y deterioraron a otros y aislaron al autor haciéndolo
simple médico asistente, sin pabellón y como segundo de otros.
En el año del 2002, se logró cambiar
esa mafia que venía destruyendo al hospital. La primavera duró sólo tres meses.
En noviembre le dieron la jefatura del servicio de salud comunitaria al autor.
El inició un gran programa, las metas eran altas, se planificaba hacer un departamento de salud mental
comunitaria . Todo iba bien, se proyectaron grandes actividades en la sociedad.
El 31 de marzo todo ello quedó truncado. Sacaron al autor del servicio y
pusieron a un médico contratado. Así la mafia anterior se volvió a instalar en
el hospital. En plena democracia, luego de gran lucha contra la corrupción, en
el Larco Herrera no pasa nada y se vuelve al pasado reciente. Es increíble pero
es una verdad, nuevamente el oscurantismo en salud mental. El 4 de noviembre
llegó al hospital un representante de la
OPS, el ministerio de salud publicó un documento sobre lineamientos de salud
mental que coincide plenamente con las
propuestas del autor, y es por ello que tampoco lo aplican.
El autor ha decidido seguir luchado
por la salud mental por lo que está realizando un programa de difusión en la comunidad en el cual se hacen charlas
en el Convento San José de Cluny y se
hacen actividades en los pueblos jóvenes. Así el día viernes 15 de marzo se
realizó un evento en Villa El Salvador, y el 14 de marzo se reunirán todos los
representantes de las asociaciones de familiares en el convento para aprobar el
proyecto de Ley de salud mental y se programarán las fechas en que se visitará
el Congreso Nacional para que se discuta
la propuesta de ley. Así, es la fuerza
que da la teoría de salud mental, no permite que el autor sea vencido por los
oscurantistas.
DEDICATORIA
A los padres y madres de familia que
tienen hijos con problemas mentales para que logren encontrar en el amor a los suyos y en la unidad con
otros, sosiego y los frutos de sus enormes desvelos por el
bien de sus adorados hijos
Sólo la unión los hará fuertes y
capaces de brindar a sus hijos lo que necesitan.
ÍNDICE Pág.
Prólogo 3
Presentación 4
El autor 15
Dedicatoria 25
La teoría sistémica
funcional 27
La salud mental,
concepto y criterios básicos 37
La salud mental
como un conjunto de conocimientos 47
El aspecto integral
de la salud 50
La puerta del sol y
las tres columnas básicas de la salud mental 54
La puerta del sol y
la puerta de la salud mental 70
La vida es un
sistema y su eje organizador es la salud mental 78
El árbol de la vida
y la salud mental 90
La fórmula del
desarrollo humano 103
Los valores
superiores del hombre y el desarrollo de su
personalidad 121
Es útil el programa
utilísima 135
Trabajar por la
salud mental de la sociedad es tarea de todos 144
Programa de
reingeniería de la vida 151
La biografía como
instrumento en la reingeniería de la vida 172
El diario como
instrumento para evaluar diariamente la salud mental 180
Cómo usar
adecuadamente la 24 horas del día 188
El cerebro humano y
la reingeniería de la vida 196
La apoptosis, el
estrés, los oxidantes y la reingeniería de la vida 207
La organización de
la estructura psíquica y la
formación de la
personalidad 212
Años de vida
ajustados a la discapacidad, las
enfermedades
crónicas y la salud mental 223
El origen de la
enfermedades mentales 228
El arte y su
importancia en la reingeniería de la vida 234
Cómo son las
enfermedades mentales y cómo enfrentarlas 244
La salud mental de
la pareja y la familia 275
Criterios finales 290
Muchas razones para
no fumar 292
Cómo controlar el
peso y alimentarse en forma saludable 296
Bibliografía
LA TEORIA SISTEMICA FUNCIONAL
Es muy importante iniciar el libro con
el señalamiento de las bases científicas en las que se fundamental. Existe la
epistemología, que estudia las bases conceptuales que le dan validez a una
propuesta teórica. En ese sentido nosotros hemos desarrollado una teoría de la
salud mental y nos valemos de grandes investigaciones científicas y conocimientos totalmente
validados a través de largos y serios
estudios, por investigadores de gran prestigio y que han aportado al
desarrollo de la sociedad.
En el campo de la ciencia se ha venido
usando el método analítico para explicar los fenómenos. Ello permitió y aún
sirve para explicar los mecanismos íntimos de fenómenos que se ven en la
naturaleza y en la sociedad. Posteriormente se ha desarrollado el método
sistémico que viene ya desde el siglo XVIII, y se aplicó en las ciencias
naturales en especial. Así vemos, cómo en las ciencias biológicas y en especial
en la anatomía, se habla de sistemas óseo, muscular, respiratorio,
circulatorio, nervioso, etc, con lo que se quiere significar que el organismo
humano está formado por células que se
unen y forman tejidos, y éstos forman órganos, éstos se agrupan en aparatos y
ellos se unen para realizar una función y constituyen un sistema. Así, el
conjunto de sistemas forman el cuerpo humano y hay un órgano central, el
cerebro, que lo dirige, lo programa y lo controla, evaluando de manera
minuciosa su funcionamiento relacionando el cuerpo y cada una de sus partes con
el mundo externo, con la sociedad , y todo lo que diariamente allí sucede,
logrando una armonía interna y evaluando
el resultado que permite la vida del ser humano .
Esta teoría sistémica permite entender
cómo el todo está organizado en partes y
cómo cada parte se acopla, se integra
entre sí y se armonizan para dar un resultado. Así, un sistema es un
todo con sus partes íntimamente relacionadas. Todos están relacionados y cada
una de las partes juega un papel para garantizar el funcionamiento general del
todo. Así funciona el cuerpo humano y el resultado es la vida.
Estos conceptos constituyen la llamada
teoría sistémica general. Ella se ha aplicado en la cibernética, en la
construcción de aparatos, incluso las computadoras. Luego de largo tiempo de
desarrollo de esta propuesta, por los años 35 se creó una variante de la teoría sistémica general a la
que se le ha llamado teoría sistémica funcional. Esta última propuesta tiene la
ventaja , sobre la primera de que aporta dos elementos fundamentales: por un
lado conoce el papel de cada elemento o parte del sistema, y por otro lado toma
como eje organizador del sistema al resultado. Estos aportes le dan un gran
desarrollo a la teoría sistémica. Nunca antes se tomó al resultado como el eje
central del sistema. Ello permite que se puedan corregir algunos procesos y así
corregir rápidamente logrando que el sistema sea eficiente, sirva realmente
para lograr calidad y excelencia en la actividad en la que está comprometida.
El método sistémico funcional , ha
sido aplicado en diversas actividades de la vida y desarrollo de la sociedad. Así por ejemplo, se le ha
aplicado en la producción, en las industrias, por ejemplo automovilísticas.
Cuando se construye un automóvil, los norteamericanos hacen el control de
calidad, al final, cuando se termina la fabricación total. En cambio los
Japoneses usan el modelo sistémico funcional y así van evaluando cada etapa del
proceso, porque se conoce cada parte y así el resultado viene a ser de gran
calidad, porque se han ido resolviendo problemas por etapas, en cada nivel del
todo.
Nosotros hemos aplicado le método
sistémico funcional en la vida y hemos señalado que la vida es un sistema,
luego lo desarrollaremos, y su resultado es la salud mental. De esta forma
usamos una teoría de punta, un conocimiento de alto valor científico y de
inmejorables resultados en la tecnología que se puede ver, cómo ha avanzado
tanto y se han creado aparatos tan sofisticados como las computadoras u
ordenadores que han revolucionado la vida en la sociedad del siglo XXI. Naturalmente que ello también está creando
problemas al hombre y allí es donde queremos intervenir nosotros, creando una
teoría que nos permita evitar estos daños y que así como se progresa en el
desarrollo tecnológico, se de también un amplio desarrollo del ser humano
y que el hombre pueda poner en juego sus
capacidades afectivas, intelectuales y
morales.
Es importante conocer que en la
creación de esta teoría se ha usados hasta tres fuentes de conocimientos que se han creado a lo largo de la historia
social. Así, tomamos criterios de fuentes científicas sociales, que permiten
conocer sobre el ser humano y la sociedad, por otro lado una segunda fuente es
la científica natural, que se basa en todo lo creado en el conocimiento del
organismo vivo, desde la célula, y en especial el cuerpo humano y de él el
órgano más importante, central, el cerebro. De éste último se conoce mucho
ahora y para explicar su funcionamiento se han creado hasta tres teorías, como
son la teoría nervista desarrollada por el gran médico Pavlov, que permite
entender la parte neurofisiológica y sus leyes , la otra teoría, más actual, es
la de los neurotransmisores y neurorreceptores que tienen que ver con la
bioquímica del cerebro, y que permite entender cómo se almacena, codifica la
información que viene de la sociedad. Una tercera fuente es de la cultura, lo
creado por el hombre en su propio espacio geográfico y en su momento histórico
específico. Así, sistémicamente se ha
organizado todo el saber humano, para su beneficio, y con ello se ha
constituido la teoría de la salud mental. Es así como se engloba un conjunto de
propuestas que comprenden: la teoría psicopatológica, la clínica, la
psicoterapia, el tratamiento farmacológico, la salud mental con una serie de
temas y propuestas que lo hacen amplio y buscan ser totalizadores para dar
posibilidades a que la persona aprenda y es por ello que comprenden hasta
novelas, pasando por artículos periodísticos y otros recursos que se han
publicado en cartillas, folletos, fascículos, libros, y diskettes, cassettes de
video y audio . Así es como hemos construido esta propuesta y sabemos que no
está acabada, que se va ampliando, se va enriqueciendo con todo lo que se va
descubriendo día a día, por ejemplo algo que antes no se conocía, que el
cerebro, las neuronas pueden crecer, ser regeneran, y así el cerebro logra
recuperarse, superar cualquier daño, sirviendo al hombre y también se conoce
hoy el mecanismo de la APOPTOSIS, que implica un proceso por el cual factores
estresantes, de origen social, activan un mecanismo no programado de
autodestrucción celular. Así mismo se conoce que las demencias serán el
problema más grave del siglo XXI, más serio que la misma plaga de las drogas y
el sida que tanto temor infunden por sus grandes daños al hombre.
Lo que tratamos de remarcar acá es que
el hombre es un sujeto de aprendizaje, que todo lo esencial en él es producto
de lo que ha aprendido a lo largo de la vida y que ello depende de la sociedad,
de las oportunidades que ésta le dé. En ese sentido la información más urgente
e importante para el hombre es la salud mental que garantiza su desarrollo
humano pleno.
Es cierto que la salud mental requiere
un enfoque sistémico ya que se trata de la vida del hombre que si bien está
socialmente determinada, también es cierto que hay una serie de otros aspectos
que intervienen y que van a ser tomados en cuenta para ayudar a la superación
del ser humano.
Epistemológicamente el modelo
sistémico es científico y se ubica en un nivel avanzado del conocimiento actual
por lo que tiene validez y lógicamente como todo conocimiento debe tener una
aplicación en la práctica para que se constate su valor. La teoría sistémica
nos ha permitido desarrollar toda la teoría de la salud mental con lo cual se
ha dado un enorme paso adelante en la formación del ser humano. Es un aporte
valioso que hoy se logra alcanzar por el nivel de desarrollo de la ciencia. La
teoría sistémica tiene vertientes científicas de muy alto valor por lo que se constituyen en columnas
insuperables que le dan pleno sustento y permiten asegurar que es garantía para
la formación del hombre del futuro.
En este tercer milenio, la teoría
sistémica será esencial en todo lo referente al hombre y la teoría fundamental
del hombre es la de salud mental sin la cual
no se puede entender su realidad y no se puede lograr generar nada para su
desarrollo humano. Muchos han pretendido hacer algo para alcanzar mayor nivel
humano, tal como los Griegos con su propuesta de mente sana en cuerpo sano, o
de Sócrates, con lo de conócete a ti mismo.. Muchos otros los han buscado por
la axiología exclusivamente o también por la religión. Las corrientes
filosóficas han buscado una teoría para el desarrollo humano. Poco se ha
logrado con todo ello por más tinta que se haya gastado y por más que se hayan
ampliado los horizontes de la comunicación. Lo cierto es que no se pensó en la
unidad de criterios, en la integración de elementos y sólo se buscó en uno de
ellos, como últimamente la inteligencia. Todo se redujo a trabajar por lograr
que el ser humano alcance niveles altos en lo intelectual con la idea de que
los inteligentes son los que están preparados para resolver problemas. Se ha
visto, a lo largo del tiempo que ello es relativo y en todo caso constituye un
grave riesgo para el hombre, el caso dramático son los Nerds. No es justo
pensar sólo en el interés de la sociedad y olvidarse del hombre singular. Esto
es lo que hace que la teoría sistémica logre resolver el dilema y permita
avanzar.
También es justo decirlo que sólo
desde el manicomio se puede reflexionar sobre lo que hace la sociedad con el
hombre. La sociedad destruye al ser humano y su último refugio es el manicomio. Se necesita una mente abierta
para captar lo esencial de lo humano y la importancia de la salud mental para
haber creado esta propuesta. Ello, lógicamente no implica que la salud mental,
como teoría sólo puede ser planteada por un especialista en psiquiatría, ello
no es válido. Los científicos de todo nivel, así como el hombre común y
corriente puede aportar al conocimiento de salud mental. Es un saber abierto
que está en construcción y permanecerá abierto tratándose de una ciencia del
hombre. Desde que éste se echó a andar por la tierra ha creado mucha
sabiduría y toda ella es importante en
el desarrollo del hombre, por lo que se debe de unir esfuerzos en pos de una
sociedad donde el hombre logre su plenitud humana y no encuentre las trabas que
a la fecha obstaculizan sus posibilidades.
No olvidemos que el conocimiento ha
tenido un avance progresivo que va desde la primera etapa de un saber mágico,
en el que el hombre se veía expuesto a una serie de hechos, situaciones que no
conocía, y que le infundían temor, por lo que llegó a pensar mágicamente,
buscando fuerzas sobrenaturales que lo protejan
ante tanta incógnita, por lo que hizo dioses a todos los seres naturales
, por .lo general fieras que tenía cualidades especiales , igualmente adoró a
fuerzas de la naturaleza que lo amenazaban como el volcán, el trueno, los
rayos, y otros elementos de la tierra donde habitaba.
Luego se desarrolló el pensamiento
mítico que se refiere a que el hombre crea dioses parecidos a él para que se
puedan comunicar con él y lo ayuden a salir adelante en un mundo poco
predecible. Así hay toda una gran variedad de Dioses que deben darle apoyo en
diversas circunstancias. Luego viene el pensamiento religioso que se desarrolla
como una expresión de la formación de una sociedad más compleja que busca
unirse en torno a un dios único. La idea religiosa es vista como una forma de
crear normas morales para establecer una mejor convivencia entre las personas.
Luego, en la época griega se desarrolla el pensamiento científico que busca
explicar el por qué de las cosas y hace
estudios de la realidad para entenderla. De ella se va derivando la tecnología.
Lo increíble es que en nuestra época
se da una mezcla de estos estadios del desarrollo del conocimiento. Hay una
serie de criterios mágicos que dominan la vida y esencialmente en salud mental
es donde hay más criterios contrapuestos que confunden a la gente y que los llevan a practicas absurdas. Es por
ello urgente desarrollar un saber realmente científico como el
que proponemos, para que el ser humano se desarrolle plenamente.
LA SALUD MENTAL , CONCEPTO Y CRITERIOS
BÁSICOS
a.-Generalidades.
Vamos a tratar de precisar conceptos
sobre salud mental para centrar nuestro trabajo y llamar a la motivación que
permita seguirlo y entender lo que queremos lograr.
Para nosotros el tema de salud mental
es el aspecto más importante en la vida de cada persona y de la sociedad en
general.
El hombre se ha preocupado siempre por
su bienestar, su felicidad y ha creado varias teorías y ha buscado por diversos
caminos la fuente de la felicidad.
Lo real es que nadie enseña al hombre
a vivir.
Algunos han visto en el placer el eje
de la vida, otros en el dinero, otros en el poder político, en el poder
militar, en la religión o en el poder del conocimiento buscando el saber, la
ciencia por la ciencia que les permita dominar la naturaleza. Hay quienes
buscan el éxito intelectual, profesional artístico, etc.
Se conoce que en épocas antiguas se
buscaba la piedra filosofal, los alquimistas buscaban la fórmula que les
permitiera convertir todo en oro, otros han marchado en busca de la fuente de
la juventud, del elíxir de la vida eterna, se han inventado pócimas, se han
creado amuletos y se ha desarrollado todo una ciencia esotérica, oculta para
llegar a la fuente de la sabiduría.
Así, el hombre vive en esa permanente
búsqueda de trascender su vida, sus pocos años en la tierra y gozarlos,
hacerlos plenos de alegría y felicidad. La felicidad es el bien más preciado y
buscado.
En el desarrollo de la sociedad se han
creado grandes teorías, sistemas de conocimiento, para aliviar los dolores y
prolongar la vida curando enfermedades. La tecnología se ha hecho cada vez más
sofisticada. Hay grandes inventos que crean la ilusión de que poseerlos los
hará felices, como los carros de lujo, las grandes mansiones, ropas, perfumes,
manjares, etc. etc.
El hombre busca y seguirá buscando ser
mejor, superior, alcanzar los más altos niveles de desarrollo y plena
satisfacción. A lo largo de la historia muchas civilizaciones han fenecido,
sucumbido orientadas por ideas, creencias, prácticas que buscaban alcanzar la
felicidad con el goce de sus sentidos,
en especial sus clases dirigentes. Organizaban grandes bacanales, orgías sin
igual. Otras civilizaciones han desaparecido organizando luchas, guerras de
conquistas. En la historia han surgido creencias, mitos, leyendas y religiones
que han buscado el perfeccionamiento del hombre logrando que éste asimile reglas
de moral y de una vida sana. Muchos autores han creado sistemas filosóficos
para llevar a la sociedad a la felicidad, otros han escrito novelas sobre
mundos imaginarios y con el arte cinematográfico se han elaborado películas con
historias fantásticas sobre reinos de plena felicidad. Lamentablemente hoy, la
tecnología nos pone al borde de la destrucción total, generando problemas
climáticos, destruyendo la ecología, saturando la atmósfera de gases tóxicos y
creando el efecto invernadero con el calentamiento de los mares, etc. El
hombre está destruyendo su propio
hábitat.
Un tema que no se ha tocado y se ha dejado de lado es el de la salud
mental. El hombre no se ha ocupado de estudiarse a sí mismo, de conocerse a sí
mismo como lo proponía Sócrates hace más de 2300 años. El hombre sabe mucho de
muchas cosas y poco o casi nada de sí mismo y de cómo evitar hacerse daño
y cómo lograr ser superior, ser mejor y
así poder llevar una vida sana, adecuada que lo haga sentirse feliz, con
bienestar y en armonía con todos y todo lo que lo rodea. Se ha formado al
hombre de una manera parcial, se le ha dado y se le da una información parcial
sobre la vida y hoy más bien se le aliena, se distorsiona su vida con falsas
informaciones, propuestas negativas de cómo ser mejor, cómo verse bien,
superarse y mejorar. Así el hombre es un gran ignorante de su propia
persona. El hombre vive en la sociedad
alienado, cosificado, usado para el consumo, como un medio para que otros
acumulen, ganen a costa de su daño, de su alteración mental y en permanente
deterioro.
El conocimiento fundamental que
necesita el hombre es el de salud mental.
Es increíble que con tanto
desarrollo tecnológico éste no esté al servicio de la formación del ser humano.
Como decía Michael Foucoalt, la ciencia no
es negativa, lo que importa es que esté al servicio del hombre. Lo cierto es
que hoy se dan condiciones innegables para un mayor daño a la salud mental del
ser humano. No sólo los aparatos lo dañan como sucede con la llamada ludopatía
que es una especie de epidemia que se está ampliando cada vez más por el uso
descontrolado de las máquinas de juego, sino que también se habla de los
procesos transhistóricos, es decir de una serie de alteraciones mentales que se
están generando en la época actual como consecuencia de un uso irracional de
las máquinas y del consumo de sustancias químicas dañinas, como el famoso
“éxtasis”, que es usado por los jóvenes en busca de diversión, en busca de la
vorágine de la música y la diversión. Hoy se están procesando una serie de
trastornos que todavía no se han
estudiado totalmente y que van a generar múltiples problemas a la sociedad del
futuro. Se tiene que ir previniendo lo que puede venir, no se puede
hacer un desarrollo social ciego, alocado sin establecer a dónde vamos y
qué futuro nos espera, y si hay formas de evitar estos problemas. En países
como los nuestros, del tercer mundo, pocos se preocupan por evitar estas
situaciones ya que más están buscando sobrevivir a la difícil situación
económica en la que se encuentran y no tienen tiempo para exquisiteces
relacionadas con la mente y las
capacidades humanas, más importante y prioritario es tener para comer hoy o de
lo contrario sumergirse en la vorágine del vicio, las drogas para escaparse,
olvidarse de todo. No por nada la depresión es la segunda causa de discapacidad
en el siglo XXI. Hoy es pues prioritario, urgente ocuparse de salud mental para
prefigurar una sociedad mejor en el futuro.
b.- Un concepto de salud mental.
El concepto de salud mental es muy
variado. Algunos lo ven como la forma de promover la vida sana de la persona.
Otros hablan de que se relaciona con la personalidad.
Nosotros usamos un concepto operativo
por el cual definimos a la salud mental con dos acepciones:
- una primera acepción individual,
significa el equilibrio psíquico que tiene el individuo y que se establece en
su relación con el medio social, y le
permite poner en juego, desarrollar sus capacidades afectivas, intelectuales y
morales.
En este concepto hay varios aspectos
que tenemos que explicar.
Por un lado, en relación al equilibrio
psíquico,que tiene que ver con el cerebro y en especial sus elementos
funcionales que tienen que estar en equilibrio para que den como resultado la
salud mental.
El cerebro es un órgano que tiene dos
elementos funcionales: las propiedades neurofisiológicas de su corteza cerebral
y su bioquímica.
La corteza cerebral, que es la capa
que se extiende por todo el cerebro está compuesta por miles de millones de
neuronas y éstas están organizadas en seis capas superpuestas como las capas de
un pastel. En cada capa las células están organizadas de manera especial y
forman estructuras al unirse entre sí llamadas sinapsis, que es donde se hace
el intercambio de sustancias químicas.
Esta corteza cerebral recibe los
estímulos o señales que vienen del exterior, de la sociedad y que son captados
por los sentidos. El estímulo va por los nervios, en forma de corriente
eléctrica que se origina por la despolarización de la membrana celular que
cubre el nervio y que origina el movimiento de sustancias como el sodio y el
potasio. El proceso es complejo. Estos nervios son de dos tipos unos de
excitación y otros de inhibición. Cada uno capta estímulos definidos. Se ha
demostrado que la corteza cerebral tiene dos propiedades de excitarse y de
inhibirse, dependiendo de los estímulos o señales que lleguen. En éste sentido,
el cerebro se excitará o se inhibirá dependiendo del estímulo que le llega de
la sociedad. Ello es fundamental para la
salud mental y es por ello que la organización del medio social juega un
papel fundamental en el equilibrio psíquico. Cuando más desorganizado es el
medio más problemas hace a la salud mental.
- La bioquímica del cerebro está
constituida por una serie de sustancias llamadas neurotransmisores, que se
producen con los alimentos que ingerimos. Estos los producen las mismas células
o neuronas y se almacenan en las vesículas sinápticas y salen de ellas al romperse cuando llega un estímulo a la
neurona. Al caer en el espacio
intersináptico son captadas por unas formaciones llamadas neurorreceptores ,
donde dejan la información que llevan del exterior. Así hay una cadena de
sinapsis y neurorreceptores que llevan la información química hasta la corteza
cerebral frontal donde se analiza el dato, la información y se da la respuesta,
se forma un fenómeno psíquico. Estas sustancias son específicas para cada
receptor y de acuerdo al tipo de estímulo. El equilibrio psíquico depende de
que estas sustancias salgan en la cantidad necesaria, ni menos ni más, llevando
la información. Cualquier alteración produce un cambio en el fenómeno psíquico
y altera la salud mental de la persona.
En base a lo anterior es importante
entender que el cerebro reacciona y funciona de acuerdo a los estímulos o
señales que vienen de fuera. Es decir el cerebro funciona igualmente a como lo
hace el foco de luz y su interruptor. Sólo se prende la luz si alguien presiona
el botón. Lo que sucede es que el hombre está inmerso en una gran cantidad de
estímulos o mejor dicho está sometido a una estimulación continua incluso
cuando duerme porque tiene que captar los estímulos de los órganos internos.
Es por ello que se le llama también el
órgano programador de la salud porque mantiene el equilibrio entre el medio
interno y el medio externo, de una manera autónoma y con gran precisión, por lo
que también merece que se le cuide, que se le trate bien. Si tuviéramos la
oportunidad de ver al cerebro en funcionamiento nos sorprenderíamos con todo lo
que tiene que hacer, con todo lo que nos da diariamente para que podamos vivir
en este mundo a pesar de que lo tratamos
tan mal .
c.- La información.
Lo que llamamos estímulos o señales
son información de la sociedad. Todo lo que hay en la sociedad, objetos, cosas,
son captadas por el cerebro como información y son codificados en las células
cerebrales. Así, el cerebro recepciona información, la almacena y la
decodifica, la interpreta, y da la respuesta, formando un fenómeno psíquico.
Hoy la ciencia sobre el cerebro ha avanzado tanto que se conocen varias
sustancias químicas. Así tenemos: la serotonina, que tiene que ver con el
afecto; la dopamina, que tiene que ver el pensamiento y la conducta. Etc. Cada
sustancia sirve para codificar información. La salud mental está íntimamente
relacionada con estas sustancias y con la información que nos llega de la
sociedad.
Cualquier sustancia química que llegue
al cerebro va a desequilibrar el funcionamiento del cerebro y por ello se va a
expresar en alteraciones de salud mental. Hablamos de los tóxicos que muchos
consumen buscando placer o experiencias nuevas. Hace mucho tiempo se implantó
la moda de tomar drogas, comenzando con la marihuana, el hashish, para sentir,
algo diferente, para expandir el mundo de las percepciones sin darse cuenta que
con ello se estaba creando un grave problema al cerebro que ya tiene su
estructura totalmente organizada para poder manejar todo lo que sucede tanto en el mundo interno
como en el mundo externo del hombre.
Entonces el cerebro es receptor de
información y todo lo que hay fuera de él es información, que ha creado el
mismo hombre y que debe asimilar, codificar para que así se pueda manejar en la
vida diaria y se forme su estructura mental.
LA SALUD MENTAL COMO UN CONJUNTO DE
CONOCIMIENTOS
La segunda acepción se refiere a que la salud
mental tiene que ver con toda la información que se le debe dar a cada persona.
Es decir, se trata de un conjunto de conocimientos, es información para lograr
tener salud mental.
Nos referimos a todo lo que se debe
enseñar al ser humano desde los primeros años de su vida para que se promocione
y logre prevenir las enfermedades
mentales. Estos conocimientos no están sistematizados y no se ofrecen en ningún
nivel de la formación de la persona, y si alguien la adquiere es por
casualidad. Entre estos conocimientos tenemos por ejemplo:
- Las tres columnas básicas de la
salud mental
- Los conceptos sobre lo psíquico
- Los conocimientos sobre el cerebro,
pero orientados a entender su papel en el desarrollo del hombre, no sólo su
aspecto morfológico de lo cual se enseña algo en el colegio.
- La salud mental de la madre, para
que ella sepa qué es lo que sucede durante su embarazo y qué debe hacer para
transitar los 9 meses de manera normal que no afecte a su hijo en crecimiento
interno.
- La salud mental del niño, que es una
serie de criterios que la madre y el padre deben conocer para que puedan ayudar
a que sus hijos se desarrollen bien.
- Salud mental de la pareja, que debe
ser anterior a la decisión de tener hijos para que se desarrolle una relación
adecuada .
- Salud mental de la familia, que
implica los conocimientos necesarios para que puedan criar hijos y crear un
ambiente adecuado que sea un verdadero hogar.
- Salud mental del adolescente que se
refiere a la psicología y aspectos concretos de cómo es el adolescente para
poderlo apoyar en su desarrollo sano.
- Salud mental del joven, que va a ser
útil para que el joven se comprenda y comprenda a la sociedad en la que vive y no se haga daño y no se deje
alienar.
- Salud mental de la mujer, que implica
capacitar a un ser humano tan especial, que sólo no puede desarrollarse y que
es muy mal tratado por la sociedad.
- Salud mental del varón adulto, que
es una información fundamental para un ser que sufre mucho por ignorar tantas
cosas que lo dañan y que finalmente van a repercutir negativamente en el hombre
mismo y en la gente que lo rodea y de los que dependen de él.
- Salud mental de la tercera edad, que
es fundamental ya que se sabe que las demencias serán los problemas mentales
más graves del futuro.
- Las enfermedades mentales que deben
ser conocidas por todos, porque a todos puede afectar y que en la actualidad
van in crescendo gravemente.
- Otros problemas sobre la sociedad y
en especial del rol del colegio en la formación integral de la persona.
Como se ve hay mucho que aprender, y
mucho que enseñar para que la persona tenga salud mental.
EL ASPECTO INTEGRAL DE LA SALUD
Así las dos acepciones que
señalamos para la salud mental, resumimos es en el plano personal, individual y
en el plano general, social. Es que la persona por sí misma es portadora de su
salud mental y ella es un componente de la salud integral. Antes se valoraba
sólo el aspecto físico de la salud y con ello se dejaba de considerar un
aspecto tan importante como la mente lo cual ha llevado a que no sea realicen
políticas de salud mental dejando de lado la promoción y prevención en este
campo e incluso la misma atención ha sido relativa, con pocos recursos y la
rehabilitación se ha dejado de lado, no ha merecido preocupación especial
dejando que el paciente llegue al deterioro y se convierta en un ser biológico.
Menos aún se ha hecho en relación al seguimiento en la comunidad lo cual es
dramático porque ello no permite aún que la sociedad asuma su responsabilidad
considerando que la persona se enferma en sociedad y que las enfermedades
mentales son privativas del hombre. Ello ha llevado a que se acentúe la
marginalidad contra el discapacitado mental y no se haga nada por su inclusión
social. Es cierto que en nuestro medio se ha promulgado la Ley 27050, llamada
Ley general de ayuda al discapacitado, pero ello ha sido logrado gracias a la
movilización de las organizaciones de los mismos discapacitados y profesionales
tales como la Confenadip, la Apemec, etc, pero incluso los que han sido
elegidos como representantes del gobierno no quieren reconocer los derechos de
los enfermos mentales y aún no los aceptan dentro de la Ley para lo cual hablan
de deficientes mentales o retardo mental. Llegan al extremo de semejar
deficiencia mental con enfermedad mental, pero no reconocen todos los procesos
que dan discapacidad.
En el mes de febrero del
año 2002, el ministerio de salud ha publicado sus lineamientos de política en
salud y en el incluyen la salud mental reconociendo muchos aspectos de los que
nosotros proponemos . Ello marca un hito en
el manejo de la salud mental y nosotros la complementamos con la
propuesta de una Ley de Salud Mental y un Programa de Salud Mental.
Es muy importante que
desde este año, 2002, en el Perú ya se hable de la importancia de la salud
mental para el desarrollo de la persona y se proponga que tiene que vérsele
como un factor fundamental de la salud integral. Ello lleva a reconocer que en
los cuadros físicos se dan aspectos mentales ya que el hombre que tiene una
enfermedad orgánica sufre también daño en el área mental que exige la necesidad de tratar a la persona
como una unidad biopsicosocial y entender que no se puede separar los dos
elementos. Lo interesante es que ello tiene que llevar a que se den leyes, se
legisle sobre salud mental y que ya no se le deje en un nivel secundario y que
incluso se otorguen presupuestos adecuados para su atención y de esa manera se
tenga la infraestructura necesaria para
atenderla. Igualmente se tiene que ampliar la información sobre este tema de
salud mental y se debe de obligar a enseñar sobre estos temas en el colegio
y a todo nivel. Incluso se hace urgente
que los gobiernos locales ayuden en la difusión y atención de este problema y
que se den todas las facilidades para que las familias de los pacientes se
organicen, creen grupos de autoayuda para favorecer la rehabilitación del
paciente. Ya en reuniones tan importantes como la de 1990, en Caracas se firmó
la llamada Carta de Caracas en la que se señala la urgente necesidad de dar
participación de la comunidad en los problemas de salud mental y de que los
hospitales psiquiátricos se abran para que la familia participe directamente en
la atención de sus pacientes. Igualmente que en los hospitales generales se
atiendan problemas de salud mental dentro de una política de salud integral.
Para mayor abundancia , en el año 2001, la OMS ha evacuado su último informe
sobre la salud mental en el mundo y en él propone que tiene que haber políticas
de salud integral con especial énfasis en la salud mental.
De esa manera hoy día la
salud mental se incorpora la salud y de esa manera la sociedad en su conjunto
tiene que resguardar éste derecho constitucional que está ligado al desarrollo
personal y lógicamente va a favorecer el desarrollo del país ya que se trata de
la protección del capital humano, es decir el capital más importante de un
país.
No podemos dejar de
señalar, en base a lo anterior que la salud mental es un derecho de las
personas y que no se va a lograr si ello no se reconoce así y en relación a
ello mismo se deben de satisfacer las necesidades del hombre.
LA PUERTA DEL SOL Y LAS TRES
COLUMNAS BÁSICAS DE LA SALUD MENTAL
En el concepto de salud mental tenemos
que saber que existen tres columnas básicas. Para que una persona tenga salud
mental debe de organizar tres columnas fundamentales y esas van a ser lo que
todos deben aprender, conocer, para poder tener salud mental.
Hemos tomado la puerta del sol de la
cultura tiahuanaco. Esta cultura se localizó en la puna, en los andes y allí
formó la civilización más avanzada de entonces. Nadie se explica por qué el
hombre se sitúa en esa zona tan agreste, tan difícil. Este hombre logra vencer
la naturaleza y crear arte, agricultura y vive allí muchos años. El hombre de esta
civilización mira el universo, escudriña el cielo y ve cómo se mueven los
astros, cómo se desplazan los planetas por el cielo. Allí descubre cómo se da
el día y la noche, cómo y cuándo se dan las estaciones, cuándo ha de llover,
granizar, y ello le permite desarrollar la agricultura. Ahora ya sabe cuándo
sembrar, cosechar, y cómo proteger las plantas de la nieve y otros elementos.
Todo ese saber lo graba en la piedra que forma la puerta del sol. Esa puerta
del sol es el primer software, el primer programa que el hombre ha creado ya
desde hace siglos.
Tomando esa sabiduría nosotros lo
hemos aplicado a la salud mental. La puerta del sol es la puerta de la salud
mental y sus tres columnas son básicas para darle al hombre su felicidad. El
que cumple con estos criterios va a abrir una puerta que está en sus manos .
Las tres columnas son: la columna
superior, es la organización del medio social; la columna de la derecha, es la
organización del tiempo y la columna de la izquierda es la organización de las
actividades. Veamos cada columna:
1.-LA ORGANIZACIÓN DEL MEDIO SOCIAL
Es importante saber que la sociedad es
la madre del hombre , el hombre nace en sociedad y la naturaleza es su abuela.
La sociedad está compuesta por todo lo
que el hombre ha creado y también por los mismos hombres, las instituciones y
sus reglas y normas. La cultura , la ciencia, todo lo hecho por el hombre es
sociedad.
Por otro lado, para el cerebro todo lo
que hay en la sociedad es información y todo ello va a ser interiorizado,
codificado en las neuronas del cerebro y así se forma su estructura
psicológica, en base a toda esta información social. Es por ello que decimos
que el hombre no nace persona , se hace persona , adquiere su personalidad.
Para que haya salud mental , el medio
social, la sociedad debe estar organizada, tiene que estar ordenada.
El primer medio social en el que vive
el hombre es el hogar, la familia. Allí tiene que comenzar el orden, el hogar
tiene que ser organizado, tranquilo, armonioso. Debe haber una buena relación
entre las personas que allí viven.
El hogar está relacionado con fuego,
calor, chimenea. Es decir el hogar familiar debe dar calor, proteger, cuidar,
dar tranquilidad. Cuando una persona viene de la calle , entra a su hogar que debe ser agradable, le da paz,
sosiego, y lo protege. Allí está la clave.
Es por ello que los padres deben
buscar la armonía. No puede haber bulla, pleitos, maltrato ni verbal ni menos
físico. El padre y la madre deben dar a
sus hijos un ambiente amoroso, de cariño, con palabras suaves. Dulces, con
amor, caricias, besos, abrazos, felicitaciones por sus logros ,y no crear
pleitos , desencuentros, con reacciones violentas, gritos. Los padres deben
llevarse bien y los hermanos también.
Hoy se hablan de familias con alta
expresión emocional que generan graves daños a la salud mental de los hijos. Se
sabe por la OMS que incluso, si una persona tiene predisposición para sufrir
una enfermedad, si sus genes tienen esa base, si el medio social es adecuado no
pasa nada, no se desencadena el problema. Ello es importante.
El medio social inmediato es el
colegio donde muchas veces el niño es maltratado no sólo al exigirle mucho
estudio, sino también al no darle otros conocimientos para la vida, no hacerle
deportes, arte, música y socializarlo. Muchas veces es en el colegio donde se
daña la salud mental, porque allí no se prepara a la gente para la vida, sino
sólo para tener un oficio, una profesión.
Por otro lado, el vecindario, tiene
que estar tranquilo, tiene que estar limpio, sin drogas, sin ambientes de
delincuentes, con jardines, con adornos, las casas pintadas, etc. Los vecinos
deben de llevarse bien, reunirse, hacer actividades sociales, organizar
deportes, fiestas, reuniones y construir bibliotecas, salón de conferencias,
academias de idiomas , artes manuales, juegos de salón, etc.
Todo lo que sucede en la sociedad le
afecta al hombre. No olvidemos que la sociedad es la fuente de lo psíquico, que
en ella está codificado todo lo que el hombre tiene que aprender para
desarrollar su personalidad.
La sociedad actual es caótica, con
bulla, delincuencia, robos, accidentes, drogas y en general gran
desorganización. Se propicia el individualismo, no hay valores superiores, se
busca el goce inmediato, el consumismo, lo placentero, todo ello lleva a dañar
la salud mental.
El hombre tiene que cuidar su medio
social si quiere tener salud mental. El medio social determina, lo que el
hombre es. No hay posibilidades de tener salud mental si el medio social es
desorganizado.
El hombre debe de trabajar para que la
sociedad cambie, porque al cambiar la sociedad el hombre cambia. Allí está la
clave, y ello se entiende cuando se basa en ver cómo la información se va
codificando en el cerebro. El cerebro y la sociedad juegan un papel central en
la salud mental.
Es por ello que un adolescente debe
comprender que un medio social donde hay drogas, lo va a afectar, si para en
las esquinas, o en lugares inadecuados como billares, con vagos , va a tener
una influencia negativa sobre su salud mental.
El adulto tiene que darse cuenta que,
el niño se enferma cuando el medio social no es adecuado, hay pleitos, el padre
le pega a la madre, o llega embriagado a la casa y no sabe tratar a sus hijos.
Es importante también entender que una
persona no puede permanecer mucho tiempo en un mismo lugar. El niño debe ser
llevado a diferentes lugares, salir a pasear con sus padres, ir al campo, a
lugares deportivos, al cine, a la calle, al parque, porque ello le va a
permitir conocer más gente, ver cosas nuevas diferentes porque en cada lugar
hay diferente información que es importante para formar la personalidad. Es por
ello que se debe de variar el medio social, se debe pasar a otro ambiente
durante el día porque cada lugar le da diferente información y se conoce a gente variada , con
características especiales que uno debe conocer para poder aprender a
relacionarse y de esa forma puede ser variada la información que almacenamos en
el cerebro.
2.-ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO
El tiempo es una dimensión muy
importante en la vida del hombre. La vida humana es corta, ahora la esperanza de vida es de 87 años,
pero si se compara con las dimensiones del universo es realmente infinitamente
pequeña. Ello ha llevado a pensar a muchos que el hombre no es necesario para
el universo. Nosotros creemos que en realidad el hombre, por ello mismo, es
importante ya que cada segundo es valioso, y por ello debe de cuidar su tiempo,
organizándolo adecuadamente y no dejando que se desperdicie. Se suele decir que
tratándose del hombre, el tiempo no se debe dejar pasar, se debe de usar.
Así las 24 horas se dividen en tres
períodos de 8 horas cada uno: son 8 horas para dormir; 8 horas para
estudiar en el adolescente y el joven y 8 horas para la higiene mental. En
relación al sueño , no hay una cultura de sueño, la gente no se preocupa por
dormir sus horas necesarias y creen que pueden quitar horas al descanso
nocturno y no les va a pasar nada, lo cual es erróneo y trae graves
consecuencias. Precisamente las alteraciones de la salud mental comienzan con daño,
alteración del sueño. El sueño es una
actividad protectora del cerebro. Fisiológicamente es cuando la inhibición se
extiende por la corteza cerebral y
protege las neuronas. El adulto debe de dormir como mínimo 8 horas. El
anciano, puede dormir de 7 a 6 horas, y recupera sueño en el día y el
adolescente debe dormir como mínimo 9 horas. El cerebro durante el sueño,
produce las sustancias químicas que sirven para codificar información en el
cerebro. Durante el día el hombre va usando esas sustancias y se va agotando
por eso cuando llega la noche ya está cansado y ya no puede seguir rindiendo
igual como al levantarse. Algunos se estimulan tomando café o anfetaminas para
seguir trabajando y ello es dañino, grave porque no se deja descansar al
cerebro y en esas condiciones se van a presentar problemas mentales.
Es un grave error que un alumno
estudie de noche, no va a asimilar igual que si estudiara de día. Igualmente no
hay igual rendimiento en el trabajo de noche que de día. Se debe de evitar
robarle horas al sueño. El que le roba horas al sueño, lo va a pagar. Razones
sobran para que Ud. no deba hacer eso porque el daño es imposible de evitar ya
que el cerebro es muy delicado y muy sensible a la falta de sueño. Es cierto
que a veces es inevitable que se tenga que
pasar mala noche, pero debe de procurarse que no se haga muy frecuente y
siempre buscando recuperar las horas perdidas, a pesar que dormir en el día no
es lo mismo que de noche.
3.-LA ORGANIZACIÓN DE LAS ACTIVIDADES
La actividad es una categoría
psicológica muy importante. Lo psíquico es una actividad que se forma en
relación directa con las acciones o actividades que el hombre realiza
diariamente. Todo lo que el hombre es lo adquiere activamente, es decir
haciendo algo. La relación del hombre en la sociedad implica entrar en contacto
con objetos y personas. Asimismo, con instituciones, normas, conocimientos etc.
En esta actividad de relacionarse se capta información, se logra tocar, ver,
sentir, oler, en general conocer todo lo que hay en la sociedad y así se
interioriza todo lo que está fuera del hombre. Por ello se dice que lo psíquico
es lo social internalizado. Internalizar significa codificar, guardar,
almacenar información, estímulos o señales en el cerebro. Las 180 mil millones neuronas y los miles de millones de sinapsis
sirven para codificar todo lo que el hombre va aprendiendo en su vida diaria
allí a donde vaya.
Ello significa que el hombre debe de
organizar un conjunto de actividades para que en cada una de ellas pueda captar
información. Si el hombre tiene pocas actividades va a tener pocas
oportunidades de recibir información. Naturalmente que es muy importante la
calidad de la información. Ello implica valores, que son aspectos superiores
que van a servir para darle calidad a la estructura psíquica. Por ejemplo es
más adecuado ir a una biblioteca
que estar parado en una esquina
del barrio, o estar metido en un bar tomando licor con amigos. En cada lugar donde
vayamos recibimos información y ello va a servir de base para formar los
fenómenos psíquicos y los elementos de la personalidad.
Nosotros tratamos de hacer una
clasificación de las actividades en dos tipos generales: así, hablamos de una
actividad principal y de actividades complementarias.
a.- La actividad principal, es la que requiere
más tiempo y la que va a ser primordial para el desarrollo de la persona. Es la
actividad a la que se le dedica más tiempo y está más cualificada . Esta varía
de acuerdo a la edad del individuo. Por ejemplo, el niño tiene como actividad
principal el juego. Es con el juego como el niño va aprendiendo muchas cosas de
la vida diaria. Se ve cómo el niño en sus juegos representa lo que el adulto
hace y ello le va permitiendo entender el mundo del adulto, sus reglas y así va
logrando que se haga más desarrollado psicológicamente.
En el adolescente y el joven, la
actividad más importante es el estudio. El adolescente va a tener que organizar
8 horas del día para aprender todo lo que la sociedad le va a dar en la escuela
y en el colegio. En estas instituciones se hace un horario para que el
adolescente pueda distribuir su tiempo y participe en sus clases donde se le va a dar los temas que se
programan para cada año de estudio. Así durante los 10 años que va al colegio
debe de aprender a utilizar su tiempo. Lamentablemente, muchas veces se
sobrecarga de trabajo, de tareas al niño y ello hace que tenga que hacer sus
tareas en la casa y con ello usa más tiempo del debido, y haga que deje de
ocuparse de otras actividades que son complementarias para su desarrollo.
En el adulto, la actividad más
importante es el trabajo, y ello también debe de abarcar 8 horas diarias.
Lamentablemente la sociedad actual lleva a que el hombre trabaje más tiempo aún
y ello resulta perjudicial para su salud. Muchas veces se usan las horas de la
noche para trabajar lo cual es negativo. El trabajo es muy importante por dar
al hombre no sólo su sustento, sino también valoración, autoestima y un lugar
en la sociedad, y porque cubre necesidades del hombre. Lo importante es que
éste sea placentero, que lleve a que el individuo se sienta bien, contento y
para ello debe haber buenas condiciones de trabajo, debe de contar con
elementos que le den seguridad, protección y confort. El trabajo realiza
socialmente al hombre, pero debe ser adecuadamente
Remunerado para que el hombre pueda
satisfacer todas sus necesidades y pueda tener recursos para lograr pagar
cursos de capacitación, comprar libros para mejorar su cultura, se vista bien,
incluso coma de manera satisfactoria, se alimente bien, con todos los
nutrientes que le permitan recuperar sus energías.
b.-Las actividades
complementarias.-
Se trata de actividades que se deben
organizar y realizar con el criterio de tener higiene mental. Estas actividades
son tan importantes como el trabajo y deben hacerse para que en cada una de
ellas se recoja información, estímulos variados y así se pueda formar una
personalidad adecuada que tenga suficientes datos que le de criterios para que
resuelvan los problemas de la vida diaria.
No se debe ignorar estas actividades,
ello es un gravísimo error que frecuentemente se comete y con ello se priva de
tener información, datos, estímulos, señales, codificados en el cerebro para
que sirvan de base a la formación de los fenómenos psíquicos. Es importante entender
que hacer actividades de higiene mental no es porque alguien obligue a que se
haga, o porque el padre lo dice, no es porque son necesarias para la formación
de la personalidad. Hay que imaginarse que cuando se forma la personalidad se
está levantando un edificio. Este tiene que tener buenas columnas, buenos
cimientos y también las paredes tienen ladrillos, se unen con cemento, llevan
fierro etc. Todos esos elementos de un edificio, son las informaciones que el hombre recibe en su vida diaria. Es
lógico que si no se hacen actividades, si no se logra organizar estas acciones,
se va a dejar de tener elementos de información y ello lleva a un déficit, a
una carencia que gravita en la formación de la personalidad. Por ejemplo, un
niño cuyos padres no lo sacan a pasear, no lo llevan al campo deportivo, no lo
llevan a un parque, no lo hacen jugar con otros niños, no lo llevan a una
fiesta infantil, no lo hacen que conozca amigos, otras personas, etc, van a
crear una grave inseguridad en el niño, que lleva a una fobia social. Es cierto
que a veces el vecindario no es adecuado, hay pandillas, hay delincuencia,
incluso se pone como pretexto que no hay dinero para salir. Todo ello es
valedero, pero se tiene que superar estos inconvenientes porque de todas maneras
va a haber problemas en los hijos al tenerlos encerrados.
Las actividades de higiene mental se
realizan en las 8 horas diarias que quedan del día. Estas son: deportes,
cultura, relaciones sociales, relaciones familiares, distracción
esparcimiento, relaciones afectivas,
etc, Todas ellas se deben organizar durante la semana para irlas realizando
diariamente. No se trata de que todas se hagan un mismo día. No es así, se
trata de que se programen en la semana y se cumplan al igual como se cumple el
estudio y el trabajo. Por ejemplo, no se
puede permitir que un adolescente deje de hacer deportes porque el padre cree
que ello es perder el tiempo, o igualmente en el caso del joven o del adulto
que no hace deportes porque cree que ello es perder el tiempo y más importante
y necesario es que se trabaje para ganar dinero. Es importante entender, que en
el caso del niño y adolescente el jugar, hacer deportes le va a permitir, no
sólo fortalecer sus músculos, activar su circulación, y favorecer con ello su
desarrollo físico dándoles salud, el niño y adolescente que no hace deportes es
débil, enfermizo, y no crece. Por otro lado también va a ser importante que se
entienda que en el campo deportivo el niño y adolescente va a conocer gente
nueva, va a poder interactuar con otras personas y de ellas va a aprender , va
a recibir información diferente a la de sus familiares y con ello les va a
servir para poder saber defenderse de lo que puede sucederle en las calles . El
simplemente salir, cambiar de ambiente , no estar metido tanto tiempo en su
casa le va a servir mucho para este individuo. Es decir los beneficios son
múltiples. Ello se puede aplicar para todas las otras actividades restantes
como las culturales, sociales , de diversión y esparcimiento, y en cada una de
ellas se va a lograr un beneficio particular y diferente, lo que demuestra que
no se puede dejar de hacer, es obligatorio hacerlos, cumplirlos por necesidad
de desarrollo , porque de ello depende la salud mental de la persona y que se
le va a favorecer en la formación de su personalidad. Allí está la clave de
todo, en que se debe de cuidar el desarrollo , la formación de la personalidad
y no se debe de pensar que todo ello se
vaya a realizar en la escuela, en el colegio, porque en estas instituciones
sólo se reciben conocimientos, se preocupan por la parte intelectual y de
alguna manera por lo moral, y poco por lo afectivo. Entonces no se puede dejar
de pensar en la formación integral del ser humano y lo que se necesita es
conocer en detalle y con valor científico el valor de las actividades.
LA PUERTA DEL SOL
y LA PUERTA DE LA SALUD MENTAL
En base a esas tres columnas que, como
en la puerta del sol llevan sabiduría, se forma la puerta de la salud mental.
Es decir una puerta que nos lleva a que tengamos salud mental y nos abre un
mundo de gozo, de felicidad, nos lleva a poder desarrollarnos , realizarnos
plenamente y así evitar las enfermedades mentales que diariamente nos acechan.
Lamentablemente, en las condiciones actuales uno vive al azar, es decir vive
sujeto a problemas impensables, y para enfrentarlos no hay ninguna preparación.
En la medida que en el colegio no se enseña nada sobre ello, se expone a graves
problemas a las personas, y con ello se les expone a un franco deterioro. Ello hay
que entenderlo, porque si no hay cómo evitar los problemas, por falta de
información, el ser humano se va a dañar, su personalidad se va a formar con lo
que cada uno sabe, conoce empíricamente y en base a información absurda como
los horóscopos, la lectura del tarot, del cigarrillo etc, etc, por allí hay más
de un charlatán que ofrece una serie de consejos y amuletos, como talismanes,
cuarzos, etc, con lo cual acentúan la ignorancia de la población.
Debemos leer la historia y comprender
cómo hay una similitud entre ambas puertas, porque el hombre de los andes al
usar los conocimientos que guardó en esas columnas logró crear una gran
civilización y logró dominar el medio ambiente, la geografía tan difícil tan
dura y le permitió domesticar animales, hacer alimenticias las plantas
silvestres y en general vivir sin problemas porque todos los dominó . Así igual
el que aplica los criterios de las tres columnas de la salud mental van a
mejorar, va a avanzar en su desarrollo personal y todo problema que se le
presente lo va a superar y así será su vida llena de calidad total y con
excelencia, que es lo que se quiere.
Hoy la ciencia cibernética ha creado
todo un lenguaje y se habla de los algoritmos que vienen a ser los programas
con los que se usan métodos para resolver problemas. Ello es muy interesante ya
que gracias a estos nuevos aportes tecnológicos se ha podido avanzar
enormemente en a industria y transformar las máquinas que hoy pueden ser
manejadas por una sola persona, cuando antes era necesario casi una docena. Así
vemos que en la fabricación de un automóvil puede intervenir un solo
especialista en la nueva y sofisticada maquinaria que incluso usa criterios
sistémicos funcionales, con lo cual se ha ahorrado mano de obra, a la cual
lamentablemente por la irracionalidad del sistema, se le deja desocupada
amenazando con ello que se deterioren. Así el algoritmo de la máquina moderna
la convierte en un ordenador, es decir un aparato que organiza todo, hace más
sencillo el proceso de fabricación y logra un enorme avance en la fabricación
de objetos que deben de dar confort a la vida humana. Estos aspectos permiten
entender que el hombre también debe de ser formado tomando en cuenta los
programas que requiere para ser optimizado en la sociedad actual. Estos
programas son variados y se van dando en la formación integral programada desde
antes del nacimiento. Uno de esos programas debe ser el de salud mental, habilita a la persona para enfrentar,
conocer, y solucionar los problemas de la vida diaria. Es fácil darse cuenta,
en base a los ordenadores actuales, cómo la ausencia de un programa hace que
tal instrumento sea inútil y no tenga posibilidades de servir para cualquier
fin que se proponga. Cómo el cerebro , tiene su estructura física adecuada para
recibir lo que se desee que aprenda, pero sólo se le da criterios generales ,
aspectos puntuales sobre una profesión, un oficio , pero no hay un programa
para la vida , no hay nada sobre salud mental
y esta carencia lo lleva al fracaso. Muchas veces puede triunfar en su oficio,
en su profesión, recibe incluso reconocimientos especiales, saca maestrías
y más de un doctorado y muere en la orilla de la playa de la vida
como miembro de una pareja , como padre de familia, como hermano, etc. Como
comúnmente sentencia la sabiduría popular…” tanto nadar, para morir en la
playa”.
Así la puerta de la salud mental sólo
se abrirá cuando se conozcan sus misterios, que no son tales en cuanto mitos,
leyendas, sino que son conocimientos reales. Como la puerta del ladrón de Bagdad, Alibaba, ella se abrirá cuando se
pronuncien las palabras claves..”ábrete sésamo”. Las claves son los temas de
salud mental que abren la vida y permiten ver un amplio horizonte lejano,
hermoso, lleno de luz y esplendor, gozo y alegría , que permite decir al que
sabe de salud mental, aquello que dijo
el gran poeta Chileno..Pablo Neruda..”Confieso que he vivido”, llegar al
ocaso y tener la posibilidad de expresarse así es haber alcanzado la cima de la
sabiduría.
Es importante recordar lo dicho por
Ricardo Palma …cuando llegó la luz a la ciudad se espantaron los duendes y los
fantasmas. Ello implica que es el saber, el conocer integral el que hace libre
a las personas . Allí está la verdadera función de la salud mental.
No negamos que hay quienes llegan a
organizar su vida de manera espontánea, empírica. Es que, como dice la
sabiduría popular, por diversos caminos se llega a Roma, es decir que también
se puede entender la salud mental a partir de una vida ordenada que cumple con
preceptos religiosos y los cumple fielmente, sin que ello permita discriminar a
algún credo o grupo religioso, sino por el contrario, que todo el sistema
ideológico, filosófico que imparte normas a favor del desarrollo del hombre es
bueno. Lo importante es cumplirlo, hacerlo realidad, ser fiel a ellos. Allí
está la clave. Lógicamente la salud mental, como conocimiento lleva a una meta
más directa.
LA NECESIDAD DE EVALUAR Y CONTROLAR LA
SALUD MENTAL
La necesidad de organizar el proyecto
de vida
En base a lo anterior, sabiendo ya que
hay que organizar las tres columnas básicas,
la persona debe de evaluar diariamente la puerta del sol.
Ello significa que cada persona debe de hacer
diariamente un balance de su vida diaria. Ello lleva a que se haga un programa
o proyecto de vida con un horario y sus actividades y el lugar, el ambiente
social donde se debe de ir, salir y realizar sus acciones diarias. Nadie lleva
un registro de lo que hace y deja de hacer. Ello debe ser preocupación diaria,
semanal. Y así a fin de semana se saca el balance total y se puede ver si se ha
cumplido con el programa. Lógicamente que ya se sabe que ello va a tener como
resultado la salud mental. Es decir que
lo que se haga repercute en la salud mental en bueno o en malo. Así podemos
entender que los problemas de salud mental no vienen de la nada y ni siquiera
tienen que ver con lo genético ya que, como señala la OMS, puede haber
predisposición a sufrir alguna enfermedad mental, pero que sólo se va a
desarrollar, se va a presentar si es que las condiciones del medio social, la
vida de la persona es desorganizada , inadecuada .
El hombre debe cuidar su salud mental
y aquí tiene una manera de hacerlo. Elabora un proyecto y luego lo evalúa
diariamente, constata si lo está cumpliendo
y si no lo hace tiene que corregir esa omisión , esa falta , porque ya sabe que
va a crearle problemas en su salud mental. Ello debe ser conocido por los
padres, para que puedan organizar la vida de sus hijos y que ellos sepan qué es
lo que les va a suceder por no organizarles la vida, y no controlar lo que ellos vienen haciendo.
Los padres deben de hacer que sus hijos tengan un programa de vida y garantizar
con ello su salud mental.
Lo importante es que el padre entienda
que así educará a sus hijos con toda tranquilidad porque no tendrá que
maltratarlos físicamente. Ya no aceptará lo que se decía antes, que la letra
con sangre entra y por más que a él le hayan pegado, no lo hará con sus hijos
porque comprenderá que es innecesario. Se comprenderá que no se debe imponer
autoridad, a sus hijos se les enseña con el ejemplo y con ellos se sentará a
hacer su horario para que él mismo señale qué es lo que le gusta hacer, cómo
quiere usar sus horas diarias, de acuerdo a sus propios gustos pero con los conocimientos
previos que se le de sobre salud mental. Ambos, padres e hijos trabajarán
juntos por la salud mental de ambos ya que se trata de que los dos y todos en
la familia se sientan bien. Siempre decimos que la salud mental de uno depende
de la salud mental de los demás.
LA VIDA ES UN SISTEMA Y SU EJE
ORGANIZADOR ES LA SALUD MENTAL
La vida es un sistema muy organizado
que tiene un origen muy largo, de miles de años y producto de un proceso
evolutivo desde la materia viva más simple, como los seres unicelulares y que
en la interacción con el medio circundante fueron cambiando, organizándose cada
vez más, es decir evolucionando, formando nuevas estructuras que eran
necesarias para la sobrevivencia, y poder responder a las nuevas exigencias del
medio. El individuo que no se organizaba, moría en un mecanismo natural de
selección natural que determinaba que sobrevivan los más aptos, los mejor
dotados.
Ello se explica hoy que se sabe que
toda actividad organizada, genera una
nueva estructura y esta nueva estructura dirige, orienta la actividad de
la estructura inferior, y así se genera una nueva estructura sucesivamente. Una nueva actividad
está basada en una nueva estructura. El medio externo se entendió, actuaba en función del mecanismo
del reflejo, que implica que un estímulo externo actúa sobre un objeto
originando una respuesta, dando origen a una reacción. Tratándose de la materia
viva el reflejo se semeja a la información. En el caso del cerebro es una señal
que lleva un código de información.
Cuando se crea la sociedad , el hombre
se separa de la naturaleza y los estímulos o señales son de tipo social, son
realmente informaciones que llegan a su cerebro. Estas señales o esta
información sólo puede ser captada por el hombre en actividad. Es por ello que
lo esencial del hombre es el conjunto de sus relaciones sociales. Es decir,
todo lo que es el hombre, su ser por el que tanto sufría Hamlet, sólo se forma
en las relaciones sociales del hombre. No viene en los genes. No obedece a leyes
naturales. Ello llevó a José Ortega y Gasset a decir, “ el hombre es historia,
el hombre no es naturaleza”. Entonces la vida del hombre no son sus mecanismos
bioquímicos internos, sino sus actividades. Claro que en la estructura total
del hombre hay niveles y uno de ellos es biológico, pero está supeditado a lo
social. La estructura social, genera la estructura psíquica. Lo psíquico es lo
esencial del hombre.
La vida humana es un sistema de
actividades. Es decir, que el hombre no nace ser humano, se hace ser humano.
Igualmente el hombre no nace persona, se hace, desarrolla su personalidad con
el aprendizaje. Así las actividades que el hombre hace constituyen realmente su
vida. Un hombre muere cuando no hace nada y si se limita a pocas actividades se
deteriora.
Las actividades del hombre comprenden,
lo que anteriormente señalamos: actividades principales y complementarias. En
este acápite nos interesa que se resalte la propuesta de que el eje organizador
de la vida es la salud mental. Ya dijimos que en la teoría sistémica funcional,
es muy importante tomar en cuenta el resultado para comprender como se organiza
el sistema. Es así como en vida, nosotros proponemos que el resultado debe ser
la salud mental. Es decir que todo lo que uno hace , todo lo que ha uno le
sucede , tiene un resultado , ese es la salud mental. Vivimos para tener buena
salud mental o para deteriorar nuestra salud mental.
Es muy importante ver cómo cada
persona pone como eje de su vida algo en especial. Algunos consideran como
básico el éxito económico, otros el profesional, el poder político, militar,
religioso. Cada quién pone el eje que ha aprendido, que le han sugerido, que
cree es lo más importante.
Allí está el problema porque en
función de ello organizan su vida y ponen todo su empeño, llegando muchas veces
a dañarse, enfermarse o a formar una personalidad inadecuada, con defectos de
diverso tipo, con aristas y debilidades que lo llevan al deterioro.
El centro de la vida debe ser la salud
mental. Sólo la salud mental va a ser la base de que el hombre se desarrolle y
llegue a ser alguien en la vida . Es muy importante que el hombre entienda que
debe tener salud mental y que sólo con ello puede avanzar, lograr superarse y
alcanzar niveles superiores en el plano humano.
Tomando en cuenta la vida como un
sistema , nos imaginamos el sistema solar. El sol en el centro y a su alrededor los satélites que giran . Así
,veremos que el trabajo debe de supeditarse a la salud mental. No se puede
trabajar sin tomar en cuenta ello. Si la persona siente algún problema de salud
mental debe de organizarse mejor, pensar que está trabajando en exceso y ello
le hace daño. Así cualquier actividad, deportes, cultura, diversión, todo
ello se supedita a la salud mental.
La salud mental se convierte en un termómetro,
una linterna, una brújula o un g.p.s. más modernamente el llamado
globol,position sistem, es decir un aparato que nos permite orientarnos, que
nos dice por dónde ir, qué debemos hacer, para evitar dañarnos. Todo lo que
hagamos en la vida debemos de supeditarlo a la salud mental. El hombre tiene
que aprender a poner en el centro de su vida la salud mental. Así una madre no
debe de oponerse a que una hija salga a una fiesta. La adolescente debe saber
salud mental y con ello se orienta para que sepa que en la fiesta no debe tomar
licor, no debe de aceptar cigarrillo, porque ello daña su salud mental.
Igualmente ella debe saber hasta qué hora debe
estar en la calle, o en la fiesta porque sabe que debe de cuidar su
salud mental, no alterar el funcionamiento de su cerebro. Así la madre no se
hará problemas y no discutirá con su hija, sino que se pondrán de acuerdo y
lograrán armonizar sus relaciones. Ello lleva a que la madre comprenda que es
importante para la salud mental de su hija la diversión sana. Ella, comprenderá
que no puede sacrificar su salud mental por licor o drogas.
El eje de la vida es la salud mental
porque le da una pauta para saber cómo vivir. La persona sabe qué es lo que le
conviene y qué debe hacer y qué no debe
hacer, nada se deja al azar. Todo se hace responsablemente.
Es conocido que la gente vive con el
método del ensayo y error, porque cuado vive se orienta por sus errores. Es
decir que va caminado en la vida, se tropieza y corrige lo que ha hecho mal.
Así va diariamente. Lo grave es que estos errores dejan huellas, dejan marcas,
como dice Vallejo cicatrices profundas en el rostro más fiero, son golpes
profundos, como del odio de Dios, como si la resaca de todo lo vivido se
empozara en el alma, son pocos, pero son, abren zanjas profundas en el rostro
más fiero, serán los potros de bárbaros Atilas … o los heraldos negros que nos manda la
muerte…
Luego el poeta agrega …y el hombre,
pobre, vuelve la mirada, como cuando por sobre el hombro lo llama una
palmada”….es decir que como el hombre no sabe salud mental sufre por su
ignorancia en salud mental. Ello demuestra que se tiene que valorar la salud
mental y ubicarla adecuadamente en la vida como su eje organizador.
La salud mental alumbra el camino de
la vida y permite que la persona tenga un punto de referencia que le señala el
límite al que debe de llegar en sus actividades porque puede darse cuenta de
que si se excede va a comenzar a sentirse mal, se va a alterar su estructura
mental y aparecen los síntomas psíquicos o psicopatológicos. Es claro que,
cuando hablamos de salud mental nos referimos a lo que llamábamos la
segunda acepción de salud mental, que
tiene que ver con todos los conocimientos que se debe aprender y que
lógicamente debe enseñársele a las personas desde el colegio.
En algún momento hemos dicho que es
como una brújula, porque efectivamente, este instrumento señala el norte
magnético y nos ubica en el espacio. Si uno está extraviado saca su brújula y
con ella encuentra hacia dónde debe ir, por dónde está y que debe hacer para no
perderse de su verdadero camino y así poder llegar a su meta. Se dice que el
invento de este aparato, la brújula, permitió avanzar en el conocimiento del
mundo que se conocía entonces. Era una época de la navegación y que sólo se
podía llegar hasta donde se podía ver en el horizonte porque una vez que se
metían en las aguas del mar, se perdía ubicación y muchos quedaban al garete,
perdidos en la inmensidad de esa masa de agua que terminaba devorándolos entre
sus olas . La brújula abrió el horizonte y el hombre se atrevió a ir más allá
con lo que se descubrieron nuevas tierras que fueron incorporadas a los reinos
dominantes. Se dice que Cristóbal Colón nunca hubiera llegado a las Américas si
no hubiera existido la brújula. Este ejemplo se aplicaría a la salud mental. En
la medida en que la gente aprende sobre ello, conoce los temas y va aprendiendo
sobre sus mecanismos, entonces va ordenando su vida, va dándole una dirección,
va dirigiendo hacia metas seguras,
definidas y le permite así elaborar su proyecto de vida.
Cuando se vive con lo que decíamos
anteriormente, el método del ensayo y error no sólo se pueden dejar marcas
indelebles sino también se marca a los hijos,
a las esposas o a cualquier otro familiar. En ese sentido no aceptamos
esa cultura común que habla de que “la experiencia enseña, la vida es la mejor
escuela”, porque si bien es cierto que de la práctica , de la actividad viene
la teoría, también es cierto que, tratándose de la vida hay un gran riesgo, hay
un alto nivel de posibilidades de que se arrastre en esas experiencias
negativas a mucha gente, en especial niños, adolescentes y con ello se los
marca para toda la vida con la huella de la enfermedad mental.
Como se dice, la salud mental, o la
vida mental, es lo que más exquisitamente representa .lo que es el hombre. La
vida mental es exclusiva del hombre, es lo que nos hace diferente de los
animales y que nos permite establecer lo especial que somos y por ello es que
se debe cuidarla, cultivarla, para que llegue a mayores y mejores niveles de
desarrollo en la escala de lo humano. Esa es la verdadera razón por la cual la
salud mental es el eje de la vida, porque no vale nada, ni las mayores
riquezas, ni los más grandes éxitos económicos, literarios, intelectuales,
profesionales si con ello se pone en riesgo o se daña la salud mental. Nada
vale más que la salud mental. Todo se resume a tener o no tener salud mental.
Lo demás es vano, superfluo, insustancial. Ello, sólo lo sabe el que lo sufre,
el que vive en la oscuridad de la sinrazón, el que tiene un cuadro de pánico, o
una depresión que lo pone al borde del suicidio. Es como la libertad, sólo la
valora cuando se la pierde . Pero se es realmente libre cuando se tiene
conocimientos sobre la vida, porque de no ser así, el que carece de estos
conocimientos vive preso, es dominado por otros, es utilizado, es alienado, es
víctima de ilusiones, de fantasmas , mitos y es manejado por charlatanes.
En una de sus famosas tradiciones
peruanas , don Ricardo Palma , hace referencia que cuando llegó la luz
eléctrica a Lima, se espantaron los fantasmas, y los duendes. Esa referencia es
muy significativa en esta oportunidad . Ello significa que cuando llega el
progreso, cuando llega el conocimiento las personas logran dejar de lado sus
creencias , sus ideas equivocadas , las falsas teorías y cuentos de todo tipo .
Es por ello muy importante informarse, aprender, conocer para abrir la mente,
el entendimiento y lograr comprender todo lo que sucede a nuestro alrededor
inmediato, en el país, y en el mundo así como en nuestro medio interno, nuestro
mundo psíquico. Sólo así somos realmente libres y dueños de nuestro destino
histórico , ya que de lo contrario somos víctimas de la manipulación, nos
utilizan para el consumo y la producción irracional que finalmente nos lleva a
nuestra destrucción y a vivir una vida insulsa, sin sentido, monótona,
improductiva, prosaica, vana, vacía que no es digna de vivirla ,dejando pasar
el tiempo como el agua que va a la mar diluyéndose en esa inmensidad .
Es importante fijar la idea de que la
salud mental es el eje de la vida, porque ello nos permite entender que todo
debe girara alrededor de él. Es como en el sistema solar, todos los planetas
giran alrededor del sol. Sabemos que el sol les da vida, y en el caso de la tierra
sin sol, sería imposible la vida . Igual
sin salud mental es imposible la vida para el ser humano, se va a volver un
calvario y todos los demás lo van a rechazar, ya que la gente cree que el que
no tiene salud mental no sirve para nada
y más bien es dañino para la sociedad.
El gran poeta César Vallejo , nos
enseña cómo es cierto aquello de que la salud mental es tarea de todos. Ello lo
dice , a su manera, en su poema, Masa. Quien lo ha leído recordará aquello que…
y el cadáver se fue muriendo…, y lo rodearon todos los hombres del mundo …
y echóse a andar .. Es allí en ,esos
versos sublimes donde se plasma la verdadera esencia de lo humano, darle la
mano al otro, como dice la sabiduría popular…el que vive para servir, sirve
para vivir…Es en base a estos valores solidarios que se debe de construir la
salud mental y que sólo ello lleva a que se cumpla y se pueda aplicar. Por ello
también es importante entender que el que sabe salud mental está obligado a
enseñarle a otro, y difundir como una buena nueva estos preceptos porque en
ellos va plasmada la posibilidad de que
el planeta tierra no sucumba a los graves enfrentamientos entre los hombres , y
que lleva a decir que el hombre es el lobo del hombre. Es en ese sentido
transformador que proponemos al que aprende salud mental que comprenda al que
no sabe y con ello lo perdone, entienda que lo que ha hecho en contra de él no
es porque es naturalmente malo, ya que nadie nace malo, sino que no ha
aprendido lo que es salud mental y por ello no sabe, no se da cuenta lo
delicado que es el ser humano y como se le puede dañar tan fácilmente con una
palabra, con una mirada, con un gesto, y que ello se tiene que valorar
,comprender, lo cual requiere un aprendizaje . Es por ello que también decimos
a los pacientes que comprendan a su familia, a los suyos que no les hacen caso
cuando están mal, porque ellos jamás podrán entender lo que la persona sufre ya
que no están dentro de él , no sienten lo que él siente y es por ello que se
muestran indiferentes o a veces lastiman con sus palabras. Es frecuente el
padre que al ver al hijo mal dice que se hace, que es mañoso, que ya crecerá ,
que ponga su voluntad etc, y que se niega a ir al especialista porque él nada
tiene que decirme, yo ya lo sé…etc. Muchas veces la esposa se ve en la
situación de ser tratada mal , de que le griten o la insulten por su depresión
o sus crisis de angustia, es que muchas veces el esposo cree que él tiene que
ponerse fuerte, tratar duro para que el otro supere sus problemas. Es todo lo
anterior lo que justifica decir que la salud mental es tarea de todos y como
dice el Vate .,hay hermanos muchísimo que hacer…
EL ÁRBOL DE LA VIDA Y LA SALUD MENTAL
Con el propósito de ser didáctico y
permitir que haya un adecuado entendimiento de lo que proponemos hemos
desarrollado la figura del árbol de la vida y lo relacionamos con la salud
mental. Sabemos que un árbol debe ser plantado en un terreno fértil para que se
desarrolle bien y luego debe ser abonado y cuidado diariamente, cada tiempo
será podado y abonado, todo lo cual llevará a que dé sus flores y luego los
frutos que corresponden, de acuerdo al
tipo de árbol sembrado. Un aforismo dice: árbol que crece torcido no se le
puede enderezar. Ello es igual que aquel otro que dice , Lo que Natura no da ,
Salamanca no otorga. Ambos son refranes pasados, que ya han perdido su valor y
vigencia porque la ciencia actual ha demostrado que no son ciertos, ya que todo
lo que se relaciona con el aspecto mental, psicológico del hombre, es
modificable , no depende de los genes y por lo tanto puede cambiar . Ello sí ,
va a depender de cómo el hombre organiza su vida, cómo aprende a cuidar su
salud mental. Al igual como el agrónomo que tiene que estudiar sobre las
plantas, para poder orientar a las personas en la manera de cultivar sus
jardines, sembrar sus chacras y cosechar buenos frutos, también el hombre debe
de aprender, estudiar cómo manejar su vida, qué hacer diariamente para que todo
salga bien, y tenga buenos frutos que lo gratifiquen y lo hagan sentirse bien
satisfecho de la vida que vive, logrando ser feliz. Es una meta importante ,la
felicidad, y lograrla es fácil si se sabe por dónde ir, qué hacer.
Cuando hablamos del árbol de la vida ,
lo hacemos para tener una imagen, que sea de fácil recordación y que didácticamente
nos permita entender la propuesta sobre la organización de la vida ,para tener
salud mental.
Viendo la figura de un árbol sabemos
que éste tiene tres elementos centrales. La raíz, el tronco y las ramas.
Esos tres elementos hay que grabarlos
bien y relacionarlos con los elementos básicos de la salud mental que ya hemos
tratado cuando nos referimos a la puerta del sol y la puerta de la salud mental
y las tres columnas básicas de la salud mental.
LA RAIZ.-
Es una parte importante del árbol
a través de la cual se nutre el árbol. Las raíces garantizan que los nutrientes
de la tierra lleguen al árbol y lo alimenten.
Nosotros relacionamos esta parte, con el sueño. El sueño es el alimento
más importante del cerebro. El cerebro requiere descansar, dormir para poder cumplir todas las funciones que luego
va a tener que dirigir, programar y controlar tanto de fuera , del medio social
donde vive el hombre ,como del medio interno. Siendo así , es en esta etapa del
día en que el cerebro produce las sustancias químicas llamadas neurorreceptores
, y los almacena en unas estructuras
especiales ,llamadas vesículas sinápticas hasta que llegue un estímulo que haga
que estas sustancias químicas producidas por las neuronas salgan y caigan en el
espacio entre cada neurona, recojan el mensaje que les ha dejado el estímulo o
señal y lo pasen a la otra neurona. Así se forma una cadena que va llevando de
neurona en neurona la información de un lóbulo cerebral hasta el lóbulo
frontal. Por ejemplo vemos un lápiz, y la señal va por el nervio óptico hasta
el lóbulo occipital donde está el centro de la visión. Allí llegó como
corriente eléctrica y de allí va por las sustancias químicas de neurona en
neurona hasta el lóbulo frontal y allí recién puedo entender que es un lápiz,
es decir el lóbulo frontal traduce la información, cambia la señal en signo y
se forma el fenómeno psíquico.
Todo este importante trabajo y muchos
más se hacen gracias a que el cerebro descansa, acumula las sustancias químicas
que produce y las usa en la vida diaria, en especial, de día, cuando el hombre
juega de niño, estudia de adolescente y joven y trabaja de adulto. Incluso en
la tercera edad , cuando ha cuidado bien su cerebro .
El cerebro no sólo se daña por tomar
licor, en general alcohol, fumar cigarrillos, consumir drogas, sino también por
no dormir bien. Lamentablemente en nuestro medio no hay una cultura del sueño.
La gente no tiene un hábito de sueño adecuado. Se conoce que el adulto debe de
dormir por lo menos ocho horas diarias. El adolescente 9 a 10 y en niño,
depende de la edad. No se puede dormir menos de 8 horas porque ello va a mermar
la capacidad de trabajo del cerebro y si ello se acumula va a repercutir
seriamente en la salud mental de las personas. Uno de los síntomas que se
presentan más frecuentes en los pacientes mentales es el insomnio. Es decir se
pierde la capacidad de dormir. Muchas veces no se puede iniciar el sueño, como
en la ansiedad, en otros casos se interrumpe el sueño y en otros casos el sueño
es corto, dura poco, como en los maníacos. El que no duerme bien amanece
irritable, le molesta la bulla, no puede razonar adecuadamente, se
equivoca frecuentemente en su labor
diaria , se le ve agotado, no resiste una jornada larga y fuerte. Ello se va
profundizando progresivamente y va generándose los trastornos mentales que
conocemos y que a veces no entendemos por qué se han producido. Siempre decimos
que el que no duerme bien lo va a pagar. Es decir que de todas maneras va a
tener un problema mental de cualquier tipo . Es cierto que en la tercera edad
se duerme poco, en la noche. Pero el anciano descansa en el día y su actividad
laboral es corta por lo que no se cansa mucho.
De allí viene la referencia a las
raíces como base del sueño. No hay árbol que no tenga raíces y sin ellas muere
irremediablemente.
Es importante recalcar que el sueño es
el alimento más importante del cerebro. Todos podemos constatar que cuando uno
ha dormido bien , se levanta con energías, se le ve fuerte, alegre, dispuesto a
trabajar, con todos sus sentidos alertas y dispuesto a cumplir cualquier tarea
que se le encomiende. Luego vemos como a medida que pasa el día se va agotando.
En primer lugar hay una baja de la glucosa sanguínea y ello lleva a un estado
de hambre que genera reacciones a nivel digestivo y del mismo estado de ánimo.
Es cierto que la baja de glucosa también influye en el estado general de la
persona
Y basta con ingerir un poco de
alimentos para que se repongan inmediatamente las fuerzas y se pueda continuar
la labor. Lo cierto es que llegada la noche se presenta ya dificultades para
realizar tareas complicadas y se siente apatía, ya no se coordina bien lo que
se tiene que hacer y ya el rendimiento no es el mismo que el de la mañana. Se
siente sueño, la corteza cerebral está inhibiéndose progresivamente y hay que
ir a dormir. Se han agotado las sustancias químicas, los neurotransmisores que
sostienen todos los fenómenos psíquicos y con ello hay una disminución de la
capacidad del cerebro para funcionar óptimamente. Forzarlo es llevarlo a una
situación extrema que puede generar un mayor desgaste que ocasiona una grave
perturbación del sueño, cayendo en el insomnio. Es también importante entender
que el sueño no es un fenómeno uniforme es decir que no es igual durante las
ocho horas de la noche. Lo cierto es que tiene un curso en ondas hacia arriba y
hacia abajo sobre una línea basal. Ello significa que por momentos se hace
superficial y por momentos se profundiza. El error de muchos es que cuando se
hace superficial el sueño, algún estímulo externo o interno los despierta y se
levantan, algunos se ponen a leer, otros prenden radio o televisión ,
según refieren lo hacen para lograr
cansarse y volver a tomar el sueño. Ello es contraproducente, con ello se logra
alterar el ritmo normal del sueño y se va a crear un problema para recuperar el
sueño nuevamente. Igualmente algunos toman horas de la noche para trabajar o
estudiar y entonces se van acostando tarde y argumentando que van a recuperar
el sueño en horas de la mañana. Ello jamás podrá lograrse ya que no es lo mismo
dormir en el día como en la noche, el día implica movimientos y muchos
estímulos en el medio social lo cual hace imposible que se recuperen las horas
de la noche. Lo que debe hacerse es
volver a dormir a partir de las 10 de la noche , no importa que no venga el
sueño, éste va a venir progresivamente ,hasta que se recupere el hábito
nuevamente.
Es en ese sentido que el sueño es
equivalente a la raíz porque figurativamente alimenta al cerebro .
EL SEGUNDO ELEMENTO DEL ÁRBOL ES EL TRONCO.-
Esta parte es también esencial para
una planta de tallo largo y aún corto. No hay árbol sin él. Nosotros lo
relacionamos con la actividad más importante del hombre, de acuerdo a la edad y
etapa de su vida. Así podemos ver cómo en el niño es el juego, en el
adolescente y joven es el estudio y en adulto y en la tercera edad ,es el
trabajo. El hombre tiene que usar ocho horas para cumplir sus tareas más
importantes. En cada etapa de la vida esta tarea central le sirve para formarlo
y lograr que avance y se desarrolle adecuadamente . No es casual ni menos se
puede prescindir de ella. Más bien el que no lo cumple tiene problemas
psicológicos porque su personalidad no se forma adecuadamente. Ello sucede
porque esta actividad le proporciona la oportunidad de captar, interiorizar,
codificar información esencial para su vida y que constituye elementos centrales en la estructura de la
personalidad, como son el temperamento, el intelecto y el carácter.
Esta parte, relacionada con el tronco
se debe cumplir en 8 horas diarias. Hoy se habla mucho de las 8 horas de
jornada laboral. En el colegio igualmente se habla de 8 horas de estudio. Ello
no es casual. Es para no excederse en el tiempo dedicado a la actividad central
,que puede ser la principal, incluso, es cierto la más importante, pero no la
única y no puede quitarle tiempo a las otras actividades , ni al sueño ni a las
siguientes de las que hablaremos luego, que llamamos de higiene mental .
Nadie debe de hacer más trabajo del
necesario ,por más plata que pueda ganar ya que lo que gana de más lo tiene que
usar para las medicinas que necesitará
para curar sus males producto del exceso. En el caso de los alumnos, no se debe
de dar tantas tareas escolares ya que ello no favorece más aprendizaje, y más
bien le priva de hacer otras acciones útiles para su vida. Siempre hay que
pensar en la salud mental cuando se
programa las horas de trabajo y de estudio y hay que usar las horas del día
para toda actividad dejando la noche para el descanso.
EL TERCER ELEMENTO DEL ÁRBOL SON LAS RAMAS.-
No hay árbol sin ramas y en ellas van
las hojas, salen las flores y luego crecen los frutos. Para el árbol las hojas
sirven en el importante proceso de la fotosíntesis que garantiza la vida de la
planta y también sirve para purificar el ambiente porque la hoja, por sus
estomas, capta anhídrido carbónico, es el co2, que sale de la combustión en las
ciudades y la hoja suelta oxígeno
saludable para la vida humana. Por otro lado las ramas sirven para dar sombra
en el verano caluroso, y para que los pájaros hagan sus nidos y descansen del
vuelo y en ellas crecen las flores que adornan el paisaje y luego los frutos
que nos sirven de alimentos. Nosotros lo relacionamos con todas las actividades
complementarias que agrupamos con el nombre de higiene mental. Hemos visto
todos los beneficios que dan las ramas y sus componentes, igual sucede para el
hombre cada una de las actividades complementarias son importantes y deben
verse tan útiles y necesarias como la principal. Ellas son las siguientes: deportes,
cultura, relaciones sociales, relaciones familiares, relaciones afectivas,
diversión esparcimiento. Hay otras que cada persona desarrolla, sólo señalamos
las más comunes. Cada una de ellas sirve para formar la personalidad del
hombre. Ninguna está de más, ninguna debe de ser dejada de lado. Todas deben de
integrar el proyecto personal. Es frecuente que las personas dejen de hacer una
de ellas y tratan de explicar razones que no son valederas. Es importante que
comprendan que cada actividad que dejan de
hacer implica pérdida de información, pérdida de oportunidades de
aprender algo útil para su desarrollo psicológico integral. Todas estas
acciones se cumplirán en las 8 horas restantes del día y la persona habrá completado
su programa diario con el que llevará una vida dinámica, variada , interesante
y verdaderamente útil para él y los suyos. Es frecuente escuchar decir a las
personas que se aburren ,que no saben qué
hacer, y ello se debe a que no saben que deben de organizar la vida
y que deben de cultivarla, cuidarla al igual como se cuida el árbol de
la casa, o del vecindario que tanto alegra el ambiente. Si el individuo quiere
convertirse en persona y desarrollar su personalidad sólo tiene que hacer lo
que le proponemos, no hay otra manera y ello va a llevar a que el hombre sea
cada vez mejor. Es cierto que el hombre ha depredado la naturaleza y ha
destruido miles de árboles dejando sin pulmón a la tierra, y ello es como lo
que sucede con las guerras en las que el hombre destruye ciudades y mata a sus
propios congéneres. Ello sucede porque el hombre aún no es capaz de valorar la
importancia que tiene la salud mental. No es capaz de entender lo inmensamente
especial que es la condición humana y ello debe ser corregido para crear una
sociedad más humana y con valores superiores. Sólo lo lograremos si hacemos una
reingeniería de la vida.
Es importante darse cuenta que no es
difícil cambiar y que todo lo psicológico es modificable, ello depende de saber
cómo hacerlo y la propuesta del árbol de la vida es una contribución a
lograrlo. El gran fruto del árbol de la vida, es la salud mental.
Planta un árbol, escribe un libro y
ten un hijo es la recomendación que se hace para que la persona logre ser
reconocido y pueda vivir eternamente en la memoria de todos. El árbol de la
vida es el más importante de los tres ya que si no hay salud mental nunca podrá
escribir un libro y si tiene un hijo lo
va a maltratar, lo va a dañar, lo va a hacer sufrir mucho por su falta de formación
para la vida. No se puede vivir bien si no se tiene salud mental.
Se dice en la historia bíblica que en
el paraíso había un árbol del bien y un árbol del mal y que el hombre se dejó
tentar por la serpiente y la mujer lo hizo comer el fruto del árbol del mal.
Ello es muy importante tener presente porque en la sociedad siempre va a haber
valores negativos, siempre va a haber individuos torcidos que pregonan cosas
negativas y que fomentan los vicios, hacen negocios oscuros y buscan que la
gente se pierda , para ellos ganar dinero, acumular ganancia sin importarles
los daños. El mal está presente donde vayamos por eso se debe escoger el árbol
del bien pero para lograrlo hay que conocer sobre él . Ello lleva a que se
difundan estos criterios en diversos medios de comunicación y que se popularice
el tema , se haga más común. El criterio de un árbol no sólo didáctico, sino
también educativo y relacionado con la bondad de la función que cumplen las
plantas a favor del hombre y su mejor entendimiento de lo que implica
cultivarlo, cuidarlo . Los árboles ,en el ciclo de la vida son esenciales para
el ser humano, y es por ello que el hombre debe cuidar, saber cultivar los
árboles para garantizar la vida en la tierra y la supervivencia de los seres
vivos incluyendo el hombre. Los árboles dan diferentes frutos y todos ellos
alimentan al hombre y le permiten sombra y oxigeno para su vida diaria. Ellos
son los verdaderos pulmones del planeta.
Allí está la tarea del hombre cultivar
los árboles para que la vida en el planeta sea sustentable y evite la contaminación
del aire y el agua.
LA FORMULA DEL DESARROLLO HUMANO
Se dice que todo conocimiento es
científico cuando se expresa matemáticamente. Nosotros hemos hecho una fórmula
matemática que sintetiza los criterios de salud mental y no permite entender cómo
se produce el desarrollo humano integral. Una fórmula es una síntesis de todo
un saber que se crea luego de una larga
reflexión, de un profundo análisis de la realidad, en este caso, de la vida
humana. Es cierto que la fórmula puede cambiar con el tiempo, cuando la
humanidad avance y se logren encontrar nuevos criterios para expresarse. Lo
importante es tener una manera de decir algo que es útil para el hombre y que
le permita avanzar, llegar a perfeccionarse y no deteriorarse. La labor de un
científico es crear conocimientos y que ellos lleguen a la gente común y
corriente para que los apliquen en la mejoría de su vida. Einstein decía que la
altura del sabio está en llegar al de menor nivel. Ello es fundamental. De qué
vale crear un saber que sólo sirve para unos cuantos y por otro lado el saber
es científico, tiene calidad de ley, cuando se aplica en cualquier parte del
universo, es decir es universal. Ello es lógico, porque una ley no se puede aplicar sólo en un lugar
donde viven algunos hombres y en otros
no. Es importante decir, sin embargo, que hay también hasta tres tipos de
verdades: las científicas que se demuestran experimentalmente, las metafísicas,
que no se pueden demostrar, y las sociales, que son verdades que todos asumen
como ciertas y no son demostrables, pero la gente las aplica en su vida. La
fórmula que proponemos es fundamental porque lleva un saber para el desarrollo
del ser humano y de la sociedad en su conjunto. Es por ello que hemos dicho que
la salud mental es el eje de la vida del hombre, en lo individual y de la
sociedad, en lo general.
La fórmula de la ecuación es la siguiente:
SM =
MS + T + A
En esta ecuación las siglas significan
lo siguiente:
SM = Salud mental
MS = Medio social
T = Tiempo
A = Actividad.
Desarrollando cada sigla podemos entender
mejor la fórmula. Veamos
1.-Salud Mental, la equiparamos a desarrollo humano.
En un informe de la ONU se dice que, por
ejemplo, el Perú ocupa el lugar 80 del desarrollo humano en el mundo, mientras
que Chile ocupa el lugar número 30. Ello significa que un ciudadano chileno
tiene más educación, más ingreso económico y más esperanza de vida.
Es importante que tengamos presente
que la OMS habla de la salud mental en un sentido de promoción de la salud, de
la vida y de prevención de enfermedades. Ello significa que tener salud mental
implica que la persona logre que su vida alcance calidad y excelencia porque
sus capacidades en el plano afectivo, intelectual y moral se pueden desarrollar
cada vez más. Igualmente en el aspecto preventivo se trata de que ello evita
que la persona se enferme, tenga problemas en la vida y sepa cómo superarlos si
los sufre ya.
La fórmula pretende que se comprenda
operativamente lo que se debe hacer y seguir esa ruta, y no buscar en otro lugar lo que se sabe que se
puede lograr por ese camino y así no caer en manos de charlatanes o gente
inescrupulosa, incluso en gente poco capacitada que puede terminar haciéndole
un grave daño a una persona por seguir sus criterios falsos. Eso le da
capacidad de manejo de su propia vida, de su propia realidad y se hace cierto
aquello de que el destino está en las manos de uno mismo. Si se siguen estos
criterios sobre salud mental, es lógico que cada quien sabrá lo que va a pasar
si es que quiere hacer lo que se le viene en gana, como suele decirse o como
también se dice: ”el ignorante es atrevido”, significando que por ignorancia
muchos hacen cosas absurdas sin importarles el daño que hacen a otros.
Igualmente con el conocimiento de
estos criterios, ya podemos decidir y valorar lo que se nos ofrece en la
sociedad ya sea a través de la televisión, el cine, o por un periódico o
revista o cuando concurrimos a una conferencia e incluso cuando somos atendidos
por un especialista. De esa forma decidimos por nuestra cuenta lo que va a
suceder en nuestra vida y aceptamos o rechazamos lo que se nos ofrece en la
sociedad. Es decir tenemos capacidad de discernir conscientemente sobre lo que
queremos hacer con nuestra vida. Hoy por el contrario, vivir, para cualquiera
es una aventura, es como que nos obligan a manejar carro sin haber antes
asistido a una academia de manejo o cuando una señora quiere hacer un arroz con
pollo sin haber aprendido antes a cocinar.
2.-Medio social,
Es todo lo que está a nuestro
alrededor, en el lugar donde vivimos y nos encontramos. Este medio social es
determinante para el ser humano. El decide lo que somos y pensamos, porque allí
está codificada toda la información que vamos aprendiendo a lo largo de la vida
y que se convierte en nuestra memoria y conforma nuestra estructura psíquica
cambiante. Nadie escapa a esa realidad. Nadie nace con un aparato psíquico,
éste se desarrolla, y en ello no hay maduración ni tiene que ver con los genes
que sólo se ocupan de nuestra estructura física. Si la sociedad no nos da
oportunidades no nos desarrollamos plenamente. Si una madre o padre no se ocupa
de ordenar el ambiente para sus hijos, si no lo lleva a conocer lugares, no lo
saca a pasear, no se formará plenamente y tendrá deficiencias en su
personalidad. En la sociedad está todo lo que el hombre requiere para ser
persona, para formar su personalidad.
El cerebro tiene dos sistemas de
señales con los que capta el medio externo y estos son por un lado, el primer
sistema: los sentidos y el segundo sistema: es la palabra. A través de los sentidos se sienten
los objetos que hay en la sociedad, es decir se logran grabar en el cerebro al
verlos, al sentirlos, al olerlos, al oírlos, al degustarlos. Se trata de que el
sistema nervioso debe captar cosas y con ello se trata de señales que van a
quedar guardadas en las células o neuronas que están especializadas en estas
tareas. Curiosamente se dice que en la Biblia se considera al cerebro como una
taza de oro. Ello es muy significativo porque nos indica que es un órgano donde
se guarda algo, y si es de oro indica su gran valor, su importancia y la
necesidad de cuidarlo, de verlo como algo importante que debe cuidarse y no
dejarlo que se dañe, que se deteriore, nadie tendría una taza de oro
abandonada.
El segundo sistema de señales es la palabra. Es una capacidad única del
hombre. Se dice que gracias a ella, a la función del lenguaje se puede unir lo
fisiológico con lo psicológico . Los objetos del mundo externo llevan un nombre,
llevan una palabra que es vehículo del
pensamiento. Sólo la palabra puede permitir que se capte todo lo que es la
sociedad, todos sus componentes y las relaciones que en ella se traban entre
las personas y que también se captan con la palabra ya que las personas se
comunican entre ellas. Sólo los hombres tienen algo que decirse y para ello
usan las palabras. Es así como la sociedad es el medio donde el hombre se
desarrolla y se hace hombre, logra formar su personalidad y se hace ser humano.
En el medio social tenemos a la
familia, el colegio, el vecindario, el centro laboral y en general el país. En
la familia tenemos una serie de elementos que son fundamentales para la vida
humana. Es en la familia donde se desarrolla el niño y en la casa hace el
aprendizaje de los objetos más inmediatos, los instrumentos más necesarios para
su edad y va progresivamente aumentando su relación con los nuevos objetos que
va usando progresivamente. Es por ello fundamental que el adulto esté preparado
para que sea beneficiosa la relación con su hijo en la casa y que todos en
general hagan del hogar un medio social adecuado para todos. Este medio debe
darles seguridad, tranquilidad, estabilidad, y garantizarle que va a ser
apoyado en cuanto lo requiera. La familia es un ambiente fundamental,
indispensable para el hombre y por ello se debe de proteger a la familia y
lograr que todo ser humano viva en familia, y que una vez que se forme esta
familia no se debe dejar de preservar su unidad. El hombre ha formado, ha
creado la familia desde las cavernas y hoy lamentablemente va destruyéndola por
la ignorancia de salud mental, ya que sólo con ello se va a poder proteger a la
familia.
El colegio también es un medio social
donde hay otros objetos y recursos que tiene que aprender el hombre de tal
manera que es fundamental que los maestros les den oportunidad para que
aprendan bien y de manera integral, lo cual va a ser útil en el desarrollo de
su personalidad. El medio laboral también es un medio social y en él se ve que
hay más instrumentos que se tienen que interiorizar, así mismo se dan nuevas
relaciones humanas que son parte de la información que el hombre usa en su
formación. El vecindario y el país en general va a ser fundamental y por ello
se requiere que se organice bien, que haya una cultura humanista.
3.- El tiempo,
Es fundamental en el hombre. Este
avanza hacia delante, nunca hacia atrás. Lo que pasó, en cuanto a tiempo no
vuelve a recuperarse. Nadie puede decir que lo que no hizo ayer lo va a
recuperar hoy o mañana. Es por eso que se dice “no dejes para mañana lo que
debes hacer hoy”. Igualmente la sabiduría popular habla de que el tiempo es oro. Realmente es
valioso y no se puede perder. Cada etapa de la vida en el proceso evolutivo del hombre tiene su
tiempo y en cada uno de esos momentos de la vida, el ser humano debe recibir lo
que necesita para ir avanzando. Así podemos ver como en la niñez temprana y
desde los 4 meses de embarazo se forma el temperamento y sobre sus bases se
forma el segundo elemento de la personalidad que es el intelecto, que comienza
desde los 3 años para adelante. Es cierto que el temperamento va cambiando con
otras etapas, al igual que el intelecto, pero lo básico se formó allí.
Igualmente el carácter, que es el tercer elemento se forma sobre la base de los
otros dos y desde la adolescencia, cuando el individuo sale a la calle, actúa
en la sociedad y así, a esta edad se forman los fundamentos de la personalidad,
la cual irá cambiando con el tiempo y con el tipo predominante de actividades y
la sociedad en la que vive la persona. Es fundamental tomar en cuenta que la
vida humana es corta y que hay etapas en las que se aprende más, como en la
adolescencia y juventud y en la adultez
se pone en práctica lo que se estudió o se ejercita la técnica o profesión
que se ha aprendido en esos años previos. El que desperdició su vida, sufre en
la tercera edad las consecuencias. Por lo demás, el ser humano es un ser que
está orientado a desarrollarse, superarse cada vez más y para ello, lo central
es saber valorar el tiempo, el que no lo hace se estanca o puede llegar a
deteriorarse. Está demostrado que el cerebro, las neuronas, se regeneran usando
el tiempo en actividades adecuadas como la lectura, el trabajo intelectual y se
sabe incluso que ello previene la enfermedad tan grave como el Alzheimer. Una
demencia terrible y que será dominante en el siglo XXI.
Hay quienes se atreven a decir que el
hombre no es importante para el universo ya que el tiempo en éste se mide en
dimensiones inimaginables , de miles y millones de años luz, que jamás el
hombre va a poder alcanzar . La vida del hombre, el tiempo que él vive es efímero, es como un triz,
solamente. Se sabe que la ciencia va a ir aumentando la esperanza de vida y
lograremos acumular cada vez más años a la vida, pero jamás llegaremos a
alcanzar las dimensiones del universo. Sin embargo, ello puede ser también la
prueba de que el tiempo para el hombre es precisamente importante, porque cada
segundo cuenta para él y así cada minuto que pierde no podrá recuperarlo, y si
se acumula en horas, y días se hace cada vez más dañino esa pérdida temporal.
Hay también un tiempo cronológico y un tiempo interior, anímico. El tiempo
cronológico cuenta mucho en la vida orgánica , en lo que se refiere a las
actividades diarias que hacemos en el día y que van a ser importantes en el proceso del desarrollo humano que va a
permitir acumular información. En cada unidad de tiempo , sea horas, se hacen
tareas, se realizan actividades que van a permitir captar datos para el
cerebro.
El tiempo subjetivo es cómo lo siente
el hombre, cómo lo vive en el nivel afectivo, si es agradable pasa rápido se le
vive intensamente, si es poco placentero, se le vive con el ánimo venido a
menos, y se siente lento, pausado, monótono. En ello tiene mucha importancia el
contenido de las actividades , el significado que cada una de ellas lleva
consigo para la persona. Es muy importante el tiempo subjetivo porque ello le
da calidad a la vida de las personas y ello es lo que se debe de buscar que se
viva bien , que lo que se haga debe ser de provecho para el ser humano , ya que
ello lo motiva, lo mueve a vivir, a hacer todo lo que le conviene para que siga
desarrollándose bien.
Hay un dicho que se usa mucho en la
cultura popular que dice, que camarón que se duerme se lo lleva la corriente,
que implica la necesidad de llevar un horario, de llevar siempre un programa de vida y estar atento a las
horas del día para saber a qué hora se debe hacer cada cosa del programa. Nadie
puede vivir sin valorar su tiempo, todos tienen que saber usar bien su tiempo y
que en cada unidad de tiempo se tiene que actuar y hacerlo bien. Es innegable
que el hombre aprende a usar el tiempo y que ese aprendizaje se debe dar desde
el hogar. En muchas familias no hay ese criterio, se deja que cada quien haga
su vida como desee. Se ignora que cuando se ha formado una familia todos tienen
que organizarse para ayudar a los que nacen en ese hogar. Nadie puede vivir al
margen de los niños ya que ellos necesitan de la colaboración de la familia,
del adulto para desarrollarse. En el colegio se aprende a usar el tiempo de
manera más sistematizada, y ello debe de llevar a que se enseñe la importancia
del tiempo. No se enseña su importancia, se deja que cada quién lo use de la
manera que sea. En todo caso más interesa que use su tiempo en estudiar que en
otras actividades, en especial de las actividades de higiene mental. Ello es
fatal, no se debe de dejar que el alumno salga del colegio sin valorar su tiempo, ya que ello los lleva
a desperdiciarlo, a ver que más importante es jugar, divertirse que organizar
de manera más integral la vida. El tiempo es fundamental para el hombre y allí
está su grandeza en la brevedad de ella y que cada etapa sea bien aprovechada,
como por ejemplo en la adolescencia el tiempo es pasajero , es no muy largo al
igual que la juventud, pero ambos desperdician su tiempo, se deja pasar todo ,
sin valorar las horas de sueño, y sin estudiar, ni aprender todo lo necesario
para que la siguiente etapa, la adultez sea de mayor provecho, el joven cree
que su vida es eterna, es por ello que el poeta dice juventud, divino tesoro , te vas para no
volver. Es urgente tomar conciencia del tiempo y su valor para el hombre. El
animal tiene en sus genes la programación de su vida, el hombre la tiene en su
cerebro donde se almacena todo lo que él
necesita para vivir, y hacerlo bien.
4.-La actividad,
Es una categoría fundamental en el desarrollo
humano. Todo en el universo está en movimiento. Ello es dialéctico. Se dice que
la ley de la vida es la ley de las contradicciones. Es decir que para el hombre
estar estático es estar condenado a morir. Se dice que la persona más aislada,
más sola es la que está más enferma. Precisamente el trabajo logró desarrollar
al mono y lo transformó en ser humano . En esa tarea se comunica y logra desarrollar
su lenguaje y transforma a la naturaleza y con ello se transforma a sí mismo.
Es en actividad en la que se forman los fenómenos psíquicos y la calidad de
ellos depende de la calidad, del contenido de estas actividades.
Cuando el hombre se mueve, hace algo
logra captar más información. El que no se organiza , el que no hace un
programa de actividades se va a deteriorar.
En la Biblia se dice que en el
principio fue el verbo. El verbo es acción. Ello demuestra la importancia que tiene la acción para el desarrollo de la
vida. En el origen de la vida se conoce que el proceso de la evolución se da
activamente, es decir se trata de la interacción entre el ser, desde su etapa
unicelular y el mundo externo. Todo en el universo está en movimiento y en el hombre
la actividad logra que el hombre se ponga en contacto con todo lo que hay en la
sociedad. No es posible avanzar en la condición humana si se queda parado,
sin hacer nada, sin organizarse, sin
programar las actividades que va a realizar en el tiempo señalado. Es cierto
que las características de las actividades son fundamentales. Es el contenido,
su valor para el hombre lo que va a tener una significación especial para cada
ser humano. Ello explica porque cada persona es diferente, ya que cada una ha entrado
en contacto con diferentes objetos al haber usado diversas acciones y se ve al
extremo que aún en una familia los hijos son diferentes por que hacen cosas
diferentes. Es como el proceso de formación profesional, cada uno aprende la
profesión que se le enseña y luego se
hace un especialista, perfecciona sus cualidades psíquicas al dedicarse
en especial a algo determinado. No hay otra manera de explicar las diferencias
entre las personas ya que sólo la apariencia física está en los genes. Desde el
nacimiento la madre debe de programar las acciones que va a realizar con el
niño y en ello incluye todo su vida diaria para evitar tenerlo en la cuna y
dejarlo encerrado en un solo ambiente. Nadie debe de estar sin hacer nada, sólo
la acción logra que se desarrolle la actividad psicológica. La persona cambia
cuando cambian sus actividades. Si a alguien le dicen que sigue igual a como
era hace mucho tiempo, en el aspecto mental, psicológico, no le están haciendo
un halago , más bien le dicen que no ha cambiado su vida diaria y sigue en lo
mismo, lo cual es dañino.
Así hemos explicado el desarrollo de
la fórmula y se trata con ello de que cada persona la aplique en su vida
para que tenga posibilidades de
desarrollarse cada vez más.
Como se ve la fórmula es fácil de
recordar y simple de aplicar, lo que se requiere es que cada uno sea
responsable y la ponga en práctica para que vea sus resultados. Allí está la
clave. Todo conocimiento científico sólo se valida en la realidad misma, en la
práctica diaria, no hay otra manera de saber si es efectiva, si es válida.
El gran genio de Einstein lo llevó a
crear la fórmula más importante de la física y que permitió avanzar enormemente
en el dominio del espacio. Gracias a ella logramos crear los aparatos
tecnológicos más fantásticos que han llevado al hombre más allá de la tierra.
La fórmula del desarrollo humano nos puede elevar en la condición humana y
crear una sociedad más justa. Es decir al aplicar esta fórmula el hombre se va
a perfeccionar y va a ser cada vez mejor. Una fórmula ayuda a los objetos, a
las máquinas y la otra fórmula sirve para el progreso del hombre. Ambas son
producto de la ciencia . No queremos ser vanidosos, pero debemos poner las
cosas en su verdadero nivel, y reconocer que la fórmula del desarrollo humano
es más importante que cualquier otra fórmula que se haya desarrollado a lo
largo de la humanidad y es , en este siglo el aporte más importante en
beneficio del ser humano en general. Lamentablemente algunos conocimientos han
servido para crear maquinas de destrucción del mismo ser humano, como la bomba
atómica, el mayor error de la ciencia y cuya experiencia negativa se aplicó
en la guerra con el Japón.
Cuando la ciencia y en especial la
tecnología se pone en contra del hombre se debe a que la humanidad se está
desviando de su camino de progreso verdadero y sólo está buscando el beneficio
de un pequeño grupo que toma el nombre de la humanidad toda, cuando en realidad
es sólo un grupo reducido el que se ve favorecido. No olvidemos que en el
planeta tierra vivimos más de 6 mil millones de personas y que de ellas 480
millones sufren de esquizofrenia y el 35 % presentan algún tipo de enfermedad
mental. Ello, según la OMS se va a incrementar si es que no se modifican las
condiciones actuales de vida. El problema ha sido que los conocimientos se han
organizado tomando como base la naturaleza . Newton, fue el creador de la
división de la ciencia y no tomó como
eje las ciencias del hombre, por lo que los esfuerzos se han orientado a
conocer sólo los secretos de la naturaleza para poderla explotar más y se ha
dejado de lado lo que corresponde al hombre, por ello es que la psicología es
la ciencia que se ha desarrollado recientemente y a la que se le destina los
más bajos recursos y sobre la salud mental aún no se habla, se le deja de lado,
siendo una ciencia síntesis, siendo la verdadera ciencia del hombre a la que se debe destinar mayores recursos y
la máxima importancia e interés en
beneficio del hombre.
Este aporte nuestro busca llamar la
atención sobre la importancia de la salud mental y en especial que la ciencia
sea reorientada para que se logre un
verdadero progreso en el desarrollo humano.
LOS VALORES SUPERIORES DEL HOMBRE Y EL
DESARROLLO DE SUPERSONALIDAD
Es muy importante conocer qué es lo
que mueve al hombre a actuar, cuál es su verdadero motor y qué es lo que hace
que su desarrollo sea superior.
En ese sentido hay muchas teorías y
propuestas. Así vemos que hay quienes nos semejan a los animales y dicen que el
hombre se mueve impulsado por cierta fuerza interna llamada instinto. Ese es el
caso de la teoría psicoanalítica , que luego avanzó o cambió su criterio
proponiendo que en el hombre habían dos fuerzas , una llamada Eros y otra
llamada Tanatos , la primera nos orienta hacia el placer la búsqueda del goce
placentero inmediato y la segunda nos lleva a la destrucción, la muerte. Estas
fuerzas internas se encuentran en permanente lucha y vence una de ellas , de
acuerdo a la sociedad , a los valores que hay en ella, que permite o favorece
alguno de ellos y que varía de acuerdo a quien domina la sociedad y el tipo de
filosofía que domina en esa época histórica la sociedad. Algunos psicoanalistas
han variado hacia varias propuestas creando otras escuelas como los
culturalistas, los lacanianos, etc. Hay también los conductistas que señalan
que la fuerza que impulsa las acciones del hombre está relacionada con los
estímulos de fuera, los llamados reforzadores ya sean positivos o negativos.
Ellos deben actuar en determinado momento y repetirse el estímulo con lo cual
se forma el hábito, se forma el aprendizaje creando la estructura psíquica de
la persona. Otros señalan que las ideas ya vienen dentro de la estructura
llamada alma o el espíritu que es manejado por un ser superior que tiene un plan
de vida de cada persona y que está en pugna con los espíritus del mal que
buscan llevarlo por malos caminos.
Desde el punto de vista científico se
sabe que el hombre no obedece a leyes naturales sino a leyes sociales y que por
lo tanto no son fuerzas naturales, llamadas instintos las que impulsan al
hombre. El hombre tiene necesidades. Esas necesidades las podemos clasificar en
dos tipos:
Las necesidades básicas y las
primarias. Las primeras son desequilibrios internos, en la relación de las
sustancias químicas que llevan a buscar el equilibrio. Así tenemos el caso del
hambre , es un mecanismo bioquímico en el que la sangre baja de grosor y
ciertos receptores captan esa situación química y generan estímulos para
desencadenar el hambre. Igual sucede con la necesidad sexual, la sed, el sueño,
etc. Igual es el mecanismo de la respiración y
otros fenómenos internos.
Las necesidades primarias o superiores
se refieren a aprendizajes que se van desarrollando en la vida diaria. Se le
llama también motivaciones y su contenido constituyen los valores. Ello
significa que las necesidades son estímulos que se relacionan con actividades .
Así hay una ecuación que se expresa de la siguiente manera:
N-A- N- A- N- A-N- A-N……….
Es una ecuación que se explica
señalando que una necesidad genera una actividad y así se van relacionando en
forma continua y en espiral. Una necesidad superior genera una actividad
superior y toda nueva necesidad va creando nuevas actividades.
Así se desarrolla el hombre creando nuevas
necesidades , aprendiendo cosas nuevas, aprendiendo cosas importantes que van
asociadas a nuevas actividades que son también superiores. Ello depende de los
que forman a la persona tanto en la familia ,como en el colegio. En este
aspecto está relacionado el tema de los valores.
Los valores, son las verdaderas
motivaciones que se van aprendiendo en la vida y que están relacionadas con la
moral, la ética. Es decir que así como se enseñan conocimientos generales de
ciencias, de humanidades que le permiten conocer el mundo, entender las leyes
de la naturaleza y que lo llevan a tener un oficio técnico o una profesión, así
también se debe enseñar las normas, las reglas de convivencia humana, se
enseñan valores para que el ser humano aprenda a actuar bien, que se desarrolle en el plano humano
superior y no caiga en caminos equivocados que lo destruyen. Pero como decimos
se debe enseñar, se debe dar a conocer, no se debe de dejar de preparar al
hombre en estos aspectos que constituyen los valores. No se puede enseñar sólo
conocimientos generales y creer que sólo se debe estimular la inteligencia y que siendo inteligente va a poder salir
bien con los problemas que se le van a
presentar en la vida diaria. Lo real es que se debe enseñar afecto, que desde
el niño asimile cariño, palabras bonitas, caricias, besos, etc, que guardará en
su memoria y va a ser base para que se forme su temperamento y su área afectiva
convirtiéndolo en una persona buena , sensible, afectuosa y no caiga en una
personalidad inadecuada, o incluso en la psicopatía , con un afecto aplanado y
que incluso goza haciendo el mal y
beneficiándose el solo. Así también se debe de dar reglas de ética y moral
personal y pública . Así se convierte al ser humano en un ser honesto,
responsable, honrado, solidario, caritativo, puntual, bondadoso, generoso, etc.
Estos son valores superiores y que incluyen amor a la Patria, a los padres,
respeto a la justicia, a la verdad, a la libertad, al trabajo y respeto a la
honra ajena, etc.
Un hecho real es que estos valores no
se aprenden en la pizarra , se practican y los que los enseñan tienen que ser
personas que viven con valores, que demuestran en sus actos los valores y que
enseñan con el ejemplo.
Así entonces se forma el carácter de
la persona , desde la adolescencia en la que se sientan las bases de la
personalidad y luego se van cambiando de acuerdo a lo que suceda en la vida
diaria. Es por ello que se debe vigilar
los valores que se enseñan al niño en la casa, a través de la televisión, en la
sociedad en general, así como en el colegio. Los valores se aprenden, se tienen
que enseñar, se deben poner en el curriculum, en los programas de estudio para
que el niño sepa de qué se tratan y no dejar que cada uno forme sus valores por
su cuenta en una sociedad tan caótica, tan desorganizada y tan orientada al
individualismo, al consumismo, al goce inmediato , a los placeres, la
sensualidad, valorando solo el look, lo externo, la apariencia.
La escala de valores superiores, debe
ser una preocupación especial en la formación de la persona. Todos deben de
revisar cuáles son los valores superiores con que organiza su vida. Es muy
importante estar evaluando, estudiando qué es lo que está aprendiendo en cuanto
a valores. No se puede vivir al margen de ellos. Es un grave error que los colegios no incluyan en su
curriculum los valores y que los niños
no sepan qué importancia tienen y para qué sirven en su vida, en el desarrollo
de su personalidad. Los valores son información superior. Es por ello que hemos
dicho que las actividades son importantes, pero que ello depende del contenido
de ellas, es decir que no se trata sólo de hacer algo, sino también qué es lo
que hace, qué valor tiene esta actividad. Por ejemplo, si se trabaja sólo para
sí mismo, sólo para gozar sensualmente, y se olvidan de servir a los demás ,
y no se sabe compartir lo que se logra
en la vida. No es pues inútil la enseñanza de los valores , por el contrario es
fundamental, es lo central en el desarrollo de la persona .
En la reingeniería de la vida se
debe evaluar, estudiar cómo son sus
valores, qué es lo que sabe sobre ellos y si encuentra que se está orientando
mal, que sus valores son negativos, que se dedica a cosas inadecuadas , debe de
dejarlos, cambiar y hacer una nueva
escala de valores. Un valor superior es saber salud mental ya que este
conocimiento le permite organizar la vida mejor y de esa manera se desarrolla
adecuadamente.
Como se asimilan valores negativos es
a través de medios de comunicación en especial los periódicos sensacionalistas,
las revistas pornográficas , los programas de televisión insulsos, dedicados a
predicar el culto al cuerpo, la vida disipada de la llamada farándula que es un
grupo humano dedicado a divertirse y consumir licor y hacer escándalos y caer en infidelidades y
pleitos callejeros, malas noches , y mostrar sus logros en liposucción o de sus
últimas operaciones de implantes de
silicona para resaltar alguna parte de su anatomía en las mujeres y que las
hace más sensuales, más eróticas. Es muy importante que el padre controle las
películas que ven sus hijos en la televisión, porque estos programas le
transmiten falsos valores como el que debe de defender sus derechos y resolver
sus problemas a golpes, pegando, peleando y engañando a sus amigos. En la televisión se muestran falsos valores a los adolescentes
y jóvenes señalando que la vida de una artista es digna de imitar, resaltando
los escándalos que frecuentemente cometen, sus divorcios, sus peleas de pareja,
el abandono a sus hijos. En estas películas se habla del sueño americano o el
llamado American Way Of Live, que es la
forma de vida americana y el llamado sueño americano, que implica el lograr el
éxito a como de lugar, sin que se tenga en cuenta los medios para alcanzar
estos éxitos. Es lamentable que en la sociedad haya tanta corrupción, tanta
pornografía, tanta delincuencia y que muchas veces se oculte o se le resalte
como viveza, como valor importante , como criollada y se le festeja, se le
celebra y se le considera digna de imitarse, se le pone como ejemplo. Los
antihéroes que se ven en la televisión llevan mensajes de valores negativos.
Así vemos a grandes detectives sucios, mal educados, borrachos, mujeriegos y
que golpean, matan con facilidad , son indisciplinados , no les importa exponer
la vida de los demás y usan armas para vencer y matan en forma cruel, realmente
brutal. Ello se elogia, se levanta como una gran virtud, se le ve como un prototipo de persona muy varonil, muy macho.
En nuestra sociedad, hay un valor
negativo que es el machismo y que va
asociado al autoritarismo , a persona impositiva, que impone sus decisiones,
que no respeta a la mujer a la que
maltrata y asume que él es el que
manda, el que decide lo que se hace en la casa y no pide opinión a otros y
maltrata a la esposa y a los hijos y se vanagloria de sus infidelidades . Por
el contrario, se habla del saco largo que sería una persona más hogareña, más
comunicativa, más pegada a su familia y que comparte la autoridad con su esposa
y no acepta tomar licor no cae en las redes de la tentación de alguna mujer
infiel o compañeros dedicados al consumo habitual de licor. Es increible que a
quien se orienta con valores se le moteje de malo, y se le ponga apodos
tratando de degradarlo y minusvalorarlo. Es una verdadera lucha la que se tiene
que librar para vivir con valores superiores en una sociedad sensualista,
individualista carente de humanidad.
Finalmente es importante tener que
hacer una disquisición entre principios y valores. Los principios son
inconmovibles, son eternos y persisten en una sociedad a lo largo de la
historia. Así tenemos por ejemplo los principios de justicia, libertad, amor a
la patria, etc. Los valores cambian de acuerdo a condiciones sociales y se
reestructuran con el tiempo. Hoy los derechos humanos son un valor universal
que se defiende en todo el mundo y que condiciona la relación de las naciones y
en la sociedad misma.
De esta manera se logra tener salud
mental organizando una adecuada escala de valores y ellos son el contenido de
la actividad que debe realizarse normalmente . Es por ello que cuando se habla
del motor de la personalidad como una ecuación entre N y A, se hace referencia
a valores superiores que llevan al hombre a su desarrollo pleno. Nadie se puede
desarrollar si no vive con valores superiores, si tiene una escala de valores
negativa , por el contrario se va a ir degradando , bajando cada vez más
escalón por escalón al nivel de un ser
biológico, es decir un ser deteriorado que sólo tiene necesidades básicas y
vive sin sentido, sin objetivos, sin saber a dónde va o mejor dicho sin darse
cuenta que se va a destruir. Es lo que sucede cuando un adolescente cae en el
consumo de drogas, va a terminar en tres posibilidades: la cárcel, el manicomio
o el cementerio. Muchos jóvenes y adultos hoy viven atrapados por las drogas y
desconocen los daños que se están haciendo, ignoran a dónde los va a llevar
este vicio, sólo se dejan llevar por el momento . Para salir de ello tienen que
romper primero su dependencia física a la droga ya que su bioquímica se ha
alterado y el principio activo de la droga ,como en la marihuana , el cannabinol ha creado una necesidad básica y
si deja de tomar se convierte en un síndrome de abstinencia , su cuerpo
necesita la droga. Se le tiene que dar medicamentos para calmar la ansiedad y
permitir que se desintoxique. Luego debe de organizar su escala de valores para
que supere el consumo teniendo nuevas necesidades, motivaciones superiores que
lo hagan actuar sanamente. Si no logra
adquirir nuevos valores , superiores y deja los que lo han llevado al vicio,
nunca podrá salir de la dependencia y terminará con una psicosis por daño al
cerebro.
Los hábitos son acciones inconscientes
que se hacen diariamente y que una
persona se sienta mal si no las realiza. Cuando se han interiorizado los
valores la persona forma sus hábitos y ello lo lleva a comportarse
adecuadamente en la sociedad que aprecia sus acciones a favor de ella . Es muy importante que se formen hábitos
positivos y para que ello suceda ,como todo aprendizaje se debe de poner en
práctica y reforzar diariamente el conocimiento sobre valores superiores. Sólo
se forman los hábitos si hay un reforzamiento constante , si se persiste en
ello y no se formarán si sólo se habla de ellos de manera superficial, de vez
en cuando y no se les refuerza. El reforzamiento implica felicitar al niño por
su cumplimiento, por aceptar y vivir con valores. Así como se premia una buena
nota , se debe de premiar las conductas adecuadas con valores superiores .
Los hombres son diferentes a los
animales porque ellos se orientan por valores que implican necesidades mientras
los animales son movidos por sus instintos .
La vida humana se basa en valores,
precisamente ello es lo que debe de enseñar desde la niñez para que puedan
crear su escala de valores y de esa manera se conduzca adecuadamente por la
vida. El niño tiene que ir conociendo los valores , en su vida misma , y para
ello el adulto con su ejemplo debe de enseñárselo. Para ello es necesario que
el adulto organice su proyecto de pareja ya que es así como el niño va a ir
interiorizando los valores del mismo adulto que le va mostrando cómo se debe de
vivir, cómo actuar frente a la vida y cómo debe de hacer para manejar todo lo
que tempranamente se le presente. El adolescente luego de su niñez va a seguir
aplicando los valores que ha asimilado y los va a incrementar a medida que se
amplían sus experiencias, va aprendiendo cosas nuevas , va conociendo más
aspectos de la vida y va requiriendo manejar otros valores lo cual tiene que
dárselo el adulto que lo atiende y ve por él. Allí es donde hay serios
problemas porque generalmente el adulto está en sus problemas y no tiene tiempo
para ayudar al adolescente y por el contrario lo maltrata con su autoritarismo
buscando imponerle sus propios criterios muchas veces inadecuados. Ello hace
que la vida del adolescente se vuelva una verdadera tortura debido al trato de
la sociedad, primero en la familia y luego en el colegio. Los adolescentes son
muy críticos y esperan de sus maestros un buen ejemplo para poder organizarse
con valores y que le permitan manejar los problemas que se le van presentando
en su vida sobre todo escolar. En el colegio hay muchos problemas para el
adolescente con sus mismos amigos que han sido mal orientados por su propio
medio familiar. Más adelante el joven se ve influido por la moda, la televisión
y los valores que se difunden en la sociedad la cual tiene muchos puntos
negativos en los que hay demasiados valores negativos que lo llevan a la
destrucción. Esa es la realidad en la que se forma la persona en el momento
actual y ello hace urgente la necesidad de enseñar valores asociados a la salud
mental.
Como vemos los valores no están en tí
como dice una propaganda de la televisión, si no que están en la sociedad en la
que vive el hombre cualquiera que sea su edad y en cada etapa de su vida debe
de ser adecuadamente orientado sobre ellos porque él debe de aprender para
poder tener organizada su dinámica social y así pueda desarrollar una
personalidad adecuada. Nada de lo que sea humano es estable, viene con él, todo
se aprende y en base a ello se tiene que ayudar al hombre a ser cada vez mejor.
¿ES
ÚTIL EL PROGRAMA UTILÍSIMA?
El valor de la actividad para el
desarrollo humano
Todas las mañanas, en horario
temprano, se presenta un programa femenino de nombre sugestivo que se mete en
los hogares pretendiendo acompañar al ama de casa mostrándole aspectos de la
vida diaria supuestamente necesarios para su desarrollo y optimización como
seres humanos.
Cuatro
damas elegantes, van entre sonrisas y comentarios, mostrando lo que han
preparado para su teleaudiencia. Ellas
van hermosamente ataviadas y adecuadamente maquilladas para resaltar su belleza
y simpatía a la vez que esconden una que otra cicatriz de la costosa cirugía plástica
rejuvenecedora.
Es
la verdadera expresión de la cultura LIGHT, lo importante es mostrarse regia y
tener un buen LOOK. Es un programa
promovido como buenísimo. Se
trata de vender toda una industria para cuidar el cuerpo; desde la piel, el
pelo, las uñas y todos sus problemas, producto de una vida ajetreada y
además de la invariable involución
natural a la que todos estamos expuestos.
Es una verdadera lucha contra la naturaleza, contra la marcha inexorable
de la vida, en el supuesto de darle calidad y mostrarse más juvenil.
Ya
los alquimistas del medioevo, trataron de encontrar el elíxir de la juventud. En Utilísima, se encuentran los modernos
alquimistas que pelan limón y muelen pepa de durazno para evitar la sequedad
de la piel. Se recomiendan los
cuidados necesarios, con recetas cada cual más novedosa por atrevida. Se llega al extremo de recetar margarina y
azúcar para suavizar la piel, claro, para aquel que no tiene dinero para
comprar crema especial.
Todo
lo light es mostrado: arreglo de ojos, depilado de la piel, arreglo de uñas y
por supuesto la infaltable liposucción y operaciones estéticas para reducir
senos, caderas y arrugas del rostro. El
rostro es pintado con variados colores, sombras y resaltadores. Algunos son permanentes, aún en la ducha y
piscina. La dieta es infaltable al igual
que los aeróbicos y los consejos para
mejorar la performance sexual.
Un
lugar especial ocupa el horóscopo, la lectura de cartas, los consejos de los
astros para poder enfrentar la vida diaria.
No hay espacio más docto y solemne
a pesar de su brevedad y la simpatía de su expositora que entre sonrisa
y ocurrencias, señala verdades inconmovibles, que presenta
sin rubor, a pesar de no mostrar evidencia científica de lo que
sostiene. Total, ella sabe que su
teleaudiencia carece de cerebro, no
sabe cómo se piensa y menos tiene posibilidades de razonar ya sea por
costumbre, hábito o por condicionamiento social. Ella supone todo lo anterior. La “brujita” ve a su teleaudiencia como seres
mecánicos que igual como limpian, lavan o cocinan, las que lo hacen, asumen sus
recomendaciones y las aplican sin interesarles la validez científica del
conocimiento que alegremente les ofrece.
Todo
es figura, pose, sonrisa, frases estudiadas para inducir a hacer lo que ellas
quieren. Es todo un mundo de luces,
colores y mensajes para mostrar un mundo de fantasías. Ellas ignoran la ansiedad que crean en
quienes jamás podrán tener ni la décima parte de lo que ellas proponen. Lo importante es vender y convencer para usar
lo que sea por más inútil que a la larga resulte. Al final del programa, más de una señora se
quedará preocupada en poder cumplir lo que se le ha indicado.
Son
dos horas desperdiciadas inútilmente para deformar al ser humano, buscando
convertirlo en un ser consumidor de lo más absurdo y superfluo que se puede
producir en la sociedad. Se dice que
cultura es todo aquello que el hombre crea.
Naturalmente, que hay cultura superior y de otro nivel. Todo aquello que
sirve para el desarrollo del hombre; es valioso y constituye un aporte cultural
adecuado ya que va a permitir que los hombres logren avanzar, superarse y poner
en juego sus capacidades. Son las
capacidades afectivas, cognitivas, éticas las que se estimulan con la cultura
elevada.
Lamentablemente
aún no se usa la televisión para culturizar al hombre. Se dice que en términos culturales, la
televisión tiene una edad no mayor de doce
años. Es decir, poco aportan al
desarrollo del hombre. Por lo demás, no
es frente al televisor -pasivamente-que la persona se va a formar y
desarrollar. Se tiene que poner en
actividad, salir, actuar, participar y en especial hacer actividades variadas y
que tengan un buen contenido. Es el contenido de la actividad diaria la que
permite y lleva el hombre a su superación.
Cuidar el cuerpo, lograr una buena apariencia, ser mejores no se logra
en programas poco útiles y de bajo contenido cultural y que por el contrario
crean falsas necesidades e introducen en un mundo cosificado, de falsos
valores humanos. Lo importante es
desarrollar la personalidad organizando la vida.
Las
amas de casa merecen ser mejor consideradas y los productores de programas de
televisión deben revisar la historia para que comprendan el papel que viene
jugando la mujer en la sociedad en los tiempos modernos, como madre,
profesional y verdadera administradora
del hogar. En pleno Siglo XXI, programas sin contenido adecuado, sin
nivel cultural, no contribuyen al desarrollo de la mujer.
El programa lo hemos comentado porque
es el modelo de programa que vemos frecuentemente en la televisión. En especial
de la televisión abierta, y que es la ve la mayor gente de la población. Es muy
importante tener una actitud crítica
Frente a este tipo de programas porque
ello permite evitar que sus falsos valores se impregnen en la mente, y dirijan
la vida de las personas. En especial se trata de cuidar a los niños a los que
se les deja solos frente a la televisión y llegan a ser dependientes, en
especial los varones a partir de los 8 años de edad, ya que en las niñas no
tiene mucha influencia porque a esa edad ellas juegan con muñecas imitando las
tareas de sus madres en la casa . Hoy se
conoce el enorme poder que tienen los medios de comunicación y en especial la televisión en la formación de la personalidad
que está formada , sabemos hoy, por toda la información que le da la sociedad.
Entonces no es posible que se mantenga indiferente un padre ante estos hechos porque van a tener un
efecto definido en el futuro de la persona. En la sociedad actual se deja pasar
todo lo que los programadores de televisión se les viene a la mente y hacen
increíbles programas ,sin cultura, sin fondo, sin contenido, que solo lleva
imágenes , muchas de ellas grotescas, así como obscenas , que atentan
claramente contra la moral pública y que se justifican con la sacrosanta
libertad de empresa y de prensa y con el consabido criterio de que la
televisión solo divierte, y no tiene rol educativo, por lo menos la privada ya
que si se quiere educar, dicen sus defensores se debe usar la televisión
nacional, la pagada por el Estado. Se dice que lo que regula la televisión es
el mercado , es decir que cada persona puede controlar el programa que desee y
tiene opción a cambiar lo que está viendo y puede escoger. Ello sería válido si
todos tuvieran un nivel cultural alto y si el nivel de escolaridad fuera
elevado , pero se sabe, por un estudio hecho por la ONU que precisamente
nuestro país ocupa el penúltimo lugar en
educación en Latinoamérica, un verdadero triste privilegio, del cual no nos
podemos enorgullecer. Por otro lado se sabe que precisamente las mujeres son
las más privadas de educación y es en ellas donde hay mayor número de
analfabetas. La mujer ha sido privada del derecho a la cultura y se le explota
doblemente en la casa y en el trabajo externo ya que no se le reconoce su
verdadero aporte y no se toma conciencia de que las tareas rutinarias,
monótonas van a deteriorar a la mujer y la van a sumir en un bajo nivel de
desarrollo mental que no les permite tener una visión crítica de estos
programas en los que participan como un escape a su situación negativa para su
salud mental.
No nos hemos referido a un programa
más lesivo aún que el anterior , como el llamado programa de Laura Bozzo que es
precisamente dirigido por la misma que lleva su nombre y que llegó a mostrar
hechos mucho más denigrantes para la mujer y que las utilizó para ganar rating,
para conseguir alta sintonía sin importarle lo que se veía y que era agravante
para la condición de la mujer. Todo lo que se haga en la familia, y los
esfuerzos que pueda llevar adelante cualquier programa educativo de un colegio
va a ser derrotado por la poderosa influencia de la televisión mal orientada,
que solo se usa para hacer propaganda a un producto a una marca de objetos que
son incluso dañinos para la salud de las personas , como los cigarrillos, la
cerveza, los pollos a la braza , y en general la llamada comida chatarra.
Ningún programa de reingeniería va a funcionar si no se toma conciencia de que
hay un recurso de la sociedad que juega un rol negativo y al que hay que ver
críticamente y así lograr superar su influencia. Recalcar ello es central
porque nos llevaría al fracaso de nuestra propuesta de salud mental el que las
personas no valoren el efecto, la enorme influencia de la televisión. Es
importante recordar aquello que se dice
de que una imagen vale más que mil palabras y ello se debe a que lo que
se ve en la televisión va directamente al cerebro por los ojos y es
inmediatamente guardado en la memoria y como lleva todo un proceso de
fabricación hecho por expertos que saben motivar , crear expectativas y son
especialistas en psicología de la comunicación, entendidos en todo lo que es la
formación de reflejos condicionados y técnicas operantes , todo lo cual se une,
como ya hemos dicho a la falta de cultura de la población. Por otro lado
resulta falso que haya otras opciones para elegir ya que en todos los canales
se hace lo mismo, ya que no hay creatividad y porque han condicionado a la
sociedad para que lo tremendista, lo truculento, lo espectacular, sea más
buscado y no haya posibilidades de desarrollar sentido crítico ante ellos. Si
alguien los critica , se defienden diciendo que son los de la competencia y que
por otro lado porque no están en onda, es decir no son gente IN, están OUT,
fuera de la época, son quedados y se les rechaza. Para profundizar su relación
con la gente compran a medios escritos y se hacen publireportajes. Todo es en
aras del negocio y nada más , los daños que ocasionan , no les interesa, no
está en sus preocupaciones.
TRABAJAR POR
LA SALUD MENTAL
DE LA
SOCIEDAD ES TAREA
DE TODOS.
El
siglo XXI exige un hombre con Salud Mental.
El gran filósofo Sófocles dijo que:
“la obra humana más hermosa, es la de ayudar a su prójimo”. En ésta frase se
concretiza la tarea de la Salud Mental. Es necesario convencerse de que el
hombre es tal sólo frente a otro hombre. Relacionado con Salud Mental, es
importante decir, que la Salud Mental de uno mismo, depende de la Salud Mental
del otro. Es imposible que se logre conseguir un adecuado equilibrio psíquico
para uno, si la sociedad, empezando con la familia y el vecindario, carece de
Salud Mental.
La
situación de la Salud Mental en América Latina es grave, y se observa que va a
irse agravando por la situación que se vive, tal como el problema
socio-económico de la deuda externa y los ajustes que se producen en cada país;
por otro lado, se continúa con un proceso de urbanización no planificado,
abandonando el campo, dejando en condiciones paupérrimas el medio rural que se
va afectando de éstos problemas.
Los
Organismos Internacionales como la OMS, ( Organización Mundial de la Salud ),
han propuesto medidas urgentes de Reestructuración de la Atención Psiquiátrica
para América Latina; la OPS, ha propuesto un gran programa que se orienta a
favorecer la promoción, prevención, en los diferentes niveles, no sólo en el
secundario, es decir, asistencial, de diagnóstico y tratamiento; sino también
de evitar tempranamente la aparición de problemas, y así mismo, se propone
tratar los factores psicosociales en la Salud, tal como la violencia, la
delincuencia, la desorganización familiar, el maltrato infantil.
Así,
se precisa también entender que no sólo es tarea de los psiquiatras trabajar
por la Salud Mental. Es claro que la psiquiatría debe de reformularse y su
importancia depende de varios factores:
1)
Es función y responsabilidad indiscutible de los psiquiatras y los
profesionales de las disciplinas asociadas de proveer dicho servicio. Lo remarcable
es que la sociedad juzga la bondad de su desempeño según el grado de excelencia
de la atención provista;
2) Porque la atención psiquiátrica
realizada de manera inapropiada, proyecta sombras en todo el quehacer en Salud
Mental.
3)
Porque la asimétrica distribución de los escasos recursos existentes,
determinada por el tipo de organización de los servicios vigentes en la
actualidad, conspira contra una atención accesible, equitativa y participativa.
La
Salud Mental compromete a todos. Es necesario la participación de los
Legisladores para dar leyes a favor de los cambios, y de las autoridades para
que se apliquen dichas normas. Igualmente es urgente la organización de la
familia del paciente. En éste sentido, el familiar tiene un rol fundamental por
cuanto, con un sentido humano, él que sufre y viene sufriendo el problema, no
debe permitir que otros también pasen por lo mismo.
Se
conoce y los expertos lo dicen, que ha llegado el momento histórico para llevar
adelante ésta gran obra a favor de la Salud Mental. Hay muchos obstáculos y uno
de los más importantes es el de la ignorancia, la falta de cultura y también
una tarea de éste tipo va a chocar con la tradición de creencias y prácticas de
larga data y porque no decirlo con los
intereses de poder. Aún ahora se habla se habla del paciente como un cliente y
se usan los criterios de marketing y gerenciales para la captación de pacientes
y lograr éxito en los servicios privados, y también públicos de atención.
Lo
importante es tener presente que trabajar por la Salud Mental es tarea noble y
esencial para lograr mayor producción y productividad y ayudar al desarrollo de
la sociedad en el siglo XXI.
Quizá
se tenga que chocar con muchos intereses, pero el interés de la humanidad es
superior a intereses mezquinos de grupo o individuales.
Así,
la Salud Mental en el siglo XXI, se constituye en un derecho que hay que
defenderlo y para ello se requiere organizarse y a la vez informarse. En esa
tarea nos encontramos abocados desde hace varios años y esperamos que a estas
obras humana se sumen muchos más, en cada familia, en cada colegio, barrio y
distrito. Así, con la unión lograremos superar cualquier obstáculo y mover la
indiferencia de las autoridades que ven pasivamente que el problema crece y no
hacen nada.
Tengamos
presente que no estamos solos, hay expertos y organismos mundiales como la OPS
y la OMS que nos señalan el camino con sus estudios, investigaciones y
propuestas. Igualmente en el Perú se han formado organizaciones como la APEMEC
, CASAMEN, la Mesa de Discusión de la problemática del impedido y el Frente de
Defensa de la Salud; que vienen luchando por una propuesta solidaria en el
campo de la salud y que se haga realidad la consigna de Salud para todos en el
año 2000, enarbolado por la OMS.
Decir que es tareas de todos , tiene
una gran connotación ya que permite entender que no puede haber salud mental de
uno sin la del otro. Por otro lado nosotros también creemos que así como la
salud mental es el eje de la vida personal, también lo es de la vida social, es
decir que la sociedad debe de estar orientada por la salud mental. Hemos
conocido la teoría sistémica y hemos dicho que el resultado es lo más
importante de todo sistema y como es lógico, la sociedad debe dar un resultado
en relación a las personas. Ello significa que la sociedad , como un sistema se organiza para la vida del hombre o de los hombres y cada
uno de ellos recibe como resultado, como consecuencia de ese nivel de
organización de la sociedad un efecto sobre su salud mental. Todo lo que haga
sociedad , todo lo que la sociedad hace y ha hecho a través de la historia ha
incidido directamente en la salud mental del hombre. Ello explica el porque a
medida que la sociedad, crece, se hace más compleja se ve un aumento de las
enfermedades mentales. La alta tecnología, el urbanismo, han dañado no solo la
ecología, si no en especial la salud mental del hombre, es por ello que se debe
tener siempre presente que cuando se
haga algún avance en la sociedad, ya sea
científico o tecnológico, para medir su alcance, su condición de progreso para
la sociedad, se debe medir en términos de salud mental. No entender ello
es lo que está llevando a la destrucción
no solo del planeta , si no al deterioro de la vida humana, y el futuro se ve
oscuro mientras no se escuche las voces
de los expertos de la OMS, y de la OPS clamando por una mayor preocupación por
la salud mental en el mundo y para que todos los gobiernos del mundo lo tomen
en cuenta. Estas organizaciones han dicho claramente , en el último informe del
año 2001, que mientras se mantengan las actuales condiciones de crisis
económica y de marginalidad social, la salud mental irá en aumento ,
sabiendo que ya en éste año , 2001 alcanza a un 35 % de la población y va en
aumento con cifras tan alarmantes como que se sabe que el 65 % de la población
de Latinoamérica estará consumiendo bebidas alcohólicas y que el 100 % de las
personas en EEUU, serán obesas y que muchas personas sufrirán depresión que será la segunda causa de discapacidad, y
que otras sufrirán esquizofrenias ,
neurosis, problemas de personalidad y
muchos niños serán victimas de violaciones, abandono, y violencia.
Programa
de Reingeniería de la vida
Cómo
cuidar el capital humano en el Tercer Milenio
Promoción de
la salud y Prevención
I.-INTRODUCCION.- En el presente
siglo ,va a ser muy importante proteger el capital humano, base del desarrollo
de un individuo ,de la familia, de una empresa y de un país. Ello está
íntimamente relacionado con lo que los organismos internacionales han
propuesto: que todo desarrollo va ligado a la educación y la salud ,lo cual va
a dar calidad de vida , al individuo y a
la sociedad.
El tema de la salud, ha surgido
en la sociedad humana desde sus albores ,y el hombre, puesto en una realidad
geográfica determinada ,ha desarrollado cultura, uno de cuyos componentes es la
llamada cultura de salud mental.
A partir del año de 1925, se
produce la llamada transición demográfica ,en los países desarrollados, como
EEUU, lo cual implica el cambio gradual de la población operada por los
mecanismos de disminución de la fertilidad y aumento de la mortalidad y mayor
esperanza de vida que llega hasta los 76.2 años en la actualidad. Ello se
operativiza por el cambio de la agricultura a la industrialización y con el
consiguiente aumento de la riqueza y mayor bienestar en la sociedad . Así vemos
que disminuye progresivamente la población joven, y va en aumento la edad
adulta. Paralelamente, en estos países disminuyen la mortalidad
maternoinfantil. Como consecuencia de éste proceso poblacional ,se da también
la llamada transición epidemiológica. Ello implica que ,con la agricultura
predominaban las enfermedades infectocontagiosas, los niños morían por
enfermedades diarreicas y broncopulmonares, así como desnutrición y otros
procesos infecciosos . Las familias tenían más hijos para lograr más brazos que
fueran empleados en el campo. Ello iba de la mano con la pobreza, los malos
hábitos de higiene y la falta de sanidad ambiental por escasez de agua y desagüe.
La ciencia médica se enfrenta luego a un grave problema ,con el industrialismo,
aumentan las enfermedades no transmisibles, las llamadas crónicas,
degenerativas, como la diabetes, la hipertensión arterial, en general problemas
cardiovasculares, el cáncer, y tantas otras enfermedades que se han ido
incrementando con el crecimiento poblacional ,el aumento de la esperanza de
vida y los malos hábitos alimenticios, favorecidos por la abundancia y los
estilos de vida. Así, la transición epidemiológica también incrementa las
enfermedades mentales, por el modelo de vida en las grandes ciudades, el
consumo de bebidas alcohólicas y el uso de estimulantes, drogas, etc.
Frente a ésta situación ,los
expertos en salud plantean diversos criterios, uno de los cuales ,es el de los
campos de la salud. Esta propuesta señala que para enfrentar el proceso
salud-enfermedad, se tienen que tener en cuenta cuatro factores: el factor
biológico ,que tiene que ver con las
condiciones físicas de la persona su herencia genética, los problemas de su
nacimiento etc; el otro factor ,es el ambiente que implica aspectos como el
ambiente familiar, emocional, social ,laboral, etc, ; otro factor es el aspecto
llamado estilo de vida ,que implica la manera como el individuo se organiza ,que
hace diariamente, como son sus hábitos; el cuarto factor ,está referido a los
recursos asistenciales que dispone la sociedad para atender los problemas de
salud de la población. En éste último factor está implicado los criterios de
promoción de la salud y de prevención de las enfermedades.
Con la globalización, se ha dado
un fenómeno parecido en nuestros países ,del tercer mundo. Se ha producido una
transición demográfica, y en cuanto a la epidemiología, hay una situación doble
,por la presencia de problemas transmisibles y enfermedades no transmisibles.
Por otro lado, el gran desarrollo tecnológico, y el urbanismo cada vez más
amplio en las grandes ciudades, así como en general el maquinismo, han generado
altos niveles de stress. Hoy se conoce que estos factores negativos,
stressantes desencadenan mecanismos internos, bioquímicos que dan origen a la
producción de sustancias oxidantes que terminan dañando a las células
,acelerando su destrucción por autolisis, lo que se ha denominado APOPTOSIS ,o
muerte celular no programada. Los EEUU gasta más de 19 mil millones$ al año por
cuenta de los problemas que se derivan de las depresiones y sus consecuencias.
Hoy se habla mucho de riesgo ,que implica un nivel de contaminación o
posibilidad de enfermarse . Es evidente,
que hoy la epidemiología se ha convertido en la disciplina más importante en la
planificación de salud y por tanto su connotación en el desarrollo de un país
es fundamental. Los criterios de costo-beneficio ,de los servicios de salud
están a la orden del día y en la administración de estos se busca el más alto
rendimiento con gran nivel de eficacia y eficiencia. Un programa de salud debe
basarse en criterios estrictamente epidemiológicos ,para cuidar el capital
humano de un país, por cuanto , muchos recursos humanos se pierden por falta de
una adecuada educación para la salud .
II.-REALIDAD DE LA SALUD MENTAL
Uno de los problemas de salud más graves ,por
su efecto deteriorante es el de salud
mental.
La Organización Mundial
de la Salud, (OMS) ,en un estudio reciente señala que ,en el presente
siglo las enfermedades mentales afectaran al 35 % de la población. Así mismo,
que de 10 de las enfermedades más
discapacitantes, 5 serán de tipo psiquiátrico y de ellas la depresión, será la
segunda causa de muerte ,después del infarto de miocardio. Un hecho preocupante
,es el aumento del consumo de alcoholo que abarcará al 65 % de la población
urbana ,y en la rural será más del 70 %. Igualmente se sabe que las
esquizofrenias aumentarán de casi 2 millones y medio a más de 5 millones, en
Latinoamérica y el caribe. La mayor
esperanza de vida y el desarrollo de la medicina ,que lamentablemente no
garantiza una calidad de vida ocasionará
el incremento de las demencias que llegarán a afectar al 10 % de los mayores de
65 años ,con el agravante de su alto costo en atención y que serán más
frecuentes que el sida y la drogadicción. La OMS, señala, por otro lado que hay
nuevos grupos de trastornos que han ampliado el total de daños a la salud
mental. Así se habla del grupo de los llamados trastornos emergentes ,que
comprenden problemas psicosociales como maltratos de la mujer, del niño,
violencia, delincuencia, alcoholismo, etc, . Otro grupo son ,precisamente los
denominados de la transición epidemiológica, que comprende los problemas de
medicina general no transmisibles o degenerativas ,entre las cuales tenemos el
cáncer como uno de los más graves y el sida, así como osteoporosis, problemas
cardiovasculares, etc. Lamentablemente los estilos de vida inadecuados ,como el
tabaquismo, el consumo de grasas, el sedentarismo, llevan a problemas de
infarto tan altos ,que se sabe en EEUU llegan a fallecer cerca de 250 mil
personas al año. Al tabaco ,la Asociación médica Americana lo considera tan
dañino o algo más que la morfina y el que consume tiene más de 50 % de
probabilidades de enfermarse ,que el que no lo hace.
Un investigador social como Alvin Toffler ,ha señalado que en
el siglo XXI, el cerebro y la información serán fundamentales para el
desarrollo humano . La UNESCO, por otra parte, en un último informe propone que
la educación es un tesoro.
Es claro que se necesita
implementar un programa para que las personas mayores, en especial los adultos
hagan una reingeniería de su vida y para ello deben aprender salud mental. Es
importante que se entienda que en los niños se hace urgente que se implemente
programas de educación mental desde los primeros años de estudio. No se debe de
enseñar solo conocimientos generales y se deje de lado la preparación para la
vida.
En los adultos la problemática es
grave ya que ellos no han recibido conocimientos de salud mental en su
formación en el colegio y menos en la universidad. Ellos ya viven problemas en
su vida determinados por lo que la sociedad les ha dado o ha dejado de darles.
En ese sentido la reingeniería es básica y se basa en el hecho científico de
que todo lo que se refiere a la estructura psicológica es cambiable, se puede
modificar y que no hay nada inamovible, no hay nada permanente y por ello se
trata de saber como hacerlo, se trata de conocer que se debe hacer y también entender como se ha llegado a
ser, a tener la personalidad que se tiene, sus problemas y como superarlos,
como cambiarlos y allí es que se justifica la elaboración del presente programa
que solo busca servir al hombre , hacer que todos los que lo conozcan logren
superar sus problemas y encuentren el camino de la felicidad al que tienen
derecho y que es la verdadera razón de vivir del ser humano. Cuando el hombre
llegó a la tierra, solo tenía un fin, un propósito, y su única razón de existir es la de lograr la felicidad,
lograr alcanzar la sabiduría, la verdadera libertad , libre de daños mentales ,
libre de la oscuridad de la sin razón. Para ello el hombre cuenta con el
cerebro , un órgano maravilloso que, como veremos está preparado para
facilitar, posibilitar ésta meta, y para ello el hombre cuenta con tres
capacidades latentes que son la afectiva, la intelectual y la moral , que solo
salen a relucir, se explayan y avanzan, se desarrollan cuando el hombre aprende
salud mental. Allí está la gran tarea, y para ello hacemos este programa de
reingeniería. Nada más sublime que luchar, dedicar la vida a lograr ser mejores
y crear un mundo mejor, mas humano para todos y con ello tener un espacio, la
tierra bien cuidada, como el único hogar para todos con felicidad. Solo la
salud mental nos hará felices y ello se puede lograr cuando todos tomemos
conciencia de su importancia para lograrlo. Lógicamente es un derecho de todos,
y es por ello que hemos enviado un pedido al Congreso de la República para
que el derecho a la salud mental sea
elevado a la condición de derecho constitucional y ello abra las condiciones para que se apruebe una ley de
salud mental y para lo cual , la Apemec,
ha elaborado un proyecto de ley gracias al trabajo científico y humano del Dr.
Zevallos , su autor. La realidad de la salud mental se puede poner en evidencia
de varias maneras. Una de ellas es de forma estadística , a través de cifras
que permiten contabilizar la cantidad de problemas que se presentan año a año
en la sociedad. En nuestro medio se dice que el ministerio de salud no puede
tener una estadística actualizada y que refleje la realidad debido a que en le
país no hay un sistema único de salud ya
que más bien hay muchos sistemas de atención como los de la seguridad social,
de la policía, de las fuerzas armadas, de sistema privado, y el mismo servicio
público. Es por ello que no hay cifras, no hay datos por lo menos reales. Lo
peor es que en el país durante 10 años se focalizó el problema , es decir se
dio preferencia a algunos problemas como depresión, drogas, violencia.
Es por eso que se tiene que recurrir a datos indirectos.
Estos se refieren a hechos reales que suceden en la sociedad como violencia,
abandono de
niños, maltrato a la mujer, delincuencia, y la
presencia de pacientes abandonados en la calle y alto índice de suicidios por
la presencia de depresión. En la vida diaria se ve la realidad y ello se
refleja en los medios de comunicación como periódicos y en especial la televisión
donde se muestra en forma dramática y espectacular los problemas sociales que
demuestran lo grave que es la salud mental en el país.
III.- OBJETIVOS.-
A) Específicos:
1.-Enseñar teoría de salud
mental, para organizar la vida
2.-Promover la salud y prevenir
enfermedades mentales, y enfermedades degenerativas, crónicas.
B)Generales :
1.-Favorecer el desarrollo de sus
capacidades psíquicas: afectivas,intelectuales y morales.
2.-Favorecer el aprendizaje de
estilos de vida adecuados para evitar riesgos en su salud . En especial de
enfermedades no transmisibles y degenerativas.
3.- Aumentar la esperanza de vida
,dándole más años a la vida y más vida a los años. Calidad de vida.
4.-Ayudar a resolver problemas
psíquicos detectándolos a tiempo, en lo personal y en el medio familiar, y
empresarial
5.- lograr la felicidad de la
persona y crear una sociedad humana justa para todos
IV.- UN PROGRAMA DE REINGENIERÍA
Frente a esta grave problemática se hace
urgente un programa de salud mental , de capacitación para la vida. No es
posible que solo se prepare al individuo para tener una profesión ,pero no para
la vida. No es posible que Sócrates haya propuesto Conócete a ti mismo y a la
fecha poco se haya hecho para ello. Las personas no conocen la importancia de
su cerebro, ni como funciona y como le afectan los intercambios con la
sociedad. No sabe nada sobre la estructura psicológica, ni sobre la categoría
tan importante como la personalidad ,como se forma, cual es su estructura.
Tampoco se tiene una cultura sobre las enfermedades mentales , el alcoholismo,
las drogas y todos los factores estresantes de la vida diaria, y como
evitarlos. Ello hace urgente llevar adelante un programa educativo que se debe
aplicar en cualquier etapa del desarrollo humano ,como una verdadera
reingeniería . La madre no está preparada para el embarazo ni para la atención
de su niño ,en el plano de la salud mental. Los jóvenes no tienen preparación
para formar pareja. Los padres no saben como tratar a un adolescente. El adulto,
varón o mujer, mayores de 40 años, no están preparados psicológicamente para
enfrentar los grandes cambios biológicos, de nivel hormonal que vana sufrir y
que traerán consecuencias psicológicas y
van a influir seriamente en los niños y adolescentes que están a su cargo. El
mismo escolar no es preparado para el estudio, no hay un programa integral en
el colegio que le permita desarrollar tanto el área intelectual ,como su
temperamento y su carácter, tres componentes de su personalidad, lo cual lo expone
a graves riesgos y daños de su salud mental. En el caso de la mujer no tiene
preparación para asumir su papel en la sociedad y ésta la deforma y no le
permite alcanzar sus metas humanas. El adulto mayor sufre la relegación social,
el abandono, que lo sume en la melancolía, y lo deteriora hasta la demencia
,convirtiéndose en una carga social. No hay cultura del sueño, del uso del
tiempo ,en general no se prepara a la
gente para organizar su vida, y menos saben que la vida mental es lo que más
exquisitamente expresa lo que es el hombre, por lo que no se cultivan ,no se
forman, no se preocupan por desarrollar sus capacidades: afectivas,
intelectuales y morales que lo hacen más humano y le dan calidad a su vida.
El programa se desarrollará
en dos niveles:
1.- LA EVALUACIÓN
Se establecerá lo siguiente:
a).- Embarazo, parto, nacimiento
y en general biografía con todos los datos pertinentes.
b).-Aspectos psicológicos:
-Estructura psicológica,
personalidad, anormalidades, problemas
mentales.
c).- su entorno social.
Problemas en su familia, en el
trabajo, en el barrio. Estudios, grado de adaptación al trabajo, desempeño,
satisfacción.
2.- ASESORIA
Que implica:
a).-consejería, seguimiento
b).-Atención de problemas psicológicos
personales o de su entorno (pareja, hijos, padres)
c).-Capacitación en salud mental - Darle conocimientos para reorganizar su
vida .
–Se le dará bibliografía,
(libros, diskettes, cassettes de video y audio ,afiches, cuadros, cartillas).
V.- ACCIONES:
a) se
harán actividades de tipo capacitación en forma individual o grupal
b) Se
harán atenciones de evaluación y seguimiento de tipo individual ,de acuerdo al
programa, con atención a la familia si hubiera necesidad
VI.- CRITERIOS FINALES .
El programa se aplicará en :
Empresas, colegios, Instituciones privadas ,Clubs, Municipios Cooperativas,
Universidades. Una especial atención se propone en las Empresas y en los
Colegios y Universidades, como Institutos superiores.
VII.-Temas :
A) generales:
se implementan criterios sobre:
1) salud
, promoción y prevención . Conocimientos sobre historia , conceptos de salud,
estilos de vida ,estrategias para enfrentar enfermedades transmisibles y no
transmisibles o degenerativas.
2) Psicología
general y psicopatología general . Conocer la estructura psicológica normal y
como se altera, como se debe evitar su deterioro y favorecer su desarrollo.
Conocer tanto lo psíquico como la personalidad ,su estructura y el plan de vida.
3) Psicopatología
clínica.- las enfermedades mentales. Cómo reconocerlas ,cómo se estudian y cómo
son , su origen y sus diversas formas.
4.-)Salud
mental.- cómo organizar la vida. Cómo desarrollar sus capacidades afectivas,
intelectuales y morales. Cómo lograr ser mejor y vivir una vida de calidad.
Cómo hacer un plan de vida, cómo desarrollarse en cada etapa de la vida desde
el embarazo y cómo formar pareja, tener una familia, criar hijos y lograr
desarrollarse profesionalmente con éxito y llegar a la tercera edad sin
problemas ni caer en la demencia ni ser atrapado por malos hábitos,
enfermedades mentales, y lograr ser cada vez mejor ser humano.
5) Psicoterapia.-
conocer los diversos recursos psicoterapéuticos para superar cualquier problema
mental y poderse ayudar y saber pedir ayuda a tiempo
B) Psicofarmacología.- conocer el
uso de los medicamentos psiquiátricos y
o abusar de ellos.
C) temas
específicos:
1)-Concepto de
salud y de promoción y prevención
2) Salud
mental .
-Criterios generales. Importancia
-Realidad de la salud mental : en
el mundo, en Latinoamérica, en el Perú.
-Concepto de salud mental
-Criterios básicos: las tres
columnas , la vida como un sistema, el árbol de la vida, la fórmula del desarrollo humano (uso del tiempo, medio
social y actividades)
-La actividad psíquica
-El cerebro
-La personalidad
-Salud mental de la pareja.
-Psicoprofilaxis del parto.
-Estimulación psicomotriz
temprana.
-Salud mental de la familia.
-Salud mental del preescolar.
-Salud mental del escolar.
-Salud mental del adolescente.
-Método de estudio
-Salud mental del joven
-Salud mental de la mujer
-Salud mental del varón adulto
-Salud mental de la tercera edad.
3).- psicología y psicopatología general.
-historia, conceptos . métodos de estudio,
-los fenómenos psíquicos normales
-los trastornos de los fenómenos psíquicos
4)
Psicopatología clínica.
-origen de las enfermedades mentales.
-las
enfermedades mentales : neurosis, psicosis(esquizofrenias),
-problemas de
personalidad, alcoholismo y drogas, stress, problemas psicosomáticos,
trastornos del niño y del adolescente. Las demencias.
5).-
Psicoterapias.-
concepto, bases teóricas, clases . Mecanismo
de acción.
6).-
Psicofarmacología
Los medicamentos. Tipos, mecanismos de
acción, sus usos, sus efectos negativos.
Señor:
Estimado
señor:
Por la presente nos dirigimos
ante su digno despacho para ofrecerle un Programa de Reingeniería de la Vida.
Se trata de una propuesta para ayudar a las personas a organizar su vida y
promover su salud, previniendo problemas que dificulten su desempeño y lo
lleven al deterioro humano. La capacitación permitirá que las personas logren
desarrollar sus capacidades afectivas, intelectuales y morales con lo cual tendrán calidad de vida . La reingeniería
implica aprender una serie de conocimientos y aspectos prácticos que lo lleven
a cambiar sus estilos de vida que lo exponen a graves riesgos. Al final la
persona que participa en el Programa podrá manejar cualquier problema de la
vida y de su familia y entorno social con lo que favorecerá su rendimiento en su trabajo ,cuidando y
favoreciendo que su capital humano ,base del desarrollo de un país no se pierda
ni deteriore.
Nuestro Programa lo ofrecemos
para ser aplicado en forma parcial o total y en el plano individual o grupal
,lo cual se determinará de acuerdo a la conveniencia del contratante.
Nos interesa servir a la sociedad
,favoreciendo que sus integrantes , las personas se desarrollen sanamente y con
calidad de vida.
Esperamos una respuesta positiva
a nuestra propuesta por lo que le agradecemos por anticipado su deferencia
.
LA
BIOGRAFIA COMO INSTRUMENTO EN LA REINGENIERÍA DE LA VIDA
El ser humano es historia y ello
implica que su vida es un conjunto de hechos, circunstancias que ocurren
diariamente y que se guardan en la memoria. Ello constituye la biografía del
ser humano . Algunas escuelas psiquiátricas proponen que el paciente ya viene
con una serie de aspectos en su manera de ser que se guardan en cierta área de
su estructura psíquica a la que llaman inconsciente . Este vendría a ser actos
instintivos, que dirigen la vida de la persona , pero en realidad no han hecho
una explicación muy clara sobre su
origen. Ellos se expresan , según el psicoanálisis en los sueños, en los actos
fallidos etc. Es así como , las frustraciones, los traumas vividos también se
guardan en la memoria y quedan en el inconsciente generando problemas mentales
como las neurosis y muchas veces desencadenan mecanismos de defensa para
defenderse ,protegerse de ciertas amenazas de desestructuración psíquica como
las psicosis y sus formas variadas , las esquizofrenias.
Los criterios más avanzados de la
ciencia psicológica han logrado explicar estos actos inconscientes y se les ha
denominado teoría del set. De acuerdo a ésta teoría existiría el acto
inconsciente pero se puede explicar científicamente como un conjunto de
acciones, respuestas que ponemos en juego cuando un estímulo actúa en un
momento determinado. Estos sets, van a servir de guía , de orientación , en
forma probabilística en situaciones parecidas posteriores. Así el hombre
formaría sets, a lo largo de su vida. Claro dichos sets pueden ser positivos o
negativos , dependiendo del tipo de estímulos que reciba la persona.
Por otro lado sabemos que la
estructura psíquica se forma con toda la información social que recibe la
persona y que se almacena como memoria y
que se convierte en fenómeno psíquico,
se hace conciente cuando la persona lo necesita para hacer algo.
Igualmente la personalidad está
formada por toda la información aprendida de la sociedad y que se organiza en
subsistemas de información de tipo afectivo, cognitivo y moral.
Se acuerdo a las etapas de la
vida humana se enfrentando una serie de circunstancias . Incluso se sabe que
desde el útero materno ya se va aprendiendo cosas , ya se va almacenando
información en el cerebro , en especial desde los 4 meses de embarazo.
Al nacer el niño trae sobre todo
su información genética que permite su desarrollo orgánico general , y su
cerebro cuenta con 18º mil millones de neuronas y miles de millones de uniones
entre ellas, llamadas sinapsis donde se codifica la información que va a ir
aprendiendo a lo largo de su vida. Esa es la biografía humana.
Para poder construir los datos
que constituyen la biografía se debe de recoger todo lo que se conoce desde el
mismo embarazo. Veamos los datos que importan.
-Durante el embarazo: interesa
saber cómo se conocieron los padres y si ellos regularizaron su relación en el
matrimonio o son solo convivientes. Es importante conocer si hubo oposición
paterna de algún lado para esa relación y luego como fue ella, si se
presentaron inconvenientes o si fue satisfactoria. Luego si el embarazo fue
deseado o por el contrario no deseado y se intentó interrumpirlo. Luego el
clima familiar en el que se desenvolvió
los 9 meses de gestación. Si se llevó a cabo control médico y si el
parto fue normal. Es muy importante ser detallista, amplio en datos, describir
todo ,lo que realmente sucedió bien o mal porque todo ello sirve en la
estructura del mundo interno de la persona.
-La niñez temprana : qué fue lo
que pasó en el nacimiento, cómo lo trataron, si le dieron afecto o no y si fue bien alimentado, si tuvo cariño de
ambos padres, si había un buen clima familiar, señalar todos los problemas de
la pareja en todo nivel , económico, emocional , social, y si había
comodidades, si vivían solos o con otros familiares.
-La etapa preescolar: hasta los 5
años de edad. Si lo trataron bien, si le daban cariño, si en la familia había
comprensión entre los padres. Sus problemas. Cómo era el ambiente familiar. La
presencia de hermanos, enfermedades sufridas.
-La etapa escolar: desde que edad
fue al colegio y cómo se sintió en él. Cómo lo trataron. Características del
colegio y comportamiento del profesor, de él mismo , de los compañeros para con
él. Ser muy amplio y detallista. Señalar mínimos detalles y no dejar nada sin
referir.
-adolescencia: como fue su vida
familiar, sus amistades, sus compañeros de colegio, problemas o incidentes en
la casa, en la calle y en el colegio. Como usaba su tiempo, a que se dedicaba.
Que tal le fue en el colegio, sus preferencias escolares, sus deportes, sus
amigos, sus distracciones, sus conflictos, sus enamoramientos, etc. Ser amplio
-En la juventud: sus
frustraciones , sus gustos y preferencias
sus amistades y la manera como se
divertía o divierte.
-La vida adulta: si tiene edad ,
señalar cómo formó pareja, sus trabajos, sus logros personales , sus problemas,
sus hábitos nocivos, si consume licor , cigarro, sus enfermedades, etc.
En general se trata de escribir
todo lo que sucedió en la vida.
Así, al ir relatando se va a
hacer un reconocimiento de cómo se ha formado el árbol de la vida, o por qué no
se hizo, hasta donde se llegó.
Se resuelve cada problema
comprendiendo como se originó y comprendiendo al que le ocasionó el problema.
Es básico entender que los padres no tienen la culpa porque ellos no han
recibido formación para educar a sus
hijos.
En base a conocer cómo se ha
vivido se comprende el resultado, el por qué uno es como es, y se da cuenta de
lo que le falta y que debe hacer para superar todo lo negativo, como cambiar y
ser mejor. Se debe tener presente aquello de que la gente se siente como vive.
La reingeniería de la vida se da
cuando la persona se compromete a cambiar su manera de vivir dándose cuenta que
ha vivido mal, que no ha sabido salud mental y por ello ha cometido muchos
errores. Hoy se propone cambiar, ya no actuar de la misma manera y así superará
sus deficiencias. Tiene que organizar su árbol de la vida y persistir en ello
para formar hábitos adecuados que le permitan desarrollar sus capacidades
latentes en el plano afectivo, intelectual y moral.
La biografía es un poderoso
instrumento de reingeniería de la vida y lo puedes usar solo o consultarlo con
un especialista para trabajar los
cambios.
Es muy importante comprender al que le
ha causado problemas porque ello garantiza que uno resuelva sus problemas ya
que cuando se busca salud mental no se debe de tener rencores , no se debe
guardar odios ni resentimientos contra nadie, hay que entender que la gente no
actúa por maldad, si no por ignorancia, que la falta de conocimientos de salud
mental no le permite darse cuenta del
daño que están haciendo a otros y sólo actúan , sin medir consecuencias y ello
va a tener un efecto negativo. Nada se gana con vivir amargados ya que ello
implica vivir displacenteramente y no va a favorecer la salud mental de la
persona. Uno debe hacer todo lo que se sea favorable a su salud mental no lo
contrario a ello, no vale la pena dañarse por otros.
Hacer la biografía es como hacer una
cirugía psíquica, es limpiar todo lo malo sacar afuera lo negativo y comenzar
de nuevo. No olvidarse que tratándose de la estructura psíquica todo es
modificable y que lo fundamental es vivir bien y ello solo se logra organizando
la vida , lo cual va a dar como resultado que la persona tenga salud mental.
No hay otra razón para vivir que tener
salud mental y si la persona ha estado viviendo mal , debe de corregir su
manera de vivir para alcanzar su salud mental. Teniendo salud metal va a lograr
progresar y conseguir cualquier meta que se proponga alcanzar, no vale la pena
vivir si salud mental porque ello no
permite alcanzar la felicidad a la que todos tenemos derecho, y con ello ser
realmente y plenamente libres.
Lógicamente para lograr cambiar la
vida uso todos los conocimientos de salud mental y para ello se tiene que
aprender , estudiar cómo hacerlo, apropiarse de esos conocimientos y aplicarlos
a la vida diaria.
De una manera práctica nosotros
proponemos que cuando se haga la biografía se piense en escribir por lo menos
una diez hojas por año de vida. Ello permite entender que no puede haber una
biografía de dos hojas y que es necesario pone todo, no dejar nada en el
tintero. Cuando se dejan datos queda la historia como un rompecabezas donde
faltan fichas y donde se quedan vacíos que precisamente pueden ser la clave
para entender lo que le ha pasado a una persona. Nadie debe de pensar que esto
si lo digo y esto no lo digo, todo debe anotarse porque todo, bueno o malo es
lo que realmente a sucedido y lo que explica lo que somos concretamente. No
anotarlo sólo no garantiza que se lleve a cabo una verdadera cirugía psíquica,
una limpieza total.
Esta sirve como autoanálisis y para
resolver uno mismo sus problemas y como instrumento de una terapia individual .
En el primer caso uno mismo resuelve sus problemas usando lo que sabe de salud
mental, y para ello debe aprender bien sobre cada tema de salud mental. En el
segundo caso se discutirá con un psicoterapeuta lo que se va escribiendo y él
irá pidiendo ampliación de algunos datos. En todo caso la historia de la vida ,
la biografía debe hacerse con calma, tomándose su tiempo y con clara conciencia
del beneficio que ello implica para la vida.
EL DIARIO COMO INSTRUMENTO PARA EVALUAR
DIARIAMENTE LA SALUD MENTAL
Decíamos que así como se cultiva un
árbol para que crezca bien , se debe de cuidar la salud mental para no tener
problemas . Un instrumento fundamental para hacer ello es llevar un diario.
Todo el que tiene un negocio , diariamente hace un chequeo de su venta y establece si ha ganado o ha perdido. El que
constata que en el negocio le va mal y no gana,
cambia de giro o hace las correcciones del caso . Hasta la señora más
modesta que vende en la esquina golosinas hace un balance diario de sus ventas
y escribe en su cuaderno lo que vende. Igualmente se hace mantenimiento de las
máquinas para que no se deterioren y se les cuida. Cuando alguien compra una
máquina, un radio, un televisor, etc, le dan un manual para cuidarlo, pero
cuando nace un niño no se le da a la madre un manual para que sepa salud mental
y pueda ayudar a su hijo. Igualmente cuando se casa una pareja no le dan
criterios para vivir en pareja y menos para formar familia. Es decir hay mucho
descuido en la vida humana, a nadie le preocupa saber vivir, y nadie hace un
balance de cómo va viviendo, ello lo lleva a graves daños y alteraciones de su
salud mental .
Algunas personas llevan un diario
,pero no lo hacen con el objeto de hacer una evaluación de su diario vivir , si
no para registrar sus problemas o situaciones especiales que van enfrentando y
algunas reflexiones . Muchos lo inician en la adolescencia y luego la abandonan
en la juventud , a veces con cierta vergüenza, tratando de ocultarlo por
considerarlo una huachafería o una actividad cursi propia de la edad rosa de la
cual ya se arrepiente por verla muy infantil y creer que a su edad esas cosas
ya no se hacen porque ya son maduros y son capaces de vivir y enfrentar los
problemas sin estar preocupándose por nada. Se vive el presente, no interesa lo
que venga mañana , cada problema se le va a ir enfrentando cuando venga y a
otra cosa mariposa.
Lo real es que todos deben de escribir
sus historias personales diarias , lo bueno y lo malo que se haya hecho . Ello no
implica ser compulsivo, ni tener una regimentación de su vida, por el contrario
es poder tener su propio control de su tiempo y ser protagonista de sus
actividades y constructor de su propio
destino.
Las personas deben registrar todo para
evaluarlo diariamente . Ello va a permitir que se corrija cualquier omisión, se
va a evaluar si se está cumpliendo con cuidar el árbol de la vida . Ello es
fundamental porque lo que se vaya dejando de hacer se va a pagar, es decir se
va a generar problemas mentales o se van a ir acumulando desgastes, omisiones y
con ello se va exponiendo a la persona a posteriores problemas. Se tiene que
entender que con lo que se haga se van formando las características
psicológicas ya sean buenas o malas, y va a suceder que con el tiempo esas
faltas, y esas características negativas en los fenómenos psíquicos, van a
dejar débil a la persona y en cualquier momento se va a descompensar, es decir
se va a presentar un estímulo negativo muy fuerte, por ejemplo un fracaso en el colegio, en la universidad, en
el trabajo, en la familia, o de tipo sentimental y con ello surge un problema
mental, aparece insomnio , ansiedad, depresión, obsesiones, agresividad,
violencia, miedos, pánico, e incluso, en casos más fuertes, alucinaciones
auditivas, es decir se comienza a escuchar voces, y se comienza a distorsionar
el pensamiento con ideas de que lo persiguen , que están en contra de él, de
que se ríen de él, es decir se instala una psicosis.
No es pues vano, innecesario llevar un
diario, más bien es importante. El que no lleva ello no va a vivir bien, no va
a gozar de la vida y puede enfermarse mentalmente.
Pongamos el caso de un niño al que los
padres lo obligan a estudiar, se forma en él el hábito de estudio ,pero se
exagera, y llega a ser excesivo. No hace deportes, no tiene amigos, no se
pasea, etc. Ello es grave. La personalidad de ese adolescente va a ser
negativa, inadecuada, no sabe relacionarse socialmente, no hace higiene mental,
no le interesa los deportes, y cuando va a la universidad fracasa. Primero
porque la forma como estudia es
inadecuada, ya que es memorísticas y lo
hace solo, y no sabe participar en grupo y por otro lado no sabe bailar,
no sabe jugar fútbol y no tiene amigos ,
ello lo lleva a la crisis que puede desencadenar en una psicosis o en una
neurosis obsesiva. No hemos mencionado que tampoco sabe relacionarse con el
otro sexo y ello lo lleva a no poder formar pareja con las graves frustraciones
en su realización personal.
Es importante que los padres lleven
primero el diario del hijo y vayan viendo como se cumple su árbol de la vida y
van evaluando el resultado que se evidencia en una buena salud mental. Luego,
cuando el niño tiene edad suficiente, 9, a 10 años, él mismo o ella, lo
llevaran por su cuenta y los padres conversaran con ellos sobre como van los
resultados y les van sugiriendo que hagan ajustes. Es importante formar ese
hábito de evaluación y ello va a garantizar la salud mental.
En el colegio se debe de enseñar
a los alumnos a llevar su diario. Debe de ser una tarea fundamental , más
importante aún que hacer sus tareas escolares o tan útil como ella. Así el
profesor debe de vigilar y evaluar con el mismo alumno la forma como lleva su
vida diaria y como está su salud mental. Cuando haya problemas mentales o se vea
cambios en su salud mental , se debe hablar con la asistenta social para que
vea que se debe hacer para corregir lo que va mal. Es fundamental que se haga
ésta tarea , ello implica un proceso de promoción y prevención de salud mental.
No es posible que la vida humana se deje al azar y que no se promocione la vida
, y menos aún no se haga prevención de los problemas mentales.
Es importante darse cuenta que la
sociedad regimenta la vida del hombre. Son las características de la sociedad
la que crean las características de la gente que vive en ella. Así la sociedad
industrial llevó a que se regimente el tiempo, las actividades y se creó el
reloj personal, y el reloj de las empresas. Igualmente se uniformiza su ropa,
su alimentación y la alimentación e incluso la cultura en general. Los medios
de comunicación son los más poderosos recursos para formar a las personas y se
va manejando su vida , se le va haciendo que se aliene, asuma valores falsos,
que sea dominado por la moda y por lo que dicen los que manejan los medios de
comunicación. Hoy día se viene denunciando la forma como las empresas grandes
van dominando la vida de la persona en sus propagandas que ya no se dedican
solo a promover el consumo del producto que venden ,si no que incluso le dicen
al adolescente que con ello van a vivir mejor , que el que no lo usa o no lo consume
no podrá ser feliz. Se venden objetos absurdos, sin valor y se impone
esa idea con lo cual se domina la mente del comprador , para ello usan
poderosos métodos de condicionamiento y manejan criterios psicológicos
avanzados. Es decir hay toda una industria dedica al marketing que tiene sólo
como fin apoderarse de la mente y la voluntad de las personas con lo cual hacen
lo que quieren de su vida. No se debe de permitir eso, cada persona debe ser
libre de decidir lo que es bueno o malo para él. Cada persona debe tener
capacidad de manejar su vida y no que otros decidan por él. Ello convierte a la
persona en un esclavo del otro y lo lleva a la destrucción. Los mismos padres
sólo deben de sugerir lo que se debe hacer y que los profesores solo deben de
dar su opinión, pero no imponer. Lo
esencial es que se le enseñe al niño salud mental y que él mismo vaya
aprendiendo, entendiendo lo que le conviene para su propia vida. Es central
entender que la persona debe ser dueña
de su destino y para ello deben de conocer lo que es salud mental. Al conocer
la teoría de la salud mental , la persona ya es libre de optar, ya sabe lo que
le conviene o no le conviene y con su diario llevado cada día decide lo que
hace en su vida y puede ir dándose cuenta como está usando su tiempo, sus
actividades, y el mismo medio social en el que vive la persona. Así por
ejemplo, si el adolescente está durmiendo pocas horas , solo 6 y esto se repite
más de tres veces a la semana, entonces se debe de corregir inmediatamente. El
mismo adolescente corrige, no es que el padre le mande, que el profesor lo
obligue, si no que él mismo se da cuenta que ello es lo necesario porque él ha
leído ha estudiado salud mental y sabe la importancia del sueño para proteger
el cerebro y con ello prevenir de cualquier enfermedad mental .
Nadie debe de dejar su diario, debe
ser llevado obligatoriamente y el que no lo lleve se le debe explicar la razón
para llevarlo y los padres deben de vigilar que se cumpla y que estén evaluados
semanalmente y en cada mes del año. En el colegio debe ser un documento que se
revise diariamente y que cada alumno tenga un tutor que lo ayude a comprender
la importancia de llevarlo por el bien de su salud mental.
Así la salud mental se convierte en un
eje organizador de la vida, y resultado
de lo que se hace diariamente . El diario se convierte en el instrumento
fundamental de la vida de la persona , es la manera de organizar las tres
columnas de la salud mental. De nada le servirá a un alumno tener buena nota,
ser el mejor alumno, tener el más grande rendimiento académico si no lleva un
diario y no evalúa su vida diaria y no tiene idea de que la salud mental es el
resultado de vivir bien. Es más fácil aprender llevar el diario y aprender
salud mental que aprender matemáticas, física o química y cualquier otro
conocimiento científico y realmente resulta más importante para la vida del
hombre ,por que su salud mental le garantiza tener calidad de vida . De nada le
sirve tener profesión , saber mucho, y carecer de salud mental. Es fundamental
darse cuenta de ello.
COMO USAR ADECUADAMENTE LAS 24 HORAS DEL DIA
El día tiene 24 horas y para la utilidad de la vida del hombre las
debe de dividir en tres partes. Así en el adulto resulta ser las primeras 8
horas para el sueño, las otras 8 horas para trabajar y las restantes 8 horas
para higiene mental.
Es cierto que de acuerdo a la edad hay
variaciones, en especial en relación al
sueño. Así en el sueño ,los niños necesitan por lo menos 10 horas , el
adolescente no9 menos de 9 horas y el joven y adulto las 8 horas. En la tercera
edad se duerme entre 6 a 7 horas y generalmente se descansa de día.
El tiempo está en relación directa con
actividades y las actividades están en relación con la información. Así hay una
cadena de interacción. Claro que en la información está el medio social ya que
cuando hablamos de información nos referimos a codificación de datos que están
en todo lo que hay en la sociedad. Es fundamental decirlo, al final , lo que
manda, lo que determina es lo social, es decir lo central va a ser la
información que captemos y por ello se dice que ello depende de la calidad o el
contenido de la actividad.
Entonces hay que entender que las 24
horas del día hay que usarlas bien para tener salud mental , ya que el mal uso
descompagina toda la cadena de relaciones anteriores.
Es muy importante que se vea como
cuando se produce algo se toma en cuenta mucho los procesos. En la
administración de una Empresa cuenta mucho que el gerente cuide los procesos y
que cada proceso sea llevado bien, que se cumpla cada paso , para que ,como en
un sistema , cada parte esté bien organizada, y acoplada a todo el sistema y se
cumpla el objetivo, se logre el resultado productivo planificado.
El uso del tiempo se va a plasmar en
un horario , en un programa cronometrado. De nada vale hacer actividades pero
no hay una organización del día , de la hora en la que se debe hacer. Por
ejemplo un alumno puede decir que el estudia y lo hace en la noche ,robándole
horas al sueño. Eso está mal. En otros casos dice que él sí se divierte, pero
solo a eso se dedica nada más , no le interesa trabajar, estudiar. Eso no está
bien .tampoco es bueno que solo estudie, y no haga deportes , y use todo el día
en el estudio
O que el adulto solo trabaje y no se
distraiga, no esté en su casa para jugar, conversar con sus hijos y cumplir con
su proyecto de vida.
El horario es importante. Hay que
levantarse a las 6 de la mañana y comenzar a hacer su programa de vida. Ello es
personal. Difícilmente se le puede hacer un programa para todos. Se estudia 8
horas y se hace higiene mental ,con todas sus actividades en las siguientes 8
horas y se duerme a las 10 de la noche en el adulto, a las 8 en el niño y 9 en
el adolescente.
Las actividades más importantes llevan
8 horas , como el tronco del árbol , y lo que queda de tiempo , en el día , se
va distribuyendo en el deporte, cultura , recreación, relaciones sociales etc.
Estas actividades se van distribuyendo en la semana y de esa manera se cumple
todo el programa para la vida.
No se debe de dejar de valorar el
tiempo. No es casual que se diga El tiempo es oro. Es realmente valioso ya que
en cada minuto se adquiere la información que se necesita para formar la
personalidad y el aparato psíquico de la personal. Gracias a la organización
del programa diario el individuo se hace persona , se forma la personalidad y
el recién nacido se humaniza. Es importante darse cuenta de ello. No hay forma
de avanzar, de desarrollarse como ser humano si no se usa bien el tiempo. Por
ello se dice que el tiempo no hay que dejarlo pasar , hay que saberlo usar. El
hombre vive poco, en años cronológicos, pero cada minuto puede ser vivido muy
intensamente, gozosamente y lograr sentirse bien. El adolescente y el joven
deben de comprender que su etapa vital es pasajera y que la siguiente etapa ,
la adultez es más duradera. Por ello se debe de cuidar el tiempo en éstas
etapas y aprovecharlas bien para acumular información que va a servir para
trabajar y conseguir logros personales.
El día debe dividirse bien ,en el
colegio se debe enseñar al alumno a saber como usar cada momento valorando su
importancia, y no dejando que pase simplemente sin aprovecharla. Así se debe
aprovechar el sueño, dormir bien , con gusto, sentirse complacido de ir a la
cama, y tener la convicción de que es
necesario, es saludable, de gran beneficio. Igualmente el estudio se debe hacer
con gran alegría, con buen ánimo, sabiendo que se va a aprender cosas buenas ,
interesantes, que el estudio engrandece a la persona, y no tenerle tirria,
rechazo, como si fuera un castigo. El trabajo debe verse, también como una
necesidad fundamental para avanzar en la vida o conseguir la satisfacción de
sus necesidades ,pero ello no debe llevar a sobrevalorarlo. Cada una de las
actividades de higiene mental deben verse como necesarias, útiles. Muchas veces
un adolescente dice que no le gusta el deporte o no le gusta salir a la calle, es importante
que entienda que no es cuestión de que le guste o no si no de que es necesario,
que es fundamental para su desarrollo personal.
Así el tiempo es clave en la
reingeniería de la vida. Ajustar el tiempo es lo más importante. Cuando se
analiza lo que la gente hace se debe de preguntar primero , que haces a tal hora,
a que hora te acuestas, a que hora te levantas., a que hora trabajas y cuantas
horas estudias etc.
En la vida del ser humano el tiempo
implica no solo control, regimentación de la vida, ya que ello es negativo por
cuanto no se debe de permitir ,sobre todo que la vida sea ,como lo señala
Herber Marcuse, Unidimensional. El gran estudioso Michael Foucoalt, ha sido el
que con mayor énfasis ha planteado como es que se implementa ésta
regimentación, llegando a uniformizar toda la vida del hombre , usándolo solo
como un medio para la producción, y por ello para la acumulación absurda de
bienes que solo benefician a unos cuantos con el consiguiente deterioro de la persona. El trabajador que solo se
dedica a manejar una máquina y todo el día , por largas horas permanece en la
fábrica , se convierte en una pieza más del engranaje productivo llegando a
alienarse totalmente de su ser individual y perder su propia identidad
personal. Es decir que una actividad
monótona , rutinaria que se realiza por largas horas daña a la persona. Es por
ello que se ha establecido el horario de las ocho horas diarias. Ello basados
en el hecho de que es necesario tener tiempo libre para higiene mental , para
culturizarse, aprender cosas nuevas, ir al cine, teatro, distraerse y también
hacer deportes, compartir socialmente con otras personas y participar en tareas
comunitarias de bien social . En algunos
países de Europa se va reduciendo la jornada laboral con el propósito que el
trabajador aproveche más su tiempo libre . Es fundamental entender en la
sociedad que el hombre es un fin en sí mismo y por ello debe poder
desarrollarse, para lo cual necesita tiempo apropiado y o sea esclavo del una sola tarea que lo va a
deteriorar.
Un niño que pasa mucho tiempo en un
cuarto y más aún si pasa el tiempo solo se aburre, se agota mentalmente por la
monotonía de los estímulos del ambiente. Deben de movilizarlo, sacarlo a pasear
para que sus sentidos se estimulen y pueda captar nuevos estímulos ,
información variada que es fundamental para la estructura de su psiquismo. En
la infancia temprana debe de ser sacado de la casa por breves momentos, para
sentir el ambiente externo, para escuchar los ruidos callejeros y poder ver
gente nueva, para conocer cosas variadas .
Cuando escuchamos decir aquello de que
camarón que se duerme se lo lleva la corriente, estamos comprendiendo que el
que no sabe valorar su tiempo y lo desperdicia se va a quedar sin avanzar, no
va a progresar y su vida va a ser monótona, sin incentivos, sin valores ,
vacía, insulsa, lo cual lo lleva a perder cualidades personales y no formar una
personalidad adecuada.
Un aspecto muy importante es lo que se
denomina el ritmo nictameral. Ello significa que la persona debe de saber
respetar su horario de sueño. No se debe alterar el ritmo del sueño, como hacen
muchas personas que duermen tarde, duermen poco y pretenden cambiar el horario del sueño pretendiendo dormir de día
y trabajar , divertirse, ver televisión de noche. Ello es totalmente dañino porque
el organismo se desregula, se desorganiza y ello trae serias consecuencias
negativas en la salud de las personas. La alteración del ritmo nictameral va a
dañar el cerebro y lo va a alterar. Lo que sucede es que las personas no
entienden a que se deben sus problemas mentales. Generalmente comienzan a
sentirse irritables, ansiosos, les molesta la bulla, se sienten incapaces de
aprender, de concentrarse, se daña la memoria, y con el tiempo pueden haber
cambios en la percepción de los sonidos , se pueden presentar alucinaciones y
también ilusiones y en último caso se altera el pensamiento. Nadie debe alterar
su ritmo nictameral y si se trabaja de
noche se tiene que hacer solo por períodos cortos y con descansos adecuados
después de las malas noches. El cerebro es el que se daña con este mal hábito .
EL CEREBRO HUMANO Y LA REINGENIERÍA DE LA VIDA
El cerebro humano es el órgano más
maravilloso del universo. Si nos admiramos de la hermosa organización del
universo que genera el día y la noche y que
se presenten las estaciones durante el año. Esa armonía tan fantástica
del macrocosmos lo podemos ver también en el microcosmos . Así si observamos la
estructura de una célula del cuerpo humano o de un animal , nos sorprendemos de
su estructura maravillosa. De esa organización tan exacta, tan bien
cronometrada, tan precisa surge de muchos años de actividades y relaciones en
todos los niveles. El cerebro es una estructura hermosamente compleja y de una
armonía singular que facilita todo el desarrollo humano. Precisamente se sabe
que solo el hecho de que la corteza cerebral del hombre sea tan especial es lo
que permite que nos diferenciemos de los animales . Es decir que solo el
cerebro del hombre, solo su corteza cerebral tiene tal complejidad, tal nivel
de organización que le permite desarrollar todas las funciones que constituyen
actividades propias y exclusivas del hombre. El cerebro humano es único, es
exclusivo del hombre y ello ha permitido llegar al nivel humano en que se
encuentra actualmente.
Es importante saber que el cerebro humano
no ha cambiado desde que el hombre creó sociedad y comenzó su largo proceso de
transformación de la naturaleza. Es hoy a los dos mil años el mismo cerebro y
la misma cantidad de neuronas , es decir 180 mil millones y todas ellas se unen
y forman miles de millones de uniones llamadas sinapsis.
Ahora bien, a lo largo de la historia
humana el hombre ha creado muchos conocimientos
y en general se dice que el hombre es un ser que hereda cultura. Lo que
el hombre a creado es lo que el siguiente hombre aprende , y al nacer un nuevo
hombre nace en una sociedad totalmente ya desarrollada.
Entonces el cerebro humano va
asimilando información y se van formando nuevos sistemas funcionales que son
formados para hacer nuevas actividades . Los sistemas funcionales son como
racimos de uva . Es decir que cuando el hombre aprende algo ,. En sus cerebro
se organizan como racimos de uva que luego sirven para almacenar información ,
la cual se codifica y con ello se aprende algo ,y queda guardado en al memoria
. Esa información guardada constituye la inconsciencia y cuando el hombre
necesita actuar, responder a alguna situación, tiene que hablar , hacer algo,
toma los datos de la memoria y se forman los fenómenos psíquicos como el
pensamiento, el lenguaje, la conducta, etc, las percepciones, sensibilidad,
orientación, y ello constituye la conciencia.
Es importante entender que la
reingeniería es como cambiar información en el cerebro. Si comparamos con el
funcionamiento de una computadora diremos que el aparato en sí, el hardware es
el cerebro ,su estructura física y el software es el programa , los
conocimientos de salud mental que se deben aprender en el colegio. Decimos que
cuando la gente no sabe salud mental es como que en la computadora no hay el
programa de salud mental. Entonces cada uno a almacenado cualquier cosa que
aprendió por allí , y muchas veces eso es negativo por falta de información
adecuada en al vida diaria, por falta de información en el colegio, por no
enseñar salud mental. Entonces la reingeniería consiste en cambiar los datos
negativos, la información falsa y poner
una nueva información de tal manera que la persona cambie, sea otra y pueda
enfrentar la vida diaria.
El cerebro es el órgano en el que se
opera la reingeniería , en el cerebro se cambia la información negativa por
otra positiva de salud mental. El
cerebro se le considera órgano semiótico es decir que transforma toda señal que
recibe en un signo. Ello implica que decodifica la información que capta de la
sociedad.
Inicialmente, hace muchos años, antes
de los estudios de Pavlov, por los años del siglo XIX , se pensaba que solo
existía la actividad nerviosa periférica. Es decir que se ignoraba como funcionaba el cerebro y
se llegaba al extremo de decir que el cerebro era al alma ,como el piano al
pianista. Se cuenta la historia del Sumo Pontífice Richelieu, de gran
influencia en la historia Europea , que al abrir su cerebro , al morir los
patólogos encontraron que los ventrículos cerebrales se habían ampliado, es
decir había una gran cavidad al interior del cerebro, por lo que se dijo que
había alojado una alma muy grande . Se sabía que al fallecer el alma sale del
cuerpo mortal . Posteriormente se demostraría que lo que realmente sucede es
que con el proceso de envejecimiento hay una degeneración del cerebro con la
muerte de neuronas lo cual se relaciona con disminución del grosor de la
corteza cerebral y ello se ve objetivamente en el agrandamiento del espacio de
los ventrículos cerebrales por donde circula el líquido cefalorraquídeo .
Se pensaba, de acuerdo a la teoría de
la actividad nerviosa periférica que los sentidos eran órganos autónomos y que
por ello el ojo veía, el tacto sentía, el oido oía, la lengua sentía el sabor
de las comidas , etc. Es decir que todo se realizaba en los sentidos y el
cerebro ya no tenía nada que hacer, más bien era el lugar donde se alojaba ese
ente incorpóreo, inmaterial que era el
alma.
Por ese entonces también , como fruto
de los avances de la ciencia médica , un gran patólogo Alemán Rudolf Virchov, descubrió las células y
desarrolló la llamada teoría celular . Uno de sus criterios fue que la célula
era un órgano totipotencial, que ella sola se encargaba de autocontrolarse y
manejar sus dificultades . Otro criterio fue que la enfermedad era un proceso en
el que solo se perturbaba la célula, es decir que la enfermedad es un proceso
de desorganización de la célula.
Por entonces un gigante de la ciencia
como Descartes, autor del famoso Discurso del Método, propuso y aplicó la
teoría del reflejo que en ese entonces se aplicaba en la óptica y que se aplicó
en la creación de los microscopios y los telescopios , en la explicación de
cómo actúa el hombre. Se dice que Descartes le dio un golpe mortal a la teoría
animista que dominaba la ciencia de entonces , basada en la presencia del alma
que tenía todas las cualidades humanas , es decir la estructura psíquica. Este
egregio maestro propuso que el hombre actúa por la acción de un estímulo
externo que actúa sobre su cerebro, ingresa por lo que él llamó el tercer ojo,
la glándula pineal que dirige el crecimiento y luego degenera, y pone en
movimiento un fluido o fuerza que va por los conductos internos a todos los
órganos del cuerpo humano. Realmente él no podía explicar lo que hacía el
cerebro con el estímulo externo y creó una teoría mecanicista sobre el hombre.
Ello fue tomado por Pavlov, y sobre su base propuso la llamada teoría de la
actividad nerviosa superior. Ahora ya se sabía que no era algo interno, llámese
alma, fuerza mental, instintos etc, lo que hacía actuar al hombre , si no que
ello dependía de señales del medio social.
La Teoría Nervista , desarrollada por
Pavlov demuestra que el cerebro es el órgano centralizador y organizador así
como director y planificador de todo lo que el hombre hace tanto internamente
como externamente. Gracias a Pavlov se demuestra que en el cerebro hay unos
centros analizadores a donde llegan los estímulos captados por los sentidos ,
los cuales solo son órganos de paso de las señales , hacia el cerebro. Se
demostró que había una actividad especial a la que se le llamó actividad
nerviosa superior y que estaba a cargo de una zona capa especial del cerebro
llamada la corteza cerebral que al estudiarla se vio que era precisamente una
capa muy compleja, rica y complejamente organizada y que cumple funciones
especiales propias del hombre y que sería la verdadera estructura humana que
hace posible todo lo que , esencialmente hace el hombre y que lo diferencia de
los animales, como el lenguaje , el trabajo y es el órgano de la vida mental o
del aparato psicológico al que le sirve de base o sustrato.
Pavlov demostraría , usando el
concepto de reflejo de Descartes , como se forma todo el mundo interno del
hombre y como se desarrollan todos los fenómenos psíquicos, y crea la teoría
del aprendizaje . El demuestra que la corteza cerebral tiene dos tipos de
reflejos ; los reflejos innatos, que vienen con él, son genéticos y los
reflejos condicionados, que son aprendidos y son la base para que el hombre
aprenda y se desarrolle como ser humano , de individuo al nacer se convierta en
persona por el largo proceso de formación de su personalidad con toda su
estructura constituida por sus tres elementos claves , el temperamento, el
intelecto, y el carácter, los cuales se forman con la información que se capta
a lo largo de la vida y que en realidad viene a ser el mismo reflejo propuesto
por Descartes.
Este gran científico llamó a su teoría
Nervismo, porque busca explicar el resultado de la relación entre el organismo
humano, dirigido por el cerebro y la sociedad, todo el mundo externo que rodea
al hombre. El estableció las leyes de la corteza cerebral y en especial
determinó que ésta tiene dos propiedades , de excitarse e inhibirse y sobre esa
base neurofisiológica se forman todos los fenómenos psíquicos del hombre en
relación con los estímulos o señales
sociales.
El lenguaje fue propuesto por Pavlov
,como la llamada señal de señales o segundo sistema de señales que es el medio
a través del cual el hombre aprende el mundo interno y es por ello que se llega
a decir que lo psíquico es lo social internalizado.
El lenguaje es exclusivo del hombre y
hay un largo proceso de lalocorticalización y con el trabajo se da una
ergolalocorticalización , es decir que en el cerebro se van codificando
informaciones de la vida diaria y para ello se va organizando cada vez más la
corteza cerebral.
Posteriormente se descubrió la
bioquímica cerebral y se logró una mayor comprensión del funcionamiento
cerebral . Se creó las llamadas teorías de los neurotransmisores y los neurorreceptores
. Este hallazgo ha permitido en éste año 2001 ganar el premio novel a dos
científicos norteamericanos que han estudiado en especial la estructura de las
sinapsis. Estos son órganos del exterior de las neuronas donde se produce el
más importante mecanismo del funcionamiento cerebral .
Todavía es un misterio o es poco
conocido todo el proceso por el cual se forman los fenómenos psíquicos. Se sabe
que el cerebro es el órgano y que la sociedad es la fuente. Como dice la Biblia
,el cerebro es una taza de oro. Es decir que allí se guardan datos, cosas de
verdadero valor. Allí está almacenado la historia de la vida del ser humano.
Hoy se conoce mucho de cómo llega el
estímulo o señal en forma física a los sentidos ya sea como onda de sonido, o de luz, o
partícula de sabor, o como señal térmica, o de textura , dureza, blandura etc.
De los sentidos va ,por los nervios como corriente eléctrica en un largo
proceso de intercambio de sustancias llamadas iones metálicos como el sodio y
el potasio, en especial y por otro lado el calcio. Hay lo que se llama un
proceso de despolarización de la membrana celular por el ingreso de sodio y
entrada de potasio . Así llega el estímulo ya sea por una fibra nerviosa
excitante o inhibitoria hasta el centro cerebral de acuerdo el tipo de estímulo
, por ejemplo al lóbulo occipital si es un estímulo luminoso, o al lóbulo
temporal si es auditivo. Igual de los órganos internos. Al llegar ya al mismo
cerebro y tocar a una neurona se pone en marcha el proceso bioquímico, por ejemplo
del lóbulo occipital. Las sustancias bioquímicas que están almacenadas en las
vesículas salen y caen en el espacio intersináptico y son captadas por los
neurorreceptores. Allí dejan un mensaje que pone en marcha otro mecanismo
bioquímico dentro de la célula y así va recorriendo de célula en célula como
una cadena como un racimo de uva , como un
tracto formado por neuronas especializadas en ese tipo de
neurotransmisor y para ese tipo de mensaje. Finalmente llegan a la corteza
cerebral frontal donde se produce el hermoso fenómeno de la semiótica , y se
cambia la señal química en signo y se produce el fenómeno psíquico , por
ejemplo si estamos viendo un lapicero recién llegamos a saber que eso que
sostenemos en la mano es un lapicero. Igual puede ser captar una mala palabra,
o ver un pleito de los padres por parte de los hijos o recibir un golpe por
parte de la madre a un hijo, o ver una película pornográfica. Todo ello actúa
en el cerebro siguiendo ese largo y maravilloso proceso de lo cual aún se ignora
su parte más importante que es la transformación de lo cuantitativo en
cualitativo, la señal en signo y como se origina el fenómeno psíquico del
pensamiento, del sentir, del percibir, del hablar, del actuar. Se sabe sí que
las sustancias químicas se relacionan con cada fenómeno , y que hay
neurorreceptores para una gran variedad de los otros , es decir que la
bioquímica es muy compleja , como lo es la vida humana . Es por ello que el ser
humano es muy especial. A medida que la sociedad se hace más compleja el
cerebro se organiza cada vez más , sus mecanismos se hacen más especiales , sin
que cambie la estructura del cerebro si no la forma como se unen las neuronas
.Es decir se forman nuevos sistemas funcionales de acuerdo a como se va
cambiando la sociedad y se van creando cosas nuevas.
En la reingeniería de la vida es
fundamental entender esto fe ir leyendo cosas nuevas que van apareciendo porque
ello permite que la persona ajuste su vida y se cuide de los aspectos negativos
que pueden destruir el cerebro como las sustancias toxicas llámense licor,
cigarro, café o vida desorganizada. Lo fundamental es aprender salud
mental.
LA APOPTOSIS , EL ESTRÉS , LOS
OXIDANTES Y LA REINGENIERÍA DE LA VIDA
Los mecanismos de la vida están
amenazados por una serie de problemas . A medida que ha crecido el urbanismo,
luego de la revolución industrial , la vida se ha hecho muy compleja. Hoy con
la revolución informática hay mayores problemas para el hombre , no solo en el
manejo de máquinas , como la ludopatía, que hace dependiente a mucha gente de
los juegos electrónicos , si no por un problema mayor llamado estrés. Este es
un proceso por el cual un estímulo negativo , de la vida diaria desencadena una
respuesta especial en el organismo alterando la armonía de su medio interno
mostrando síntomas llamados neurovegetativos. Es así como una persona , por el
tráfico tan intenso , la economía fluctuante, la desocupación, el desempleo, la
bulla, la contaminación ambiental, el cigarrillo, el jefe gritón, etc, sufre
estrés y comienza a presentar sudoración
profusa, dolor abdominal, angustia, temores , falta de sueño, ardor
abdominal etc. Ello se hace inevitable por las características de la sociedad
en la que vivimos tan rápida y con tantas demandas, tan competitiva. Cuando el
factor estresante persiste , es decir se hace regular, constante, se altera el
funcionamiento de un órgano y se produce una enfermedad como la gastritis, la
hipertensión arterial, la diabetes, y hasta el infarto. Cuando la persona está
en stress , se libera adrenalina . Esta sustancia circula por la sangre y tiene
varias acciones. Por un lado acelera los latidos del corazón, por otro lado
cierra los vasos sanguíneos, y también rompe la unión de las proteínas con las
grasas , en especial el colesterol el cual se pega en las paredes de las
arterias y poco a poco las va tapando. Al principio sólo produce dificultad
para la circulación de la sangre y crea
dolores llamados anginas y posteriormente puede cerrar todo el vaso y origina
un infarto ya sea cerebral o un infarto cardíaco con la posible muerte de la
persona. Ello es más grave cuando la persona toma licor, fuma, come mucha grasa
y hace una vida sedentaria.
Hoy día se conoce la presencia de dos
elementos importantes, los oxidantes y el mecanismo de la APOPTOSIS. Los
oxidantes son sustancias que se liberan en las células como producto de su
metabolismo normal. Son llamados radicales libres, es decir son minerales, o
iones que llevan cargas y que se van a pegar en los mecanismos químicos
bloqueando el funcionamiento de las células. Se conoce hoy que por el estrés se
produce una mayor liberación de esas sustancias oxidantes o radicales libres y
ello va dañando cada vez más el organismo y lo va envejeciendo. Se conoce que
el ser humano tiene un mecanismo programado genéticamente por el cual se
produce la muerte celular , es lo que se llama mecanismo de muerte celular
programada. Ello lleva al envejecimiento normal. El estrés produce un mecanismo
de muerte celular no programada ,llamada APOPTOSIS. Este mecanismo genera que
el proceso de envejecimiento se acelere, lo cual lleva a un deterioro de los
órganos internos del cuerpo humano . Las neuronas van muriendo y ello va
generando cambios en los procesos mentales y el paciente se va cronificando ,
perdiendo sus habilidades sociales. Ello sucede cuando la persona se deprime o
sufre una crisis de pánico o ansiedad.
Los oxidantes se vienen estudiando
seriamente y es por ello que se debe de usar antioxidantes que sirven para
neutralizar las cargas negativas y así evitar que bloqueen los mecanismos
bioquímicos normales de las células.
Estos antioxidantes son las vitaminas B, C, D, y riboflavina, etc. Hay
también zinc , magnesio, el calcio que son importantes al
igual que las vitaminas A y E.
Es importante entender que al hacer
una reingeniería de la vida , la persona se protege y así se evita los factores
de estrés y se vive más sanamente, sin
que la APOPTOSIS amenace la vida y la deteriore. De allí viene la
importancia de evaluar diariamente como se está viviendo para que no haya daños
que las personas no saben controlar y que a la larga van minando lentamente el
organismo y ponen en serio riesgo la salud y la vida del ser humano.
Lamentablemente el progreso, los
avances de la tecnología traen consigo sus problemas y ello no implica oponerse
al progreso y estar en contra de la tecnología, lo que importa es saber
,conocer que es lo que sucede con el hombre, que daños de originan con tanto
progreso, maquinismo y como evitar sus efectos letales, para que lo tecnológico
sirva realmente al hombre para su desarrollo sostenido y no lo destruya.
Toda persona por encima de 30 años
debe de tomar estas sustancias y hacerlo de manera regular, ya que no son
,medicamentos si no complementos necesarios , importantes en la alimentación y
que la ingesta diaria no los provee por diversos motivos como el que nunca
llegan frescos a la mesa, y en el proceso del preparado pierden sus efectos
beneficiosos, sus vitaminas y minerales y van a ser prácticamente inútiles en
beneficios para la salud .
La persona debe de tener como norma
cuidar su salud mental y nunca debe responder a cualquier insulto o maltrato
que le hagan. Es importante que sepa que al reaccionar con cólera va a haber
una fuerte descarga de adrenalina que tiene los efectos que ya hemos señalado .
Con ello solo se perjudica la misma persona y los demás se quedan tranquilos ,
sin problemas , por ello usando criterios de salud mental se debe de pensar en
ello y comprender al otro, que se tenga claro que el otro actúa por ignorancia y
por lo tanto debe de comprenderlo , con ello se protege.
LA ORGANIZACIÓN DE LA ESTRUCTURA
PSÍQUICA Y LA FORMACIÓN DE LA
PERSONALIDAD
El mundo interno , la estructura
psíquica y la personalidad se forman con todos los estímulos del mundo externo,
con toda la información que se organiza en sistemas informacionales que van a
almacenarse en el cerebro y por mecanismos especiales dan origen a los
fenómenos psíquicos y la personalidad. Veamos como se da esto.
La Estructura Psíquica .-Es un
conjunto de fenómenos o también se dice que es una actividad que se forma en la
relación del cerebro con la sociedad. Lo psíquico se le llamaba también mente o
vida mental. En general se puede decir que la vida mental es exclusiva del
hombre y es lo que más exquisitamente expresa lo que es el hombre.
Es muy importante preocuparse por que
nuestra vida mental sea adecuada , que tenga un buen desarrollo y para ello se
debe organizar tanto el medio social , como el tiempo y las actividades. De
esos tres elementos deriva el aparato psíquico ya que ellos permiten que el
hombre capte información amplia y variada que sirve de base, para que se formen
los elementos psíquicos.
Se dice que los fenómenos psíquicos
comprenden:
-la conducta, el lenguaje, el afecto,
la memoria, la atención, los procesos
cognitivos como la sensibilidad, la percepción, y el pensamiento,
igualmente las necesidades y la orientación.
Cada uno de ellos se forma en base a
los datos que están almacenados o codificados en el cerebro en forma de memoria
y que constituyen el subconsciente. Allí permanecen hasta que el hombre los
necesita. Si surge un estímulo que lleva a actuar se forman los fenómenos
necesarios. Es cierto que hay fenómenos que van juntos, por ejemplo la conducta
va unida al afecto y al lenguaje. Son los primeros que se ponen en actividad
ante una situación determinada.
Hay quienes sostienen que el
pensamiento es el eje de todos los fenómenos psíquicos de tal manera que si se
altera éste se alteran los otros que están en dependencia directa. Ello es
posible porque cuando la persona recibe una mala noticia al saber de ello
cambia su estado de ánimo y su conducta. Igualmente cuando un paciente cree que
lo persiguen ,que están en contra de él
se agita, se pone molesto, grita, habla malas palabras, es decir todos los
otros fenómenos psíquicos cambian cuando cambia el pensamiento. También lo
vemos en el caso del paciente con neurosis obsesiva que tiene un pensamiento
negativo, por ejemplo que se ha contagiado de una enfermedad y habla de ello y se
deprime y se inhibe, ya se le va callado , triste .
En el niño se ve como va evolucionando
su estructura psicológica. Se dice que ella se va formando con la participación
de dos elementos: el signo y el instrumento. Ello significa que el niño señala
algo, el instrumento, y el adulto, su padre le pone nombre, lo nombre y el niño
va aprendiendo las cosas. Se sabe que detrás de cada palabra hay un pensamiento
que corresponde a un objeto o a una situación.
El niño va organizando su conducta a
medida que amplía su lenguaje y va desarrollando más su pensamiento. Va
comprendiendo las cosas, va adquiriendo normas morales, reglas de convivencia
social y así se forma su voluntad., de fuera hacia adentro. En el adulto
primero es el pensamiento y luego la acción, en el niño es al contrario , él
primero dice lo que va ha hacer y luego lo ejecuta. Siempre habla antes de
actuar. Es un error muy grave que en el colegio se prohíba hablar al niño al
escribir, por ello comete error en la escritura.
La personalidad es una estructura
psicológica especial. Esta formada por tres elementos y cada uno de ellos se
organizan con lo que se aprende diariamente. Lo importante es semejarlo a un
edificio. Todo edificio tiene columnas, y esas columnas están en una base
fuerte para garantizar que no se caiga ante un leve temblor
Igual la personalidad tiene tres
columnas que deben ser bien formadas para que resistan los embates de la vida
diaria. Al igual que la estructura psíquica , el individuo se hace persona
desde los cuatro meses de embarazo en que su cerebro recibe información que se
recibe en la vida diaria de la madre. Se sabe que el niño está unido a la madre
en el útero materno por la placenta . Por ella llega a su cuerpo ,en desarrollo
, la sangre que le trae todos los nutrientes para su supervivencia y
crecimiento. Así como llegan estas sustancias también circulan sustancias
químicas que son elaboradas por las neuronas y que sirven para que la
información que viene de fuera vaya de neurona a neurona y una vez que a
alcanzado el centro donde se analiza cada sentido como por ejemplo la vista en
el lóbulo occipital, puede llegar a la corteza frontal donde se da el fenómeno
mental tan especial que nos cualifica , nos hace diferentes a todos los seres
de la naturaleza. Así el niño también recibe estos estímulos que llegan a la
madre y ello genera una serie de reacciones al igual que la madre y quizá ello
explique que el cerebro del niño guarde tanta información que la madre le
proporciona según la vida que lleve. Debemos tener presente que el cerebro va
almacenando información que clasifica , y luego la usa cuando sea
necesario para formar los fenómenos que
le demande la vida diaria.
Es muy importante saber que el hombre
es el único ser de la naturaleza que codifica información en la sociedad, fuera
de él. Es decir que mientras los animales tienen información en sus genes que
le dan todas las órdenes para que se desenvuelva, viva, se reproduzca y luego
muera . El animal tiene un fin esencial , que se preserve su especie y cumpla
su ciclo vital . No tiene ninguna otra función en la naturaleza. En cambio
el hombre se diferenció de los animales
cuando desarrolló su corteza cerebral y se puso a construir instrumentos, objetos. Junto con la
construcción de cosas, objetos fue creando el lenguaje que implica darle nombre
a las cosas que hace y cada cosa lleva un código, que también significa un
pensamiento, con lo cual se va creando
la estructura interna , el aparato psicológico. El hombre crea la sociedad que
está compuesta por todo lo que el hombre ha creado y ello incluye que se
desarrolle el lenguaje, y luego se desarrolle las matemáticas y ahora tengamos
también el lenguaje de las computadores. Ningún animal tiene objetos creados
por él y a ninguno de ellos le ha puesto nombre. Es más el animal más
desarrollado solo logra adquirir el
fenómeno de la percepción. Es decir que un animal mamífero, cercano al hombre ,
que tiene el cerebro también desarrollado solo ha formado procesos cognitivos
de sensibilidad , y de percepción ,pero no ha llegado a formar pensamiento y
tampoco puede formar conciencia que implica conocimientos de la realidad que le
permiten darse cuenta del ser de si mismo, del porque y el para que de las
cosas. Tampoco el animal desarrolla personalidad. Entender ello es muy importante
porque el hombre también tiene información genética que le viene de los padres
cuando sea unen el espermatozoide y el óvulo, lo cual le permite formar su
cuerpo, todos sus órganos, es decir las características físicas que lo semejan
a sus padres y lo hacen miembro de una familia. Esa información no tiene nada
que ver con la formación de las características psicológicas y de la
personalidad del hombre. Esta estructura subjetiva, mental, sólo se va a formar
en un largo proceso de enseñanza, de aprendizaje de su vida. Ello explica
también que vaya cambiando, y que si no cambia es porque se mantiene
siempre igual y muchas veces se dice que
es muy parecido a su padre y ello sería solo si vive siempre cerca de él y es
muy apegado a él.
Dejamos claro que lo que interesa es
que el ser del hombre , no viene con él , no es inherente a él, que nada de ,lo
que es su manera de ser, sus pensamientos, sus sentimientos, su lenguaje, su
personalidad en general, es variable, es cambiable ,está en permanente modificación
y que no hay nada permanente. Nadie puede decir yo soy así y nada me cambia,
nadie me hace ser diferente. No es cuestión de voluntarismo, es asunto de forma
de vida, de lo que se hace diariamente, de donde se vive y de que se vaya
tomando conciencia de esa posibilidad de cambio. Allí está la importancia de la
reingeniería de la vida, que permite evaluar lo que somos, las características
que son negativas, y como hacer para cambiarlas. Para hacer reingeniería se
tiene que usar la temática de salud mental. Ello esta de acuerdo con lo que
venimos diciendo , de que es cuestión de información y de formación.
Información de salud mental y formación en el colegio para la vida, formación
integral no solo conocimientos generales para tener un oficio o una profesión.
Preocupémonos pues en aprender salud mental y enseñemos salud mental a los
estudiantes para poder tener personas desarrolladas.
Cada fenómeno psíquico, como cada componente
de la estructura de la personalidad se puede analizar en base a criterios de informática
y así poder darse cuenta como se han formado y que se debe hacer para
cambiarlos. Así ,por ejemplo la conducta tiene que verse porque se hace tales
acciones, tales actos , de donde se ha aprendido a actuar así, ello tiene que
ver con el ambiente familiar, social, donde vive la persona. Luego establecer
que es bueno y que es malo y con ello se trabajará para reforzar lo que es
bueno y cambiar lo que es malo . Esto es igual en lo referente por ejemplo al
lenguaje, se tiene que analizar si se habla bien, si se usan palabras
adecuadas, si se tiene un buen discurso, si se sabe dialogar, si hay buen
contenido en lo que se dice, si no se
Tiene dificultades para expresarse. Se
debe establecer que palabras están mal, y ver de donde vienen, porque se ha aprendido
esas palabras y luego se verá como cambarlas, se establecerá un programa de
lecturas selectas, de aprendizajes para hablar bien, hacer discursos , y así tener un avance .
Igual sería en su pensamiento y en sus sentimientos. Cada uno debe ser analizado
para ver si está bien, si corresponde a su edad y si es adecuado para su
desarrollo o si por el contrario hay mala estructura y luego se propone el
programa para cambiarlo. Para ello se tiene que analizar el contenido y la
forma del pensamiento y para cambiarlo hay que actuar en esos dos niveles. Para
que sea posible arreglar ello se tiene que hacer tomar conciencia a la persona
de lo que tiene de malo y como se ha formado ello, como es que ha adquirido tal
situación inadecuada
Y luego enseñarle salud mental para
que participe activamente y de manera consciente en su reingeniería con el
gran beneficio para su desarrollo
personal.
Un dato importante y que queremos
señalarlo especialmente es lo referente a los valores , la función del lóbulo
frontal y la moral de la sociedad. Hemos
dicho que la personalidad tiene tres componentes que son : el temperamento, el
intelecto y el carácter. Hemos señalado
que, en general, el temperamento se forma por el afecto, es decir que depende
de todo lo que los adultos le den al niño cariño, sentimientos agradables,
besos, abrazos, palabras bonitas y mucha
paciencia para tratarlo. Ello se va codificando en el cerebro. Si no le dan
cariño, tendrá problemas en su temperamento. En cuanto a lo intelectual, se
sabe que se forma por los conocimientos que se le va dando desde la casa y en
el colegio en especial. El otro
elemento, el carácter, tiene un desarrollo especial. Se dice que es la
moral la clave. Se sabe también que estos datos se almacenan en el lóbulo
frontal. Se ha demostrado que el lóbulo frontal recién termina su organización
en la adolescencia. Ello explica que es en ésta época en que se va a formar
ésta estructura tan importante y
posiblemente decisiva en la personalidad en general. Como la moral la aprende
el adolescente y joven en la sociedad, sabemos que ésta es muy deficiente en
éste aspecto. La moral de nuestros tiempos son cuestionables , de bajo nivel,
sin valores y que más bien deterioran al hombre, lo dañan, por haber una serie
de elementos negativos, como la prostitución, delincuencia, pornografía,
violencia, corrupción, maltrato al niño y a la mujer, etc. Se promueve el
individualismo, no hay solidaridad, no hay amor al prójimo, ni control de
impulsos por el uso de drogas, alcohol, y una serie de propuestas para una vida
sensual, del goce inmediato, de la vida ligada al placer fácil, efímero, vivir
el momento, solo preocuparse por el ahora y la apariencia. Ello demuestra que
la personalidad del joven está en jaque, se hace difícil de desarrollar y depende
de lo que se haga en la sociedad actual. Es un tema que debe de tratar los
adultos responsables de dirigir la sociedad ya que están dañando a los jóvenes
y el futuro de ellos y la sociedad se ve negativa. Una tarea importante será
enseñar salud mental en todo nivel y hacer campañas fuertes en toda la
sociedad. Los valores juegan un papel central, es necesario enseñar con
valores, formar en valores , pero hay quienes no tienen interés en ello porque
los afecta , no les permite sus ganancias y prefieren mantener una sociedad
caótica, desorganizada para lucrar, para ganas ellos sin importarles lo que
suceda a los demás.
El cerebro tiene todas las condiciones
para el desarrollo pleno del hombre y en especial el lóbulo frontal está a la
espera de que la sociedad cambie para que se forme de manera integral a la
persona. Ello va a llevar tiempo y requiere que todos tomen conciencia para que
se vea claramente que por allí es el camino , que eso es lo que se debe
hacer.
AÑOS DE VIDA AJUSTADOS A LA DISCAPACIDAD
, LAS ENFERMEDADES CRÓNICAS Y LA SALUD MENTAL
La Organización Mundial de la Salud (OMS) , en su Informe del año
2001, ha señalado que es urgente preocuparse por la salud mental ya que en la
actualidad, siglo XXI , hay un 35 % de personas que sufren un tipo de
enfermedad mental.
Desde el año 1920, se dio la llamada
transición demográfica, es decir, que en los países desarrollados se paso de
una sociedad agraria a una sociedad industrial . La transición demográfica
implica el cambio de la población de gente joven a gente mayor. Lo más
preocupante es que ello también ha llevado a una transición epidemiológica , es
decir que aparecen nuevas enfermedades , las llamadas crónicas o degenerativas
que se presentan en reemplazo de las infecciones y que se deben a la
abundancia, a malos hábitos de vida, a la tecnología, y el urbanismo.
De ello ha surgido un nuevo término
llamado Años de vida ajustados a la discapacidad( AVAD). Es decir que se trata
de que ahora la preocupación es por la presencia de enfermedades que generan
gran discapacidad. Se sabe que la discapacidad es la situación por la cual una
persona tiene ciertas limitaciones que no le permiten realizar plenamente sus
actividades como otras personas. Ello lleva a que no haya calidad de vida en la
persona, lo cual es fundamental.
Las enfermedades crónicas son aquellas
que se presentan en personas adultas y se relacionan con alimentación de
grasas, sedentarismo, consumo de cigarros, alcoholismo, falta de sueño, estrés,
trabajo en exceso, etc. Ello origina diabetes, problemas cardiovasculares
incluyendo infarto cardíaco, hipertensión arterial, osteoporosis, cáncer, sida,
consumo de drogas, cigarro, alcohol, etc. Todos estos problemas van a llevar a
la discapacidad de la persona. Este es un problema grave y a ello se a una las
demencias que se van presentando por encima de los 65 años de edad y que van
aumentan a medida que pasan los años. Todo ello lleva a que no haya calidad de
vida y que se generen grandes gastos económicos en el país lo cual traba su desarrollo
y lógicamente van a deteriorar a la persona . Lo grave es que la OMS ha
demostrado que las enfermedades mentales han aumentado y que de las 10
enfermedades que producen más discapacidad, cinco son del área mental. De esas
las 5 primeras, la segunda más grave es la depresión. Se trata pues de que hay
que hacer una urgente reingeniería de la vida para que cambie el estilo de vida
de cada persona y así no sea presa de una enfermedad degenerativa. Los estilos
de vida tienen un peso grave en la salud. La organización de la sociedad , en
especial de países avanzados ha generado abundancia de bienes y también daños
por la forma de vivir , lo cual repercute en su salud. Se sabe que en el 2002,
los EEUU será el país con 100% de
obesidad. Ello implica tener posibilidades de mayor daño a su salud y
discapacidad.
Lo grave es que en el país no hay
promoción ni prevención de salud, lo cual implica que nadie se ocupa de hacer
educación en salud, menos educación en salud mental. Así la persona no es
preparada para la vida y es victima
fácil de cualquier enfermedad
como las que hemos anotado.
Al iniciarse el nuevo siglo, la Dra
Gro Harlem , de la OMS, llamó a la organización de una Comisión que estudie la
relación entre la Economía y la salud. Del estudio se elaboró lo que se
denomina “un pacto de salud”, entre países donantes y receptores . Los primeros
debería aportar el 0.1% de su PBI, y los segundos elevara su gasto en salud en
un 1 % de sus ingresos brutos para el 2007 y el 2 % para el 2015. Esto
representaría un desembolso total destinado a salud de $ 27 mil millones en el
2007 y de $ 38 mil millones en el 2015. Actualmente el aporte es de $ 6mil
millones.
Así se evitarían 8 millones de muertes
por año ,por infecciones y desnutrición.
Es evidente que se debe de invertir
más dinero en salud ,pero en especial en la capacitación que permita evitar las
discapacidades y lograr así calidad de vida .
Cada persona tiene que tomar
conciencia de su salud como un derecho para que lo cuide y aprenda salud mental
lo cual va a redundar en el desarrollo nacional.
Hemos hablado de que la llamada
transición epidemiológica se dio en los países avanzados, pero con el proceso
de globalización éste proceso se ha comenzado a sentir en los países llamados
emergentes como los nuestros. Ello tiene su explicación en la gran revolución
de la información por la que estamos atravesando y que lleva a que lo que
sucede en cualquier parte del mundo se conozca ahora con facilidad y que
también se difundan estilos de vida semejantes de todas partes. Es así como los
hábitos alimenticios de la llama comida chatarra se ha impuesto entre nosotros,
igualmente el maquinismo, el uso masivo de transportes que llevan a no caminar,
ha no hacer ejercicios, y a ello se asocia la contaminación ambiental, etc. Lo
grave es que en los países pobres
persisten las infecciones , desnutrición y se agregan las enfermedades
degenerativas lo que hace más serio el problema de salud y lleva a gastos
inimaginables que traen como consecuencia más atraso y pobreza.
EL ORIGEN DE LAS ENFERMEDADES MENTALES
Sobre éste tema se habla poco y más
bien hay cierto temor. La OMS señala que
estas enfermedades se deben a factores de tipo ecopsicobiosocial. Es decir que
en su origen intervienen aspectos de la ecología, de tipo psicológico, de tipo
biológico y de tipo social. Lo que también plantea la OMS es que el hecho de
que haya genes anormales no es suficiente y más bien un buen clima social evitaría los problemas ,
o por lo menos no se presentarían.
Nosotros hemos revisado diferente
literatura y veremos que muchos le dan importancia a factores biológicos y
señalan que el individuo viene ya con predisposición. El tema es muy discutido
y es muy importante valorar cada aporte. Nosotros damos mucha importancia a la
alienación social . Con ello queremos señalar que el hombre se enferma por
falta de una buena información. Es decir que muchas veces, recibe una
información que más bien es dañina a su desarrollo como persona y que él la
asume como si fuera buena , la ejecuta y
con ello termina enfermándose. Es el caso de los consumidores de cigarro, las
bebidas alcohólicas, incluso la comida chatarra. Etc. También es dañino la
forma de vida que se transmite en determinadas sociedades. En general , la
alienación es todo ese conjunto de contradicciones que el hombre vive en la
sociedad. El hombre tiene que enfrentar todos estos problemas, estas
frustraciones y conflictos. Generalmente los hombres logran manejar sus
conflictos con sus mecanismos cerebrales ,pero cuando estos conflictos son muy
intensos ya se interioriza el conflicto, pasa a ser un conflicto interno,
y así se alteran los mecanismos cerebrales. Es decir el conflicto que
vino de fuera , de la sociedad , pasa a dañar ahora el cerebro en su nivel
neurofisiológico , y bioquímico y ello se expresa en síntomas, y estos forman
síndromes los cuales se agrupan y forman enfermedades.
Así la enfermedad mental , los
síntomas al igual que los fenómenos psíquicos normales dependen del cerebro ,
de los estímulos de la sociedad y tienen su base en las propiedades de
excitación e inhibición y en los neurotransmisores y neurorreceptores. Estas
sustancias y estructuras se alteran por la acción de los conflictos externos
que los cambian y hacen que se codifique mal la información. Por ejemplo un
adolescente comienza a sentir que lo miran mal que hablan de él, que lo
insultan, que escucha voces etc. Es muy importante darse cuenta que la
enfermedad mental está relacionada con la mala información o falta de
información para la vida.
La enfermedad mental la puede sufrir
cualquier persona y por ello , como hemos visto es necesario cuidarse. Es
importante darse cuenta que se debe cuidar el equilibrio entre el cuerpo
humano, el organismo humano y el medio social, el ambiente externo. Muchas
personas ,por ignorancia dañan su medio externo, por ejemplo fumando , tomando
bebidas alcohólicas, o durmiendo mal, o trabajando en exceso, ello las pone en
desventaja ante los problemas externos, y cuando hay un problema que es relativamente fuerte los afecta, se
descompensan, y aparece la enfermedad mental. Hay quienes no comprenden que no
pueden excederse en ciertos vicios, y que deben de descansar, sobre todo dormir
bien, ya que el cerebro es muy sensible a la falta de sueño.
La reingeniería , en las enfermedades
mentales consiste en que se debe de aprender para evitar enfermarse. No se debe
caer en la alienación., ello significa que hay que tener un sentido crítico de
todo lo que se nos enseña. No se debe de hacer caso a la propaganda, debe de analizarse
bien lo que se dice en la televisión y otros medios de comunicación para que no
se haga daño a la salud mental . Aun una persona enferma puede mejorar tomando
sus medicinas ,pero también requiere saber como se enfermó y que debe hacer
para salir de ella , para que le sirven
las medicinas, porque debe de tomarlas y como debe organizar su vida para no
caer nuevamente en el mismo problema.
Como señala la OMS, pueden haber genes
anormales ,pero si la persona sabe como vivir y cuida su vida, lleva una vida
ordenada, se cuida de vicios y no se mete en problemas , no debe tener
enfermedad. Ello también se debe de dar en la familia la que tiene que superar
sus problemas para no afectar a los suyos . Es por eso importante la
preparación de los padres en la crianza y el desarrollo de sus hijos.
El cerebro se altera cuando los
conflictos externos actúan de manera persistente, de manera constante, y por
otro lado encuentran al cerebro cansado, con malas noches, o intoxicado por
drogas y otros tóxicos . Así vemos que las enfermedades mentales no aparecen de
la nada, se dan porque hay situaciones especiales que las originan y que
lamentablemente el mismo individuo facilita por su ignorancia en salud mental.
Es por ello que se debe hacer
promoción y prevención en salud y en
especial salud mental porque no es posible que se deje al hombre expuesto a
graves problemas de la vida y se le mantenga alienado.
Se dice que el cerebro funciona como
el foco de luz. Solo se prende si alguien toca o presiona el botón del interruptor.
Así las sustancias químicas se liberan de las vesículas sinápticas solo si
llega a esas neuronas los estímulos necesarios para que se vacié las vesículas
y el neurotransmisor caiga en el espacio intersináptico y luego sea captado por
el neuroreceptor donde deja su
información . La alteración bioquímica se produce cuando los estímulos dañan
estos mecanismos y ello lleva a errores en la codificación de la información.
Ello se expresa en síntomas.
Podemos ver que primero es la
alteración externa, son los estímulos sociales, los que son negativos y que
ello lleva a las alteraciones bioquímicas , daños en los mecanismos de los
neurotransmisores y neurorreceptores. Es por ello que en el tratamiento se debe
dar medicinas para que se regulen las alteraciones bioquímicas, y también se
deben de hacer terapias, programas psicoterapéuticos en los que se incluye la
educación en salud mental para el paciente y la familia , lo cual va a llevar a
cambios en el medio social donde se desenvuelve el paciente. Es decir el
tratamiento es integral .
Para poder conocer en forma precisa
como y porque se enfermó la persona se debe de estudiar su biografía . Allí
encontramos cuales son los factores que predominan y nos explican lo que ha
sucedido en la vida de él.
EL
ARTE Y SU IMPORTANCIA EN LA REINGENIERÍA DE LA VIDA
Se sabe que el arte es la actividad
más característica del ser humano. Podemos decir que desde sus orígenes, el
hombre va creando arte y con ello va organizando toda su estructura interna en
el plano de la sensibilidad, y el afecto. El hombre primitivo, en las cavernas
comenzó a pintar . Esas llamadas pinturas rupestres las hizo con un criterio
mágico . Es decir el hombre dibujaba una escena de caza y con ello expresaba su
deseo de que lo que él pintaba allí debería suceder en la realidad. Era una
forma de conjurar las fuerzas sobrenaturales para que lo ayuden a vencer a sus enemigos .
Cuando los frutos de la tierra abundaron y en especial cuando comienza la
agricultura ,el hombre comienza a pintar por interés estético. Se iba dando la
división del trabajo y había quienes se dedicaban a la vida artística lo cual
llevó a que se expanda cada vez más el mundo interno del hombre. Los dibujos
impresionan los sentidos y generan una reacción interna de tipo afectivo de
agrado, de placer, de gozo y ello va ampliándose de tal manera que se crea una
capacidad estética que va aprendiendo cada vez más. El hombre crea el paisaje.
En su tarea de lograr cambiar a la naturaleza para adecuarla a sus necesidades ,el hombre crea el paisaje,
modifica su entorno y lo hace a su agrado a sus intereses estéticos que se van
acrecentado progresivamente. Es cierto que la división del trabajo y la
acumulación de la riqueza por unos , lleva a que los que se dedican a tareas manuales
desarrollen poco sus capacidades latentes y tengan poco desarrollo afectivo y
cognitivo. Se sabe que en ciertas épocas de la historia de la sociedad solo
unos pocos gozaban de los beneficios del arte. Ellos eran educados para gozar,
apreciar la belleza. En la música se dio un proceso parecido. El hombre
comienza a escuchar a las aves y las imita, copia sus cantos, y también los
ruidos naturales y de allí nace la música que progresa aceleradamente. Es igual
con la danza, que se aprende de los animales a los que se les ve en sus
hermosos cortejos en épocas de celos. Ellos, los animales hacen sonidos danzan por necesidades de sobrevivencia, por
que esos ruidos, y silbidos sirven para reproducirse, cuidarse de sus enemigos,
y son señales de aviso frente a situación es del peligro , de advertencia ante
el acecho de otros animales depredadores. Igualmente los animales se mimetizan con la naturaleza ,semejando
piedras, hojas, ramas, y todo lo que le permita ahuyentar a sus enemigos y
garantizar su sobrevivencia. Los que no desarrollan esos mecanismos mueren y
corren el riesgo de que su especie desaparezca. Ello lo demostró el gran
científico Charles Darwin, en su viaje legendario alrededor del mundo y en
especial en la isla Galápagos.
En la época del Renacimiento se dio el
gran florecimiento de las artes. Ya los Griegos enseñaban estética a sus
alumnos y les mostraban como el arte era necesario entenderlo para poder
entender la naturaleza humana y la verdadera condición humana. Ello también,
asociado a dicha ciencia enseñaban ética ,moral, y lógica. Estas disciplinas
eran consideradas básicas en la formación de las personas. Allí está la gran
diferencia entre la formación actual pragmática, positivista e individualista,
y la Griega que en su época más desarrollada los llevó a señalar aquello de
“mente sana en cuerpo sano”.
Con el desarrollo de la escritura se
fue difundiendo el arte literario. Aparecieron poetas, tanto en verso como en
prosa en forma de trovadores y de historiadores que cantaron las epopeyas de
las épocas idílicas y guerreras de entonces. La palabra permitió decir lo que
se siente y también llevó a la posibilidad de codificar información con frases
hermosas, y relatos sorprendentes. La invención de la imprenta permitió una mayor difusión de estas artes humanas
exclusivas que iban logrando que el hombre alcance mayor desarrollo de su vida
mental. Con el paso de los años y el desarrollo de la tecnología , se difundió
podríamos decir que se democratizó el arte. Antes fue exclusivo de ciertas élites
sociales que pagaban, sostenía a los artistas que les hacían regios retratos, y
cuadros a sus gustos , así como piezas musicales, obras de teatro para su
deleite y poemas y otros géneros literarios. Lo importante es reconocer que
,por lo menos en el aspecto estético, en el plano de lo sensible y de
percepción se veía gran desarrollo y logros de perfeccionamiento personal
especial. Era gente exquisita, cultivada, refinada, de buenos modales , de
gustos refinados y preparados para gozar del arte. Algunos aspectos de sus
condiciones humanas se veían elevadas.
Lo anterior nos permite recomendar que
se vuelva a cultivar las artes en su más amplio sentido. El hombre debe de
entrar en contacto con el arte desde su estadío uterino. Se conoce que el feto
ya capta sonidos, y puede codificar ésta información e igualmente al nacer debe
de dársele la oportunidad de iniciar una relación profunda y constante con el
arte y que no se de preeminencia a los cognitivo que solo busca desarrollar el
área intelectual y que no implica una formación integral del hombre. Es muy
importante recordar que el hombre posee un órgano como el cerebro que tiene una
enorme capacidad para recepcionar todo tipo de información y que el arte,
estimula de una manera más amplia y especial a las neuronas . Si nos referimos
a la poesía veremos como ella tiene dos niveles en su configuración que
comprenden la forma y el fondo. Estos dos aspectos son importantes ya que ello
permite estimular a la persona desde los primeros años logrando crear sistemas funcionales,
racimos de neuronas especializadas en dichos códigos y con ello logrando que se
forme una visión estética de la vida . En la música es igual o aún más rica y
compleja. La llamada música clásica, tan
amplia y variada en sus ritmos y notas ,con la participación de diversos
instrumentos lleva una enorme estimulación a las neuronas cerebrales que logran
que la persona aprenda a gozar de esos momentos y se deleite en esos momentos
de su vida. El arte pictórico amplía la
visión y su mundo interno impresionando con los colores y formas tan variadas y
bellas que introduce armonía, plenitud de formas y rasgos que expanden las
capacidades sin necesidad de estímulos negativos y dañinos como las drogas que
distorsionan las sensibilidad, la percepción , el pensamiento y la misma
conciencia de la realidad poniendo a la persona al borde de la locura, en la
que muchas veces se introducen ,como en un túnel oscuro , sin darse cuenta y se
quedan allí permanentemente. Si la persona,
en la construcción de su biografía , descubre que no ha tenido un aprendizaje
artístico y ni siquiera se le ha puesto en contacto con ello debe
inmediatamente incluir en su programa de vida dicha actividad y darle el tiempo
necesario para beneficiarse y lograr un desarrollo humano pleno. No olvidemos
que la vida mental es lo que más exquisitamente representa al hombre y que como
vemos se aprende, se logra formar, no viene en los genes y sin cuyo aporte es difícil que el hombre logre
avanzar. El arte no solo relaja, tiene muchos más beneficios para el hombre no
solo por ser la actividad más característicamente humana , si no que en la sociedad actual está
ya al alcance de todos , es fácil de acceder y el hombre tiene las condiciones
biológicas, estructurales , a nivel cerebral para beneficiarse de él.
Nadie puede decir que no le gusta el
arte, lo real es que no ha aprendido a usarlo para su beneficio, no sabe de su
valor en la condición humana, y no se planifica como una necesidad formativa
para el hombre. Los jóvenes tiene otros gustos que les impone la moda, que se
difunden profusamente en los grandes medios de comunicación y todo ello ante la
indiferencia del adulto que desde niño no hace nada por evitarlo o por hacerlo
más crítico, para que sepa discriminar el valor de la música que se le ha
impuesto como recurso de socialización en su medio , en su grupo de referencia
,donde y con los cuales lo practica como una forma de identidad. No se trata de
imponerle el arte, se debe educar en el arte que es un valor social superior
con el cual se logra mayor expansión de las cualidades humanas más nobles. Es
importante que el joven comprenda que el interés comercial desplaza al arte
culto, superior , de valores, por un arte superfluo que no estimula nada y que
más bien hace innecesario tener tanta capacidad cerebral ya que cualquiera se
da cuenta que el llamado arte que se ofrece a los jóvenes no requieren ni usan
tantas neuronas y por ello no influyen en el desarrollo de la sensibilidad ni
loa percepción y áreas afectivas , la prueba es que se llega a usar drogas para
asociarla en la búsqueda de algo diferente que por medio directo no lo logra.
No es conveniente que se piense en
practicar y aprender solo un tipo de arte, o solo tal o cual música o
literatura . Lo real es que se debe dar la posibilidad de usar todo lo que se
les ofrece , todo lo que el hombre ha creado desde años atrás, en todas sus
variedades ya que como se sabe el hombre es heredero de cultura y el arte es
parte de ello, y de gran importancia en un
proyecto personal que busca lograr una mejor formación del ser humano.
El ser del hombre tiene ,en su esencia , al arte, como su mejor aporte. Este es
parte de la sociedad en la que vive el hombre y de la que depende
totalmente.
En un sentido practico en el colegio
se debe de incluir la formación artística para todos. No se debe hacer esa
absurda discriminación que aún se usa, y que lleva a que los que van a estudiar
ciencias no se les propone darle importancia a la formación artística , y que a la inversa , se llega a proponer que
los que van a estudiar ciencias humanas son
los únicos que deben estar beneficiados por la formación artística y que
todavía va más allá ya que se les propone que sea opcional y que escojan alguna
de las manifestaciones específicas que supuestamente les agrada más o a la que
tienen más afinidad. Se ha llegado a hablar de talento musical, oído absoluto,
igual para la pintura, la escultura, la literatura, etc, olvidándose de que hoy
se dice ..el genio no nace , el genio se hace..y que como se dijo algunas vez…el
piano ,hace al pianista. Lo real y científico es que todo lo que se refiere a l
interno, lo psíquico , lo mental ,en el hombre es aprendido. Y entender que se
hace un gran daño al hombre cuando se le priva de la posibilidad de conocer el
arte. En la reingeniería de la vida, la persona debe de introducir el arte en
su árbol de la vida en la rama de la cultura, y esparcimiento.
Nadie debe de ver la practica del arte
de manera desdeñosa, no se debe considerar una pérdida de tiempo y menos
difundir lo que es de dominio común el que se diga por un lado que del arte no
se vive y que los artistas son bohemios, son divertidos, no son gente ordenada,
y que propenden , tienden a lo sensual, lo superficial, y caen fácilmente en
vicios, drogas, buscando estimular sus sentidos. Todo ello es falso , es
negativo y no tiene valor cuando hablamos de que se tiene que afianzar desde la
niñez, y que aún en el joven y adulto se debe de dar todas las razones y datos
científicos para que se valore su importancia. Nunca la formación artística
puede ser negativa. Ningún padre debe ver la dedicación al arte como negativo
en sus hijos y no se les debe de prohibir cultivarlo, usando el autoritarismo,
la fuerza de justificaciones ocasionales y por otro lado la imposición de ocupaciones
supuestamente más útiles, más productivas y que si van a dar de comer en el
futuro. Todos debemos de valorar el arte
en nuestra formación humana.
El individuo debe de leer novelas ,
por lo menos una vez al mes y estar atento para lo nuevo que se de en el campo
literario. La literatura nos aporta mucha experiencia de la vida ya que el
artista, el literato es un testigo de la vida y logra trasmitir lo que el ve en
la sociedad , lo que sucede en el mundo .
Por otro lado la poesía lleva
sentimientos y belleza en cada verso. No solo eso también hay un contenido que
nos hace pensar en algunos aspectos de
la realidad y cosas que suceden en la
vida.
CÓMO SON LAS ENFERMEDADES MENTALES Y
CÓMO ENFRENTARLAS
Las enfermedades mentales han
aumentado cada vez más. En la décima clasificación de enfermedades mentales de
la OMS, se cambió en nombre de enfermedad por el de trastornos. Ello se debe a
que hay cuadros clínicos que no se pueden considerar enfermedades porque no
cumplen los requisitos científicos para que sean tomados como tales . Así se
dice que para que una entidad sea aceptada como enfermedad ,en medicina se
deben cumplir los llamados postulados de Koch, . En primer lugar, si se puede
identificar en germen causal; en segundo lugar, si se puede trasmitir a otro
huésped; en tercer lugar, si se encuentran evidencias anatomopatológicas ; y en
cuarto lugar , si se puede reproducir la enfermedad experimentalmente. Estos
criterios no se pueden demostrar en muchos cuadros mentales y por ello es que muchas
autoridades psiquiátricas solo reconocen la presencia de síndromes .
Por otro lado es importante saber que
la OMS ha demostrado que en salud mental
no solo se agrupan problemas mentales comunes , si no que hay dos nuevos grupos
de problemas . Así hay un primer grupo nuevo llamados trastornos emergentes
entre los cuales están la violencia, la delincuencia, el maltrato del niño, el
alcoholismo, ,las drogas, etc, todos ellos son llamados también problemas
psicosociales. Estos problemas van en aumento en una sociedad desorganizada
como la que vivimos. Igualmente ,en segundo lugar, tenemos los trastornos
llamados de la transición epidemiológica. Estos comprenden la diabetes, los
problemas cardiovasculares, la hipertensión arterial, la osteoporosis, el sida,
el cáncer, etc. En todos ellos hay trastornos mentales asociados y que
requieren atención especial. Aún hoy, hay que reconocerlo, según estudios un 80
% de personas consultan a un empírico antes de ir a un especialista. Es que
como no hay difusión sobre estos temas , la ignorancia predomina.. En muchos
sectores se piensa que en su origen intervienen una serie de creencias , ideas
tradicionales como daño, posesión demoníaca, causa de pecado, originada por
maldad, o debido a un castigo divino. A ello se asocia la grave estigmatización
que causa y que origina la conducta que busca a ocultar a la persona que sufre
el problema y se trata de que la sociedad no lo vea, no lo conozca para evitar
se objeto de burla o de desprecio y rechazo social. Lo que se ignora es que
nadie está libre de sufrir éste problema. Las enfermedades mentales se pueden
presentar en cualquier persona, nadie está libre de poderse enfermar .
¿CÓMO SE ESTUDIA LA ENFERMEDAD MENTAL
¿
Una entidad clínica se debe de
diagnosticar , es decir se debe de ver científicamente si es una enfermedad
mental y que tipo de enfermedad es . Para ello hay instrumentos que se usan
para estudiar y determinar esto. Así tenemos :
-La historia clínica
-la biografía
-los exámenes auxiliares.
a.-La historia clínica.-
Es un instrumento de investigación donde se
recoge toda la información sobre el estado de enfermedad del paciente . Este
documento tiene varias partes como : la anamnesis, donde se pone todo lo que el
paciente dice sobre su vida y su enfermedad . Esta comprende: la filiación que
son sus datos de identificación, luego la nota de enfermería, la historia de la
enfermedad actual, los antecedentes personales, los antecedentes familiares, y
datos de personalidad.
En segundo lugar tenemos el examen
físico, que lo hace el médico general.
En tercer lugar, tenemos el examen
mental, donde se pone toda los hallazgos que se logran en el estudio
especializado del paciente.
En cuarto lugar los estudios del
psicólogo
En quinto lugar, los estudios de
asistenta social.
En sexto lugar el resumen
En séptimo lugar, el diagnóstico
En octavo lugar, el plan de trabajo
En noveno lugar, el plan de
tratamiento
En décimo lugar hojas adicionales
donde van la evolución , las interconsultas y los exámenes auxiliares y
finalmente la epicrisis.
Este documento es elaborado por un
especialista que sabe del tema y está preparado para llegar a establecer lo que
el paciente presenta.
-La Biografía,
. Es un documento muy importante que
complementa y amplía los datos de la historia clínica . En él se lleva todo lo
que ha sucedido en la vida de la persona. En ella se va a ver como se forma la
personalidad del individuo.
-Los exámenes auxiliares,
se refieren a todos los estudios que
complementan los datos y confirman lo que se sospecha. Hay diversos tipos de
exámenes : Biológicos, radiológicos, psicológicos, sociales, e interconsultas.
En los biológicos están la evaluación
de los signos vitales, (pulso, presión, temperatura, respiración), y el
análisis de sustancias químicas de diversos fluidos del cuerpo como la sangre,
jugos gástricos, liquido cefalorraquídeo, orina, etc. En ellos se busca la
hemoglobina, el colesterol, las grasas y lípidos, y otros.
En los radiológicos tenemos:
radiografías de cráneo etc, tomografía, ecografía, imágenes cerebrales, etc.
resonancia magnética.
Las interconsultas son las
evaluaciones que hacen otros especialistas para complementar el estudio
Todos estos estudios se van a realizar
de acuerdo al tipo de diagnóstico que tenemos .
Una vez que se han recogido todos
estos elementos de información, estos datos se da el diagnóstico final, ya que
en la primera entrevista solo se plantea un diagnóstico probable, que se debe
confirmar con los exámenes.
La biografía , es muy útil no solo
para tener mejor explicación del diagnóstico , si no que también va a servir
para el tratamiento en la psicoterapia.
¿Qué es una enfermedad mental?.-
Se llama enfermedad mental a los trastornos de
los fenómenos psíquicos que expresan la alteración del funcionamiento o la
estructura del cerebro.
Este concepto nos permite entender que
la enfermedad mental se relaciona con el cerebro ya sea en cuanto a daño en su
morfología, o en sus mecanismos funcionales ya sean de tipo neurofisiológicos o
bioquímicos. Es importante tener presente que en las enfermedades mentales no
interesa los síntomas físicos y solo importan las manifestaciones psíquicas.
Algunos dicen que la enfermedad mental
es un conjunto de síndromes y estos a su vez son un conjunto de síntomas.
La enfermedad es un proceso que
expresa una daño de la salud y que evoluciona a lo largo del tiempo. Muchas
veces , se trata de un problema que se hace crónico. Ello significa que no hay
curación y que en muchos casos solo se controlan los síntomas ,pero el paciente
no se recupera totalmente.
El estudio de las enfermedades
mentales se hace al igual como se hace con las enfermedades de la medicina
general. Es por ello que se usa el llamado método clínico, que se basa en usar
la observación, que se caracteriza por la introspección y la extrospección y en
algunos casos la experimentación, aunque más limitado.
En general importa mucho lo que el
paciente y la familia diga. Es también fundamental la buena preparación
Psicopatológica del especialista.
Nosotros creemos que el conocimiento
psicopatológico general debe llegar a todos. Así como se conoce la estructura
mental normal se debe de conocer como se cambia, como se altera cada fenómeno
mental. No olvidamos que los mecanismos cerebrales son los mismos en la
normalidad y en la anormalidad. Es decir en ambos hay componentes de tipo
neurofisiológico y bioquímico. Lo importante es saber que lo primero es la
alteración psíquica , que viene de fuera, de la sociedad.
Así la enfermedad mental está formada
por los llamados síntomas y estos se juntan y forman los síndromes. Veamos cada
uno.
-LOS SÍNTOMAS.- son la expresión de
alteraciones de las manifestaciones psíquicas y que demuestran el daño del
cerebro, o alteración de su funcionamiento.
Así hay síntomas a nivel de todos los fenómenos psíquicos como:
conducta, lenguaje, afecto, atención, sensibilidad , percepción, pensamiento,
memoria, necesidades, orientación, etc. Cada uno de estos fenómenos mentales
puede dar origen a varios tipos de síntomas que expresan que hay un daño en el
cerebro. Lo importante es darse cuenta que tal alteración del fenómeno comenzó
porque en la sociedad donde vive el individuo se altera, se daña, como por
ejemplo en la familia hay pleitos entre los padres, o el padre le pega al niño,
no le da cariño, lo maltrata. Igual puede ser el caso de un hombre que pasa
malas noches. En otros casos el daño puede ser directo al cerebro como al tomar
licor, o drogas a un cuando la motivación para consumir estos tóxicos son
sociales.
Las alteraciones de los fenómenos mentales pueden venir de tiempo
atrás, como sucede con las ideas obsesivas que se presentan en adolescentes que
de niños han sido maltratados o no han recibido afecto, lo cual a incidido en
la formación de su personalidad. Estos problemas de niño van acentuándose, de
mayorcito ya hay molestias ,pero en la adolescencia aparecen claramente
problemas de conducta llamados ritos, actos compulsivos, y también expresiones
de violencia.
Se dice que las neurosis y sus
síntomas son alteraciones cuantitativas de los fenómenos mentales , es decir la
persona siente que algo no va bien en él pero se da cuenta de ello y sufre por
ello.
En las psicosis , los síntomas se dice
que son alteraciones cualitativas de los fenómenos mentales o parte de ellos.
El decir cualitativos significa que el fenómeno ha cambiado totalmente, es
diferente a lo normal y de ello muchas veces el individuo no se da cuenta , es
decir se sale de la realidad, y es más él cree, dice que está seguro que lo que
siente, piensa, es normal, es real. Así ,en la sensibilidad, puede decir que
alguien lo toca y no hay nadie pero el estás seguro. Igualmente, percibe voces
, dice que le hablan y no hay nadie y él está seguro de lo están insultando, se
ríen de él. En el pensamiento cree que lo miran mal, que lo persiguen y ello no
es cierto, pero él está seguro de sus
ideas falsas.
-LOS SÍNDROMES.- son agrupaciones de
síntomas. Se pueden agrupar síntomas diversos , por ejemplo de conducta, de
afecto de pensamiento. Muchas veces el pensamiento dirige la conducta y tiñe el
afecto. Así un paciente que cree que lo
persiguen, se agita, y se pone colérico. Hay diversos síndromes y su nombre
depende del síntoma que predomina. En algunos síndromes predomina la conducta
anormal, como el síndrome catatónico; en
el síndrome paranoide, predomina alteraciones de pensamiento; en el síndrome
maníaco predomina los síntomas afectivos , etc.
El conocer ello y diferenciarlos
tempranamente de los fenómenos mentales normales , va a servir para lograr atender
rápido a una enfermedad y con ello poder evitar que el cuadro se desarrolle y
solo se le encuentre en su forma más avanzada, se le vea muy tarde y con ello
sea difícil de tratar al paciente.
Mucho ayuda que el padre sepa de todo
ello , al igual que el adolescente para que diga y para que ayude a su
tratamiento temprano, entienda lo que tiene y colabore cuando se le indique
medicinas y no rechace la atención del especialista. Se sabe que la gente no
acepta la atención del psiquiátra y ello hace mucho daño a la persona.
No es justo que no sepa esto ,es un
derecho a ser preparado para la vida.
TIPOS DE ENFERMEDADES MENTALES
En la clasificación de enfermedades de
la OMS se dividen las enfermedades mentales en los siguientes tipos de trastornos:
1.- Trastornos psicóticos
2.-Trastornos neuróticos y psicofisiológicos
3.-Trastornos de la personalidad
4.-Trastornos del humor.
5.-Trastornos por el consumo de
sustancias psicotropas.
6.-Trastornos del comportamiento y
desarrollo psicológico del niño y del adolescente.
7.-Retardo mental.
Veamos cada uno de ellos y como
tratarlos:
1.- Trastornos Psicóticos:
Son problemas en las que la persona pierde
contacto con la realidad. Se trata de enfermedades en las que el individuo
comienza a tener alteraciones de la percepción , es decir dice que escucha
voces, que ve gente que no hay, etc. Igualmente tiene alteraciones de
pensamiento llamadas delusiones, es decir cree que hablan de él, que lo
persiguen, que se ríen de él. También se ponen agresivos , no pueden dormir bien. Estos pacientes no
pueden desenvolverse adecuadamente en la
familia, ni en la sociedad y son peligrosos para sí mismos y para los demás por
lo que necesitan atención urgente. Se dice que estar psicótico es como estar
viviendo una pesadilla, pero despierto. Ello es totalmente desesperante. Como
el paciente no tiene conciencia de la enfermedad que sufre, el dice que no
tiene nada, que los enfermos son los otros, sus familiares y por ello rechaza
toda atención. Una característica fundamental es que el paciente está
convencido de que es cierto lo que el dice, lo que el cree, lo que el piensa,
lo que el escucha. El paciente psicótico depende de la familia para hacerse
atender, por su cuenta no va al tratamiento y se le lleva a la fuerza a la
emergencia.
TIPOS DE PSICOSIS
Hay dos tipos de psicosis: una llamada
orgánica y otra funcional.
a.-La psicosis orgánica.-
se caracteriza porque el daño ha generado
alteraciones macroscópicas en la morfología del cerebro. Es decir se ve la
lesión .
Ejemplo tenemos en los accidentes, en
las infecciones del cerebro como las encefalitis, los tumores, las
malformaciones. Hay dos tipos:
a.1.-Las orgánicas agudas,
. Que se presentan bruscamente y son
reversibles. Por ejemplo por fiebre, por drogas y alcohol. En estos casos el
paciente también presenta problemas de memoria, de orientación, de afecto y se
muestra agresivo.
a.2.-Las orgánicas crónicas.-
se deben a secuelas de los daños graves del
cerebro. Ellas son las demencias. En estas hay compromiso de memoria,
orientación y de los fenómenos intelectuales superiores como el razonamiento,
el juicio. Etc.
Tipos: hay varios tipos de psicosis
crónicas como las debidas a problemas vasculares, las llamadas demencias
preseniles y seniles que comienzan antes
de los 65 años de edad. Los problemas debidos a infecciones, problemas
endocrinológicos, desnutrición etc. Una enfermedad preocupante es el llamado
síndrome de la Enfermedad de Alzheimer. Este proceso es grave y comienza con
problemas de memoria que se va dañando progresivamente, luego hay daños en la
orientación y en otros fenómenos como la conducta, lenguaje, etc. El hecho es
grave porque comienza ya desde los 45 años de edad. El cuadro se agrava a
medida que aumenta la edad del paciente . El final es un deterioro total de los
fenómenos psíquicos de manera tal que el individuo queda como un ser biológico.
b.- Las Psicosis funcionales.-
Son enfermedades en las que el agente
injuriante solo daña los mecanismos cerebrales. En estos casos no se observa a
simple vista el daño que puede ser ultramicroscópico y bioquímico.
TIPOS DE PSICOSIS FUNCIONALES
Hay hasta tres tipos de psicosis
funcionales . Así tenemos: Las esquizofrenias, los trastornos afectivos y los
trastornos paranoides.
b.1.—Las Esquizofrenias.-
Son
enfermedades mentales en las que el paciente tiene una psicosis ,pero
actualmente se habla de tres bloques de síntomas.
-Un primer bloque, llamado de síntomas
positivos.- comprende todos los síntomas pscóticos y comprenden delirios, desorganización conceptual,
comportamiento alucinatorio, excitación, grandiosidad, desconfianza,
hostilidad.
-el segundo bloque, de síntomas
negativos.- comprenden, embotamiento afectivo, retraimiento emocional, contacto
pobre, retraimiento social (pasividad, apatía), dificultad en el pensamiento
abstracto, falta de espontaneidad y fluidez en la conversación, pensamiento
estereotipado.
-el tercer bloque comprende.-
problemas de sicopatología general como, preocupación somática, ansiedad,
sentimientos de culpa, tensión motora, manierismos y posturas, depresión,
retardo motor, falta de cooperación, contenido inusual del pensamiento,
desorientación, falta de atención, falta de juicio e introspección, trastorno
de voluntad, deficiente control de impulsos introversión, activa evasión
social.
Estos síntomas varían de acuerdo al
tipo de esquizofrenias. Así tenemos:
b.1-1.-Las esquizofrenias paranoides.-
se caracterizan básicamente porque el paciente
dice que escucha voces y que tiene ideas de que lo miran mal, que lo persiguen
. Esos dos son los síntomas más importantes y van junto a los otros de los tres
bloques.
b.1.2.-Las esquizofrenias simples.-
se caracterizan porque el paciente no quiere
trabajar ni estudiar, y se dedica a vagar, se despreocupa de su persona.
b.1.3.-La esquizofrenia catatónica,
. Es de dos tipos , una inhibida, y
otra agitada. El problema más importante es de conducta. En la inhibida el
paciente no se mueve , va perdiendo poco a poco sus actividades . También hay
mutismo.
Al contrario en la agitada se observa
al paciente violento, muy intranquilo. Habla rápido, dice incoherencias.
b.1.4.-La esquizofrenia indiferenciada
.-
se trata de pacientes que tienen varios años
de enfermedad.
b.1.5.- la esquizofrenia hebefrénica.-
que se caracteriza porque el cuadro se inicia
temprano generalmente antes de los 15 años y que se observa mucha
desorganización , el paciente se muestra infantil.
Tratamiento.- estas enfermedades son
graves, de larga evolución y si no se
tratan bien se va a llegar al deterioro y la demencia. Si se atiende a tiempo
se pueden evitar los daños mayores. Los tratamientos deben de ser integrales e
incluyen acciones de psicoterapias, medicamentos, y sociales.
En relación a las psicoterapias hay
varios tipos: las socializadas , las de grupo, las individuales y las
especiales.
Las medicinas van variando . Hay las
llamadas tradicionales y las de nuevo tipo. Cada paciente tiene sus medicinas
especiales. Las nuevas no tienen muchas manifestaciones negativas. Estas nuevas
son: El Risperdal, el Seroquel que se usan una vez al día. El Zyprexa, de 5 y
10 mgr. Que se usa por lo general una vez en la noche. El Leponex que se puede
usar también en la noche. Estos medicamentos no alteran la cognición y
movilizan a los pacientes favoreciéndoles su capacitación.
b.1.6.-Los trastornos esquizoafectivos
Estos son trastornos en los que hay síntomas
esquizofrénicos y síntomas afectivos. Los primeros no son muy acentuados y los
síntomas afectivos pueden ser de dos tipos: maníacos y depresivos.
b.2.-Los trastornos del humor.
- son enfermedades que se caracterizan
por alteraciones en el afecto. Pueden ser de dos tipos: las llamadas manías,
que se caracterizan por que el paciente se muestra muy movido, muy hablador,
muy alegre, no tiene sueño, habla de grandezas, etc. Se presenta en gente
joven. Pueden ser con psicosis y sin psicosis.
-las de tipo depresiva, en la que el
paciente se siente decaído, habla poco, no puede pensar se muestra lento,
llora, intenta hacerse daño.
Se presenta en personas mayores de 35
años de edad.
Tratamientos.- en cuanto a
medicamentos se usan nuevos moduladores del humor como Lactigmina, Topamac.
Estas nuevas sustancias son usadas en epilepsias y se ha visto que también son
buenas en cuadros bipolares. Otras dos sustancias útiles son las sales de litio
y la carbamacepina. Si hay psicosis se usa un medicamento antipsicótico como el
Haldol, el Largactil, etc.
2.-TRANSTORNOS NEUROTICOS
Son enfermedades en las que el paciente no se
sale de la realidad y se trata de problemas en las que el paciente sufre y se
da cuenta de sus molestias, es conciente de sus síntomas.
La neurosis se considera un
disaprendizaje. Es un conjunto de conductas desadaptativas del paciente. En su
origen se dice que hay tres fuentes: la biológica, la psicológica, y la social.
En el plano biológico se habla de un reflejo de orientación. Este tiene cuatro
componentes, así, el componente muscular, el componente respiratorio, el
componente oculocefalogiro, el componente cardiovascular. Estos componentes se
alteran cuando hay un estímulo negativo.
El aspecto psicológico, se refiere al
inconsciente , que se le ha denominado teoría del set. Según ésta teoría , el
set es un conjunto de respuestas que se pone en juego frente a un estímulo determinado
y que luego se manera probabilística va a organizar las respuestas en
situaciones parecidas.
El aspecto social , tiene que ver con
la realidad social donde vive el paciente, los problemas que tiene que
enfrentar diariamente.
Así se forma una neurosis. En el
aspecto biológico, se ve la presencia de fenómenos bioquímicos que se
desencadenan por los problemas de la respiración que genera cambios en el medio
interno con la retención de anhídrido carbónico que se queda en la sangre y la
autointoxica. Ello desencadena liberación de adrenalina y otras sustancias.
TIPOS DE NEUROSIS
Hay varios tipos de neurosis, como
2.a.-Neurosis de ansiedad.-
se trata de un proceso por el cual el paciente siente temor, idea de que le
pasa algo, siente palpitaciones, dolor precordial, agitación. Esta ansiedad
puede ser generalizada o puede llegar a nivel muy alto que llega a llamarse
pánico. Este último se presenta en forma de crisis y que se caracteriza por
tener temor a morir, que algo grave le va a pasar, que va a tener un ataque
cardíaco etc.
Muchas veces va asociado a temor a
ambientes abiertos llamado agorafobia.
El tratamiento .- se hace con terapia
racional, explicándole que no le va a pasar nada. Por otro lado las medicinas
son de dos tipos : tranquilizantes, como Rivotril, Sedatival, Lexotan,
Alprazolan, etc. Si no responden se agrega el antidepresivo. Así tenemos por
ejemplo la fluoxetina, la paroxetina, el luvox, etc.
2.b.-La neurosis obsesiva.-
se caracteriza por la presencia de ideas
fijas, son ideas persistentes, llamadas también ideas parasitarias. El paciente siente que hay una idea que no puede
dejar de pensar, que no se puede quitar y que le molesta y le perturba en sus acciones diarias, y se
ve obligado a realizar ciertos actos grotescos , actos llamativos que el
paciente hace para sentirse bien, para controlar su ansiedad.
Así vemos que frecuentemente se
presentan ideas y actos llamadas compulsiones o actos compulsivos , que la
persona tiene que realizar para sentirse bien.
Tratamiento.- estos cuadros se tratan
con terapia racional, explicando al paciente que lo que él tiene son ideas
propias y que ellas le generan ansiedad que lo obligan a actuar, sin que él
pueda evitarlo.
En las medicinas tenemos que usar
tranquilizantes como el Rivotril, y si no responde se asocia el antidepresivo
como fluoxetina, paroxetina, luvox. Etc.
2.c.-La neurosis fóbica,-
se caracteriza porque la persona tiene miedo a
algo. Hay diferentes tipos. Una simple referida a un objeto, y las complejas,
que son las llamadas agorafobias o temor a grandes espacios abiertos, las
claustrofobias o temor a espacios cerrados , las fobias a enfermedades, y
también hay fobias sociales. Estas últimas son temores a estar en grupo y que
se presentan en niños. Ello se puede convertir más tarde en cuadros graves como
obsesiones, pánicos, drogas, etc.
El tratamiento es igual que la
ansiedad.
2.d.-Las neurosis depresivas.-
es importante ver que la OMS ha creado un
capítulo de trastornos del humor y ello incluye las depresiones y manías .
Estas primeras se caracterizan por tener decaimiento del estado de ánimo,
ansiedad, falta de sueño, ideas negativas etc. Las depresiones profundas llevan
a que la persona se autoagreda e intente suicidarse por lo que es importante
observar al paciente y en especial cuidar cuando se le ve que se aisla, ya que
es una señal de posibilidad suicidio.
Tratamiento.- pueden ser terapias de
apoyo, y de medicamentos con antidepresivos. Si hay insomnio se indica
tranquilizantes .
3.-LOS PROBLEMAS DE DEPENDENCIA
sea a drogas o alcohol , son graves y hoy se
ve un caso especial de las llamadas ludopatía.
3.a.- LAS DROGAS.-
son graves problemas mentales que se asocian a
problemas en la personalidad. Frecuentemente comienzan en la adolescencia y la
puerta de entrada son el consumo de cigarrillos. Es el mal de nuestro tiempo en
la juventud y se va difundiendo en los adolescente y aún niños. Las causas
están asociadas a problemas familiares , muchas veces separación de los padres
y en otros casos por que de niño se ha sufrido la llamada fobia social. Hay
variedad de drogas que se usan para estimularse y con ello se llega a una
dependencia física que genera el síndrome de abstinencia que son
manifestaciones de ansiedad cuando se suspende el consumo de la droga.
La más conocida es la marihuana, luego
la PBC, la Cocaína , los derivados del opio, pastillas tranquilizantes, y
muchos otros fármacos que a veces se usan para controlar el dolor. Hay personas
con dependencia múltiple y otros mixtos. Hay nuevas drogas como los ácidos y
los sintéticos como el éxtasis. Todos son dañinos y pueden llegar a la psicosis
orgánica con deterioro de la personalidad.
El tratamiento.- se basa en tres
niveles: lo psicológico, que tiene variedades individuales, grupales, sociales
y especiales. El nivel social, que implica educación en salud mental y
organización de la familia. En los farmacológico se usan medicinas para evitar
los síntomas de abstinencia y tratar las psicosis , se usan vitaminas y se
busca que se desintoxique la persona. Lamentablemente no es fácil de lograr
superar el problema ya que la droga está muy difundida en el medio social.
-El alcohol .-
es también una droga y se le llama
veneno mortal y sistémico. Lo lamentable es que se se trata de una droga social,
es decir que se usa comúnmente y que es la más dañina por su alteración de todo
el organismo. Se requiere un largo proceso para llegar al alcoholismo lo que se
llama historia natural de la enfermedad. Se conoce que la enfermedad daña, el
cerebro, la personalidad, y la vida social de la persona , es decir la familia,
el trabajo etc. La enfermedad lleva a sufrir de psicosis agudas, crónicas y
termina en las demencias. Hay un total deterioro del hombre por el alcoholismo.
OTRAS DEPENDENCIAS
La ludopatía es una dependencia que se
está desarrollando ampliamente en nuestro medio desde que se han instalado las
salas de juego en las grandes ciudades. Ello consiste en que la persona siente
una gran compulsión por jugar y gasta todo lo que tiene ,sin importarle el daño
que hace a los demás. Es una especie de obsesión a jugar. Se cree que en la
próxima jugada se va a ganar y así se amarra en un circulo vicioso del que no
puede salir y cuando no lo hace, cuando no va a jugar se siente mal entra en
crisis de ansiedad. Es muy grave por el daño a la persona y se debe a que no
hay una personalidad bien estructurada
que le permita saber usar su tiempo.
Es frecuente las dependencias a
tranquilizantes y ello se debe al estrés de al vida actual que agota a las
personas. Se acostumbran a automedicarse por falta de sueño o por
preocupaciones económicas, que lo llevan a consumir tranquilizantes sobre todo
del tipo benzodiazepinas que son los más adictivos. Lamentablemente en nuestro
medio se venden libremente estos productos .
OTRAS ENFERMEDADES MENTALES
En la actualidad son más frecuentes las reacciones ansiosas
que tienen diversas formas . Ellas se deben a problemas de la vida diaria que
viven las personas . Uno de los más comunes es el síndrome de pánico. Este problema
se presenta en jóvenes y adultos y es muy grave por dejar muy preocupado a la
persona con la idea que algo les va a pasar.
Los problemas de personalidad son
frecuentes y se deben a las características que la persona adquiere y que por
circunstancias de su vida llegan a descompensarse. Así hay personalidades
ansiosas, histéricas, obsesivas, pasivas , y también hay otras que son psicopatías, que implican violaciones a las
normas morales.
En los niños las enfermedades mentales
se presentan en forma de síntomas aislados como el comerse las uñas, el
orinarse en la ropa, el pavor nocturno, los problemas de aprendizaje y de
conducta etc. En todos ellos lo básico es la relación con la familia, la manera
como los trata del adulto. Es muy importante tener presente que el adolescente
tiene deseos de que se le de seguridad básica, para que pueda desarrollarse .
La ansiedad de separación es frecuente por
el temor a la separación de los padres.
LA SALUD MENTAL DE
LA PAREJA Y LA FAMILIA
EL PROYECTO DE PAREJA COMO INSTRUMENTO
DE REINGENIERÍA DE LOS MIEMBROS DE LA
PAREJA
En la propuesta de la salud mental es
importante tener presente que se busca que el hombre aprenda a conocerse y
pueda hacer una reingeniería de su vida en el plano personal, individual. Es
importante tener presente que el adulto está ya formando una familia y el joven
tiene una pareja , por lo que es importante
relacionar también la reingeniería de la vida con la situación especial
de un ser humano integrado a otra persona o grupo social ,como es la familia .
Hoy día vemos que hay mucha problemática en la vida de pareja y peor aún en la
misma familia tanto así que se habla de familias disfuncionales , neurogénicas,
esquizofrenógenas, y de alto nivel de expresión emocional. Es indudable que el
hombre no vive solo y siempre tiene que contar con el otro para poder vivir
socialmente. Ello lleva a considerar que solo la integración en un grupo
familiar garantiza la salud mental y en general el pleno desarrollo del hombre
como ser humano.
Es una tendencia normal la búsqueda de
pareja desde la etapa de la adolescencia y que se concretiza en la juventud y
logra su desarrollo en la edad adulta. Lo real es que no es fácil formar pareja
y la relación en la pareja es ,muchas veces conflictiva y deja huellas
profundas que algunos no logran superar. Es muy importante ver esto y tomarlo
con mucha seriedad ya que se ha visto que en el fracaso sentimental , en los
conflictos de la vida de pareja y luego de la vida familiar son la mayor fuente
de problemas mentales. En todo caso en ésta circunstancia es cuando se tiene la
mejor posibilidad de cambiar , de superar sus problemas con la ayuda del otro y
en especial con la mutua comprensión y aprendizaje compartido usando para ello
la humildad y plena confianza. Se trata de que se da la mejor oportunidad a la
persona para hacer una reingeniería de su vida al conocer a otro y con el
compartir momentos, vivir nuevas situaciones
y poder superar cualquier experiencia negativa que se haya vivido antes
, incluso desde la adolescencia.
VEAMOS PRIMERO LA RELACION DE PAREJA
El adolescente busca al otro sexo para
comunicarse. Hoy se ha comprendido ello y se ha dado la coeducación o la
educación mixta , en los colegios. Eso permite que los individuos se conozcan
más de cerca y aprendan a convivir juntos como miembros de una sociedad mixta ,
donde ambos tienen los mismos derechos. Dejamos claro que no hacemos ninguna
discriminación cuando no mencionamos a personas homosexuales.
En por ello normal ver a dos adolescentes
enamorando y saliendo juntos, conversando en forma aislada en lugares lejanos
como buscando estar solos y poder tener la privacidad necesaria para sus
charlas . Es también cierto que muchos adolescentes que salen a la calle a
buscar a sus pares del otro sexo como
una respuesta a la falta de comunicación dentro de la familia. En esos casos es
común que busquen personas mayores para interactuar en busca de afecto que se
le niega por parte de sus padres. En los extremos muchos abandonan la vida familiar
y aceptan una convivencia sin importarles las consecuencias ,solo con el fin de
salir del infierno en el que se encuentra dentro de la familia mal
estructurada.
Lo importante es entender que ,como no
hay una preparación para la vida , se cae en situaciones negativas, muchas
veces más complicadas que las que originaron la salida de la vida familiar y
que obliga a volver arrepentidos. El problema es que no se da una pauta, no se
plantea una metodología, un criterio especial de cómo se debe dar la relación
de pareja para que lleve a un desarrollo mayor de ambos y que les permita
beneficiarse de ello. No se trata de proponer algo rígido ni de enmarcar las
relaciones en un marco frío , rígido, previamente programado, como una receta
de cocina que debe ser acatado y si no se va a fracasar. Lo real es que la
relación humana tiene que llevar a algo, tiene que beneficiar a los dos y ello
solo se logra si hay un plan mínimo , por lo menos unos criterios básicos que
faciliten la comunicación y logren hacer más dinámica la vida que se inicia
junto a otro. Ello es fundamental para neutralizar las malas orientaciones de
la cultura actual, la influencia enorme de los medios de comunicación , los
programas alienantes, la propaganda de falsos valores, que incentivan la sensualidad,
la llamada libertad sexual, el goce inmediato, la búsqueda del placer , el
vivir el momento, y el que no se respete al otro, en especial a la mujer y se
le vea como un simple objeto sexual, buscando tan solo aprovechar la situación
emocional que puede estar viviendo en esos momentos de inmadurez, de
inestabilidad, y también el recurso de sustancias tóxicas, para drogarlas y
dejar que predominen valores negativos. Igualmente en ellas la necesidad de no
dejarse seducir por la propaganda, buscando en el otro solo el atractivo físico
y semejanza a un artista o ciertas características que terminan siendo sobrevaloradas y no importando valores
superiores. Todo ello lleva a tomar en cuenta lo que llamamos el Proyecto de
Pareja.
El proyecto de pareja.-
se refiere a una propuesta para organizar la
relación entre ambos sexos que pretenden tener una vida común y que se inicia
con el proceso del enamoramiento.
Cuando hablamos de ello nos referimos
a que en la conversación entre ambos debe de incluir, y ser tomado como eje
central un conjunto articulado de temas que les permite conocerse mejor y
constatar que hay algo común entre ellos. Así mismo sirve para que uno de ellos
o los dos hagan la reingeniería de su vida para que se acople adecuadamente a
la otra y así logren integrarse favorablemente como pareja. Así entonces conversarán e irán constatando en los puntos en los que
coinciden y ajustando lo que no los une para superar diferencias y lograr un
adecuado y sano consenso. Igualmente , desde un plano realmente humano el
otro ayudará a su pareja a superar sus
problemas personales , a dejar de lado lo que se dio en su infancia y niñez, y
así lograr un equilibrio de la persona que abona favorablemente en la pareja.
Se trata de que el Proyecto de Pareja,
será un instrumento para que se haga una reingeniería de la vida de cada
persona con el apoyo de su propia pareja . Veamos de que se trata el llamado
Proyecto de pareja:
Este está compuesto por 9 puntos
básicos. Nosotros decimos que la relación de pareja es como construir un
edificio . Sabemos que todo edificio debe tener columnas y bases fuertes. Si no
se ponen ellas , con cualquier movimiento por más simple que sea se puede caer
. Igualmente la pareja puede entrar en conflicto y fragmentarse por el más
simple disgusto o problema. Es por ello que se debe de tener estos puntos clave
para que la relación de pareja se consolide y también sirva de instrumento de reingeniería.
Los nueve puntos son:
1.-La economía
2.-La educación de los hijos
3.-la distracción y esparcimiento
4.-la cultura
5.-la relación social
6.-la relación laboral.
7.-la relación familiar.
8.-la relación intima.
9.-el diálogo.
Veamos de que se trata cada punto :
Estos nueve puntos son columnas del edificio que garantizan la salud mental.
Ellos deben ser cumplidos estrictamente para que ambos logren avanzar,
desarrollar sus cualidades humanas y alcanzar su pleno desarrollo como
personas. Estos puntos son solo el esqueleto, lo básico, y el resto del
edificio, o alguna columna más los pueden poner los miembros de la pareja de
acuerdo a su cultura, a sus propias experiencias y formación personal.
En el caso de las parejas ,antes del
matrimonio , va a servir para que se conozcan más y que los lleve a cambiar ,
los lleve a hacer una verdadera reingeniería de la vida personal de cada uno de
ellos y así lograr entenderse y superar cualquier diferencia o problema que
vengan trayendo a la relación .
En la misma adolescencia se debe de
tener presente éstos criterios, a pesar
de que no se vayan a casar, o vayan a formar familia, al igual que en la
juventud en la que la relación también puede ser vista como algo pasajero. Lo
real es que los 9 puntos se discuten , sea analizan en la pareja para ver que
ideas tienen comunes y les sirva para neutralizar toda la influencia de otros
valores que los llevarán a caminos equivocados y a traumas posteriores por
haberse dejado arrastrar por el momento, por las circunstancias y haber llegado
a practicas que les dejan huellas profundas y los llevan a situaciones de
desesperación que en muchos casos los
hacen creer que han fracasado y que ya no creen en la relación de
pareja, que no vale esperar mucho de
ella y que en casos extremos se llega a
la autoagresión, al suicidio por verse despreciado , por verse mal tratado, o
porque no logran consolidar nada. Lo central es que se vea que la relación de
pareja solo vale si aporta algo a cada uno de ellos y que cada uno de ellos
logra salud mental y que solo ello es lo que vale y en torno a ello va a ser
que se va a valorar lo que están haciendo. Por ejemplo una pareja puede creer
que les va bien porque sea comprenden en el plano sexual. Ello dicen que hay
problemas ,pero todo se resuelve cuando se encuentran en la vida intima. Lo que
ignoran es que ello puede ser cierto cuando son solo enamorados, o hasta
novios, y que todo ello se ve diferente cuando ya son esposos, es decir en la
vida familiar. No se debe tomar tan ligero la relación de pareja ya que el sexo
es solo un solo una parte y como se puede ver la hemos puesto en el lugar
número 8 para que se vea que primero se deben de arreglar bien los siete
anteriores y solo así se puede asegurar que la relación íntima va a tener
efecto positivo, como un punto más.
Es común el que los adolescentes se
vean seducidos por lo sexual, en la época actual se le da gran importancia. No
nos olvidemos que el adolescente vive encerrado en el triangulo de las
contradicciones y que a parte de los ángulos problemáticos en lo físico y lo
psicológico también hay un ángulo que lo mueve mucho que es el endocrinológico.
Es decir las hormonas mueven al joven y le dan mucha energía y los exponen a graves problemas . Es
por ello que se deben tomar los 9 puntos en la conversación de toda pareja ,
desde la adolescencia , la juventud y la adultez. Ellos nos permite conocer al
otro, y saber que es lo que piensa, que busca en la vida de pareja, y que le
permite salir de la trampa que le tiende la cultura alienante que ve a la
pareja temprana en lo erótico, en lo sensual, en lo físico, por ello en lo
superficial. Se cree que solo se deben preocupar por divertirse, y no tomar en
serio nada más, que nada es más importante que el goce inmediato. Los
adolescentes son victimas de la moda y se les lleva a una relación de pareja
anodina, sin finalidad, esencialmente sensual
y que solo les permite relacionarse de manera circunstancial buscando
gozar con abrazos, besos, y caricias que se agotan fácilmente y que los llevan
a buscar otros ambientes privados que los arrastra a relaciones sexuales irresponsables
con graves consecuencias . No se debe
permitir eso. Los dos deben saber los criterios de pareja para que se
ayuden y sus relaciones se marquen
positivamente con acciones beneficiosas con los 9 puntos . Es cierto que hay
puntos que no se relacionan con la edad o las circunstancias como lo de hijos,
lo de economía, lo de sexo, o relación con la familia, pero si es cierto que
debe de hablarse de ello para conocerse
mejor, para que les sirva de entendimiento de lo que es una relación
profunda y para que se respeten y vayan prefigurando como debe ser una vida
común sana que los va a llevar a que tengan
salud mental.
Entonces los adolescentes y los jóvenes deben de hablar de todo el
proyecto de pareja y tomarlo como centro de sus relaciones y con ello tomar
conciencia de lo que debe ser una autentica relación de pareja positiva, que
los ayude a ambos. En ese proceso se debe de estudiar la biografía de cada uno
de ellos para ayudarlo a superar sus problemas. Es que la pareja se organiza
para algo más que para la diversión. No se puede pensar que los adolescentes
solo deben pensar en ir al cine, ir a bailar , a la playa, y hablar
frivolidades sobre la moda, la música y juegos . Ello no llevaría a nada, ello
es lo que frustra la posibilidad de una relación más profunda y de la
posibilidad de futuro para los dos. A veces se pierde la ocasión para
consolidar una relación y lo que pudo ser grande , bueno se frustra porque ello
lleva a romper sin que sepan como salir adelante frente a sus problemas , que siempre
va a ver, que son normales por falta de formación para la vida de la pareja.
En un criterio humano , se ayuda al
otro en la solución de sus problemas. Por ejemplo se le saca de drogas, se le
ayuda a salir de los conflictos de la familia propia, de los problemas de
personalidad que les puede haber creado el maltrato en la niñez. Si se puede
ayudar al otro, si se le da lo que requiere para superar sus problemas de salud
mental. En ese sentido se debe de entender que los 9 puntos se tienen que
conversar y en la biografía se va a conocer en mayor detalle como se han
configurado y juntos se van a dar posibilidades de avanzar conversando de todo
en post de salud mental.
Los jóvenes ven las cosas en forma más
madura , pero ello también los lleva a que tomen como referencia los 9 puntos y
que sepan como manejarse en su interacción diaria. No se trata de hacer una
relación fría y cuadriculada, sometida a un control rígido y de principio
llevarla a una seriedad que los aleja a ellos por sus implicancias. Lo cierto
es que toda relación de pareja debe ser seria y debe tener objetivos claros ya
que de lo contrario les va a crear complicaciones o va hacer que la relación fracase por superficial, sin
objetivos claros, que la hace vacía, sin rumbo, que no aporta nada a ambos y
los lleva a separarse.
La metodología para usar los 9 puntos
consiste en hablar de cada uno de ellos cada vez que haya ocasión y se
conversaría para ver la opinión del otro a fin de entender que tan serie es su
criterio y que tan importante es su pensamiento, que tan cierto es su amor, su
afecto hacia el otro. Cada día que se ven, en algunos momentos de la soledad de
ambos, estando cerca deben de opinar de cada uno de los criterios que forman el
proyecto de pareja . Así se conocerán más y cada uno de los dos podrán ir
sacando sus conclusiones de la conveniencia o no de seguir en esa relación, o
de poder ir aportándole al otro nuevos criterios que lo lleven a cambiar y a
lograr que sepan cambiar para beneficio de los dos y de prefigurar un futuro.
No hay nada de especial en como abordar los temas, se trata de que se converse
como se lo hace sobre tantas cosas que interesan a ambos, pero lo cierto es que
no se deben de dejar de lado, no se les debe ignorar, porque ello es clave de
lo que significa la vida de pareja.
En los adultos la relación de pareja
es más clara y ya está definida por lo que el Proyecto de pareja es totalmente
prioritario. No se puede organizar la vida de pareja ,en el adulto al margen de
los 9 puntos. Ellos tienen que vivir sobre la base de esos puntos y todo el que
se salga de ellos va a tener problemas graves que los expone a un daño a su
salud mental muy lamentable. Estos puntos deben de ser trabajados diariamente y
serán la base de una reingeniería permanente . Nadie podrá formar su familia
sin que se evalúe diariamente como están viviendo y que consecuencias se están
dando en su salud mental. Hemos sostenido que la salud mental es el eje de la
vida y que sobre ello se debe vivir.
LA FAMILIA
En una familia la reingeniería se da
sobre la base de los 9 puntos de la relación de pareja . Es importante que
también los hijos aprendan los 9 puntos y participen en su aplicación. La
reingeniería implica que sea debe evaluar semanalmente y se corregirá cualquier
olvido, o si se deja de hacer alguno de ellos para que se cumpla siempre con todos y les permita
AJUSTARSE a una vida con salud mental.
La familia es el espacio humano más importante del
hombre y en él se logra el desarrollo pleno como persona , es por ello que allí
se debe de trabajar diariamente la reingeniería. Ambos padres deben de cooperar
para superar sus problemas y ambos pondrán de su parte para que todo vaya bien
, sobre la base de estar atentos a la salud mental de cada miembro de la
familia. Si la familia mantiene un clima de armonía y apoyo es imposible que
haya daño a la salud mental por lo que una propuesta de reingeniería debe ser
siempre tenida en cuenta por los padres y actuar inmediatamente sin dejar de
que los problemas avancen y se cristalicen en daños permanentes que se
constituyen en enfermedades mentales superiores. Esto no debe de ser ignorado y
tomado muy en serio porque cualquier tipo de daño a la salud mental se puede
evitar y se puede superar al tener un clima familiar adecuado.
Es importante que se entienda que la familia va a lograr aplicar criterios de
reingeniería solo cuando logran tener un aprendizaje pleno de salud mental ,
por lo cual se debe de procurar que todos los miembros de la familia lleguen a
asimilar estos principios básicos para que así se garantice la participación
consciente en elevar el nivel del
desarrollo humano de la familia. Es pues una tarea central trabajar la salud
mental de la familia ya que en ello está la felicidad de cada ser humano y con
,lo cual se va a ayudar a superar la sociedad que no vemos tiene valores
superiores.
CRITERIOS FINALES.-
La reingeniería de la vida hay que
hacerla diariamente . Desde que el niño está en el útero materno se debe
comenzar la reingeniería. Ello lo harán los padres como pareja y en la familia
para darle al niño que viene un ambiente armónico, y tranquilo. Desde una
perspectiva de salud mental , la madre debe estar protegida para que su
producto tenga doce meses de desarrollo adecuados. Al nacer las condiciones se
deben de organizar ya y aún en los meses intraútero se debe haber ido
estimulando al niño en una forma persistente que le de la posibilidad de
lograr ya un avance significativo para
los tiempos que vienen . Así cada etapa de la vida lleva todo un proceso de
reingeniería que parte del saber básico de salud mental que se debe impartir a
los padres desde el colegio. Nada se debe dejar al azar, a la casualidad en una
época signada por el gran desarrollo de la informática y en la que se cuenta
con tantos recursos tecnológicos para la capacitación de las personas. Se habla
de un desarrollo humano sostenible y sustentable y por ende de calidad y sin
discapacidades. Ello son es posible si se recurre a la reingeniería de la vida
.
MUCHAS RAZONES PARA NO FUMAR
El cigarrillo está de moda y también
en el banquillo de los acusados. Se han dado leyes que prohíben fumar en
lugares públicos y se ha establecido el día del no fumador.
Se dice que el ser humano es un ser
racional y con una adecuada información podrá discernir lo que le conviene. En
relación al cigarrillo se requiere que haya equidad en la información y así
como se gasta más de 6 mil millones de dólares al año en propaganda para captar
consumidores lo cual deja a las empresas un beneficio de mas de 40 mil millones
de dólares al año se debe dar la información de los daños que produce con más
de 450 mil muertos al año ,por infarto solamente , en los EE.UU. No se dice de
los otros muertos por cáncer y los otros daños que veremos.
Se conoce que una gota de nicotina
mata a un caballo . Así mismo, el consumo de una cajetilla de 20 cigarrillos
diarios, llega a disminuir la vida en casi 8 a 12 años.
Las estadísticas demuestran que una
persona que fuma se enferma 30 veces más de cáncer y que no hay duda que el cáncer pulmonar está
relacionado en un 95 a 98 % con el hábito de fumar.
El corazón es uno de los órganos más
afectados . Los cardiólogos refieren que en los fumadores , el riesgo de
infarto cardíaco es de 47 años ,
mientras que en los no fumadores la edad media es de 67 años. Las mujeres van a
presentar una serie de alteraciones y daños menores , pero que afectan su
calidad de vida. Por ejemplo, la voz se enronquece, los dientes se van
oscureciendo y son presa del deterioro, su piel es afectada con un color terroso
, se observa seca , y las arrugas la cruzan como un pergamino. Los sentidos del
gusto y olfato se alteran haciendo poco satisfactoria la alimentación diaria.
Lo anterior se relaciona con una halitosis que crea mala imagen social . Es
común que se diga “ tu boca huele como un cenicero de cantina barata.” En las
mañanas la cefalea comienza malogrando el día , junto a un sabor amargo en la
boca que hace pensar erróneamente en daño hepático. Es importante saber que el
humo inhalado lleva monóxido de carbono a la sangre el que se mezcla con la
hemoglobina disminuyendo el oxigeno que va a perjudicar el funcionamiento de
los órganos del cuerpo y en especial del cerebro . El tabaco tiene muchas
sustancias tóxicas entre las cuales son más dañinas la nicotina, sulfuro de
hidrógeno , amoníaco, nitrógeno y aceites esenciales variados . De todos el más
dañino es el benzoperideno considerado como cancerígeno .
Como si ello no fuera suficiente
estudios más minuciosos y sofisticados han demostrado en el humo de tabaco la
presencia de una sustancia radioactiva ,en gran cantidad , es el polonio 20 ,
el cual libera radiaciones de partículas alfa . Se ha determinado que una
persona fumadora , al consumir una cajetilla de cigarrillos va a recibir una
dosis de radiación , de éste elemento polonio 20 , 7 veces más alta que la por
el acuerdo internacional para la protección contra la radiación.
En relación a la nicotina es
importante saber, que la Asociación Médica de los EE.UU. la considera más
dañina que la morfina. En cuanto a sus efectos fisiológicos, ella cierra los
vasos sanguíneos dificultado el pase de sangre al cerebro, acelera los latidos cardíacos haciendo que el
corazón trabaje más y generando problemas de endurecimiento de las arterias por
muerte de los tejidos musculares ,al faltarles oxígeno desarrollando la
conocida arteroesclerosis que se caracteriza porque las arterias se endurecen .
En las mujeres , se enferman en relación a 3 a 4 veces más que las no
fumadoras. Hay graves problemas cardíacos como estenocardia e infartos a edades
tempranas, a ello se asocia ulceras estomacales, que deriva en cáncer
frecuentemente. Si el consumo se inicia tempranamente hay retardo en el
desarrollo . De acuerdo a las estadísticas de 205 personas muertas por infarto
a la temprana edad de 44 años , solo dos no fumaban. En relación al cáncer de
estómago , el 95 % son fumadores. Se conoce que en los fumadores la mortalidad
por úlcera gástrica es 3- 4 veces superior.
Es muy importante tener en cuenta las
particularidades anatómicas de la mujer y su fisiología , todo lo cual la hace más sensible al tabaco. Es igualmente
fundamental tener presente el hermoso rol que le ha asignado la naturaleza para
la continuidad de la especie. Es frecuente la infertilidad, los abortos, los
nacimientos prematuros, y las malformaciones congénitas. En hijo de una
fumadora, que logra nacer, es de bajo peso, poco desarrollo físico, alguna
malformación congénita, poco desarrollo mental, muchos de ellos nacen adictos a
la nicotina. Se puede observar intranquilidad, rechazo al pecho materno, y que
sorprendentemente se sienten bien en un ambiente lleno de humo de cigarrillo.
En la reingeniería de la vida una
tarea central es dejar de lado todo tóxico que dañe el cerebro .
COMO CONTROLAR EL PESO Y ALIMENTARSE EN
FORMA SALUDABLE
La obesidad es uno de los problemas
más graves del presente siglo, en especial en países adelantados y en grupos
sociales pudientes. Ello abre la puerta a una serie de enfermedades en especial
cardíacas, y diabetes etc. La calidad de la vida se altera.
Se han propuesto una serie de métodos
para controlar el peso corporal . Lo importante es mantener un adecuado
equilibrio entre lo que se ingiere y lo que se gasta en términos de calorías.
¿QUÉ HACER?
La pregunta puede tener dos respuestas:
1.-aumentar el gasto de energía . Ello
se logra con ejercicios.
2.-disminuir y controlar el valor calórico de
los alimentos que se ingieren diariamente.
¿CÓMO LOGRARLO?
Lo primero que se debe hacer es
relacionar el peso de la persona con sus condiciones de trabajo. Es también importante tomar en cuenta la
edad, el sexo y el clima.
Tomando como modelo a una persona entre 25 y 40 años
de edad. En los cálculos se recomienda disminuir un 5 % para las mujeres. En
cuanto a hombres y mujeres de edad superior a los 40 años , se recomienda
reducir el valor calórico de su ración en un 7 % cada decenio siguiente( es
decir cada 10 años , más de edad). Es importante que en invierno se aumente
entre 10 a 15 % más .
¿CÓMO DETERMINAR EL PESO CORPORAL?
Se aplica la siguiente regla.
Multiplicar la estatura por el volumen del tórax (expresado en centímetros) y
el producto se divide por 240. Se puede aceptar una desviación de una décima
parte. Usando la siguiente tabla que relaciona la estatura, el peso corporal y
el volumen del tórax. , también podemos llegar directamente al peso de cada
persona.
Veamos:
120….130…140…150…160…170…180…190…200
Estatura en centímetros.
40…45…….50….60……70….80……90….100….130
Peso normal en Kgrs
80………90…100…110…120….130……140….150
Volumen del tórax.
Así partiendo del peso normal de una
persona se calcula el valor calórico de la ración.
Se ha demostrado que el hombre en
reposo gasta aproximadamente tantas Kilocalorías de energía por hora cuantos
kilos pesa el mismo. Esa energía asegura el funcionamiento del corazón , de los
pulmones , de los órganos digestivos , o sea del llamado metabolismo
fundamental.
Veamos la fórmula de gatos diarios de
energía ,expresados en kilocalorías , que le corresponde a una persona :
es igual a su peso normal multiplicado
por 24.
No es posible que una persona esté
totalmente inmóvil , salvo que tenga una enfermedad grave.
Al caminar, lavarse y otras
actividades diarias se gasta unas 600 kilocalorias.
¿CUÁNTO SE GASTA DIARIAMENTE EN EL
TRABAJO?
Para calcular el gasto en el trabajo
hay que establecer hasta cuatro grupos de personas según su actividad laboral.
1.-GRUPO uno.- son las personas
que no
hacen esfuerzos físicos o hacen muy pocos. Corresponde a empleados ,
intelectuales etc. Gastos de 50 a 75
kilocalorías por hora.
2.-GRUPO dos.- se trata de operarios
de trabajo , trabajo mecanizado, sin mucho esfuerzo físico como cobradores de
buses, vendedores, secretarias etc.
El gasto es de 75 a 150 kilocalorías
por hora.
3.-GRUPO tres.- corresponde a
operarios de trabajo mecanizado en parte. El esfuerzo físico es considerable ,
tales como torneros, ajustadores, carpinteros, jardineros. Etc .El gasto ers de
150 a 300 kilocalorías por hora.
4.-GRUPO cuatro.- corresponde a
operarios de trabajo físico pesado, tales como cargadores , obreros de
construcción etc. El gasto es de 300 y más kilocalorías por hora.
Para conocer el gasto total se debe de
tomar el promedio y multiplicarlo por la cantidad de horas trabajadas . Así se
obtiene el tercer sumando.
Así, si queremos conocer el gasto de
energía de un varón ,del primer grupo, empleado, de 70 kgrs de peso normal ,
con jornada laboral de 8 horas.
70 X 24 + 600 (65x8) igual a 2,800
kilocalorías.
Se puede simplificar el método usando
una fórmula abreviada:
El peso de la persona (Kgr) , se
multiplica por 40 (para el grupo 1) , por 45 ( para el grupo 2) , por 55 ( para
el grupo 3) , o por 65 ( para el 4).
¿CÓMO MANTENER EL PESO NORMAL?
Para lograrlo es necesario calcular el
valor promedio de sus gastos de energía en 24 horas y reducirle la cantidad de
calorías de su ración de alimentos diaria.
¿CUÁL ES EL CONTENIDO DE CALORÍAS DE
LOS ALIMENTOS?
El organismo recibe energía de la
oxidación de los elementos que constituyen los alimentos . Así
-cada gramo de proteínas proporciona 4
kilocalorías.
-cada gramo de grasa proporciona 9
kilocalorías.
-cada gramo de hidratos de carbono
proporciona , 3.75 kilocalorías.
¿CUÁL ES LA PROPORCIÓN IDEAL ENTRE LOS
ELEMENTOS
Para que la comida tenga una composición
química racional es preciso que la proporción de proteínas ,grasas, e hidratos
de carbono en ella sea de 1/1/ 4 ( por su peso).
¿CUÁL ES LA CANTIDAD DE CADA ELEMENTO
QUE SE REQUIERE DIARIAMENTE?
Tenemos que las proteínas expresadas
en gramos , se obtiene de dividir por 28 ( 4 kilocalorías de proteínas + 9 de
grasas + ( 3.75 de hidratos de carbono x 4) ), el valor promedio de sus gastos
de energía expresado en kilocalorías . El mismo número indica la necesidad de
grasas , y la de hidratos de carbono , un número cuatro veces mayor.
LO MÁS IMPORTANTE DEL MÉTODO
Se hace una regla con visor:
En la lista de los platos más comunes
las líneas de un color indican su valor calórico y las de otros colores, la
cantidad de proteínas y grasas e hidratos de carbono (en escala). La lista
contiene los mismos datos para muchos otros productos alimenticios, a fin de
que pueda calcular el valor calórico y al composición química de los platos que
faltan en ella.
Hoy se hacen una regla de cálculo de cartón,
provisto de visor, como la que insertamos en el dibujo. El valor de cada
milímetro en sus escalas correspondientes
en un grama de proteínas, grasas e hidratos de carbono, y a 10
kilocalorías.
Con ayuda de esta regla cada uno puede
determinar fácilmente el valor calórico y la composición química de su ración,
para así alimentarse con arreglo a sus gastos de energía y con la óptima
correlación de proteínas, grasas e hidratos de carbono.
Supongamos que usted desea calcular la
cantidad de calorías de su almuerzo ya comido. Al poner el visor en cero,
coloque la regla debajo de la línea de valor calórico de la sopa, de modo que
el visor coincida con el comienzo de la línea y muévalo hasta el fin de éste.
Si ha comido media ración, mueva el visor hasta la mitad. Luego vaya marcando
en la regla el valor calórico del segundo plato y del postre. Cuando el visor
alcance el extremo de una escala, dé vuelta a la regla y continúe calculando en
otra escala. No olvide el pan y los dulces, o sea, todo lo que haya comido.
10 20
30 40 50
60 70 80
90 100 110
120
380 390 400
410 420 430
440 450 460
470 480 490
260 270 280
290 300 310
320 330 340
350 360 370
130 140 150
160 170 180
190 200 210
220 230 240
250
RECOMENDACIONES FINALES
Así se puede calcular el valor
calórico de lo que Ud. consume al día. Cotéjelo con sus gastos de energía y si
dicho valor resulta mayor, vaya disminuyéndolo en 200 kilocalorías por semana,
más o menos.
Procure a la vez, reducir la
correlación de proteínas, grasas e hidratos de carbono en su comida a la óptima
proporción de 1/1/4.
Pésese cada semana. Si su peso baja
más allá del nivel normal, aumente un tanto el valor calórico de la ración, o
sea, varíelo hasta que su peso se estabilice.
Bibliografía
1. ALARCÓN,
Reynaldo “Psicología, pobreza y subdesarrollo” 1° Edición
Julio 1986 Editorial Educativa INIDE – Lima-Perú
2. ASOCIACIÓN
PSIQUIÁTRICA PERUANA “Psicoterapia: Ciencia o Arte – Editores: Alberto Perales
C., Renato Alarcón 1979 Lima Perú “Balance y perspectivas de la psiquiatría en
el Perú” IV Congreso Nacional de Psiquiatría 1976, Editores Saúl Peña, Oscar
Valdivia, José Alva
3. Basaglia, Franco
“¿Qué es la Psiquiatría?” Ediciones Guadarrama, 1977 Barcelona España
4. BASSIN,Phillippe
“ ¿Qué pensamos acerca del Psicoanálisis?” Ediciones CIENTEC, 1977, Buenos
Aires- Argentina
5. BAULEO,A. y
otros “Psicología y sociología de grupo”, Editorial Fundamentos, 2° Edición,
Madrid 1979
6. BERMANN,Gregorio
“ La salud mental y la asistencia psiquiátrica argentina”, Ed. Paidos 1965,
Buenos Aires Argentina
7. CABRAL,César
“Psicoterapia, saber y emoción”, Platina, Stilcograf, 1965, Buenos Aires
8. CORDOVA CASTRO,
“Algunos aspectos filosóficos,teóricos y prácticos de la psiquiatría” Editorial
Científico Técnica, La Habana 1979
9. COULLAUT,M., R.
y otros “Psicofarmacología de la depresión”, Editorial Paz Montalvo 1973,
Madrid, España
10. CURBELO BOTTO,
M., “Aspectos científicos racionales y mosaico familiar en psiquiatría”, 1986,
Editorial Studium Lima – Perú
11.
DISTEFANO,A.,O. ”Psiquismo humano,
origen y estructura”, Ediciones CIENTEC, 1978, Buenos Aires- Argentina
12. DEUTSCH,M.,
Drauss, R. “Teorías en psicología social” Psicología social y sociología
PAIDOS, 1974, Buenos Aires , Argentina
13. DELGADO,
Honorio “Curso de psiquiatría” Editorial Científico Médica 1969, Barcelona
14.
HOCHMANN,Jacques, “Hacia una psiquiatría comunitaria”, Amorrortu Editores, 1971
Argentina
15. INSTITUTO
NACIONAL DE SALUD MENTAL HONORIO DELGADO-HIDEYO NOGUCHI- “Anales de Salud
Mental” 1985, Vol.1 y 2 Lima Perú 1987 Vol. 1 y 2 Lima Perú
16.LAFOSSE, Sara, “
Sociología de la familia peruana”, Universidad Nacional Faustino Sánchez
Carrión, Huacho,1987
17. LIUBLINSKAYA,
A.,A. “Desarrollo psíquico del niño” Grijalbo Editores, 1971, México
18. LURIA,A.,
MASSUCCO, “Costa ZAZZO, R., TEPLOV, B. “Problemática científica de la
psicología actual”, Editorial Orbelus, 1968, Buenos Aires
19. MIRA y LOPEZ, Emilio , “psicología evolutiva del
niño y del adolescente” , Editorial El Ateneo, Buenos Aires, 1976
20. MOFFAT,
Alfredo, “Psicoterapia del oprimido”,Ideología y técnica de la psiquiatría
popular, editorial librería ECRO 1975 Buenos Aires
21. PETROVSKI,A.,
“Psicología general” Editorial Progreso, Moscú 1986
22. RHONE POULENC,
“Sumario de artículos sobre salud mental”, Vol. 2 N° 1, 1984
23. SEVE, L.
“Marxismo y teoría de la personalidad”, Amorrortu Editores, Buenos Aires
24. ZEVALLOS,A.,
“Salud Mental”,Editorial Rafaelito, CONCYTEC 1987
No hay comentarios:
Publicar un comentario